Kalorie drank.

Dit blyk dat dieet en alkohol - is onversoenbaar. Maar, as jy luister na voedingkundiges mening, hulle is, in sommige gevalle dramaties protivipolozhnymi. Alkohol Calorie speel nie aan die kant van die wil om gewig te verloor. Daarom, baie voedingkundiges is die teenstanders van hierdie drankies. Na kalorie drank, is die tafel maklik geleë op die Internet kan, in sommige gevalle, tot niet alle pogings om te veg teen oorgewig. Presiese syfers hieronder bied ons.

Ander voedingkundiges sê dat kan perfek gekombineer word en alkohol, en die proses van om gewig te verloor. Soos jy kan sien, die probleem bly oop.

Soos u weet, amper enige dieet dui daarop dat die liggaam ontvang tot 1500 kalorieë, nie meer nie. As dieet voldoen aan die mense wat betrokke is in fisiese aktiwiteite, is hulle toegelaat om 1800 kcal. Daarom is dit die moeite werd om daarop te let dat die gebruik van alkohol in hierdie dieet aanvaarbaar mag wees. Dit beteken dat gedurende die dag kan jy 'n paar biere of 'n bottel goeie bekostig wyn, die kalorie-inhoud van alkohol in hierdie geval moet nie langer as 600 kalorieë. Soos vir die wyn, kan 'n mens bottel jy bring tot 500 kalorieë. Dan sal die kos moet net 1000 kcal toeken. So, laat jou dieet alkohol, wat nie so laag kalorie-inhoud, as ons wil, baie riskant, veral as jy jouself beperk tot kos wat jy en so maklik nie.

As selfs probeer om die daaglikse norm voldoen, 'n kombinasie dieet en alkohol, sal honger geleidelik die oorhand kry, sodat die bui altyd sal wees op die top, en geen genot uit die proses van om gewig te verloor, sal jy nie ontvang.

Kalorie-inhoud van alkohol is dat dit 'n gevoel van versadiging nie kan bring nie, inteendeel, alkohol is 'n eetlus stimulant. Dus, 'n pot bier, dronk by 'n ete, een of ander manier maak jy twee keer eet soveel as wat jy beplan.

As drink vodka, wyn of ander drank in Benewens dieet, die gewigstoename is onvermydelik. Inderdaad, as elke dag om jouself toelaat om bier of wyn te drink, dit wil sê, jouself toelaat om 500 kalorieë bo normaal, dan is hierdie week kan jy samel tot 3500 kalorieë, dit wil sê 400 gram ekstra gewig.

Hoe is dit dat jy dieet en alkohol kan kombineer? Menings, soos altyd, 'n groot hoeveelheid daaroor. As jy luister na die mening van die Franse voedingkundiges, dit blyk dat 'n goeie idee voor middagete en aandete om 'n glasie droë wyn drink sal wees, want dit is 'n uitstekende hulpmiddel nie net om gewig te verloor nie, maar ook om liggaam toon te verbeter.

Alkohol, volgens sommige wetenskaplikes, lei tot 'n verbetering van metaboliese prosesse in die liggaam en help voorkom bloedklonte. As jy 'n glas droë wyn drink elke dag, kan jy jouself te beskerm teen depressie - die vyand van die moderne mens. As ons praat oor die kalorie-inhoud van die drink, beide rooi-en-wit wyn, dit is sowat 64 kalorieë per 100 gram.

Oor dieselfde denke en Amerikaanse voedingkundiges. Aan hulle behoort die skepping en ontwikkeling van diëte wat die teenwoordigheid van soet likeur, wyn, whiskey, sjampanje, en so aan te stel. Hitte spirnyh drank soos vodka, brandewyn, jenewer, rum, brandewyn, nie meer as 230-250 kilokalorieë per glas. Soos vir drank, hulle energie waarde is 300-350 kalorieë. Vermoet bring oor 158 kalorieë, en sjerrie - 152 kalorieë. Die geheim is om al hierdie drinkgoed gebruik in redelike hoeveelhede. Dan kan oor gewigstoename nie oorleef nie. Soos sommige geleerdes het gevind by die neem van alkohol in gemeterde bedrae, is dit moontlik om ontslae te raak van slegte gewoontes soos stres en ander beslaglegging versteurings. As gevolg hiervan, kan jy 'n lang verwagte vermindering in gewig kry. In hierdie geval, sal die kalorie-inhoud van alkohol nie enige hindernis in die weg van gewigsverlies te tree.

Aanbeveel vir 'n dieet drink nie meer as een of twee glase alkohol vir vroue en nie meer as vier mans. As ons praat oor alkohol-eenhede, is dit bedoel vir hulle bril of 'n klein bottel bier, asook meer as 25 milliliter van geeste. As jy meer ernstige deel te neem, is dit moontlik, in die eerste plek, om te praat oor die begin van alkoholisme, wat is 'n ernstige siekte en, tweedens, is dit moontlik, en vet stoor. En uit hulle, soos jy weet, is dit baie moeilik om ontslae te raak van. Selfs meer gevaarlik om kos te vervang met alkohol, aangesien dit probleme lewer, asook siektes soos kanker, bloedarmoede en so aan kan maak.