Hoe vinnig is korrek. Hoe het van die honger om te kry

Daar is verskillende tipes van vas, wat beide kwantitatief en kwalitatief verskil. Kwalitatiewe verskille uit te druk die weë van die prosedure, terwyl die hoeveelheid - van sy tyd. In hierdie artikel sal ons praat oor hoe honger 'n week of twee sonder die natuurlike funksies van die liggaam versteur.

Wat is die voordele van vas?

• Duur: 1 tot 3 dae. Dit aktiveer die sentrale senuweestelsel op die beginsel van stres as gevolg van 'n gebrek aan voedingstowwe. Gedurende hierdie tyd van rus en af te laai spysverteringstelsel is gedoen vir die bloed van gifstowwe.
• Duur: 3 tot 7 dae. Benewens hierdie voordele, hulle is bygevoeg om die suiwering van die interstisiële vloeistof, die liggaam ontslae te raak van die etter vervaardiging mikro-organismes en die herstel van die maag en derm epiteelweefsel.
• Termyn: 7 tot 14 dae. Skoonmaak en herstel van die epiteel van die spysverteringskanaal, lewer reiniging en bindweefsel, regulering van die hart, los al die liggaam se selle van die slag voorwerpe resorpsie van poliepe, gewasse. Benewens hierdie is die in die voorafgaande paragrawe beskryf effekte.
• Duur: 14 tot 21 dae. Deur die bogenoemde voordele word by die suiwering en opdatering van lewerselle, nier, en die meerderheid van die endokriene kliere, resorpsie van sout en slyk, skoonmaak en vernuwing van bindweefsel en vel te voltooi.

Voorbereiding vir die praktyk van vas

Sommige maande voor vas (optimale variant is 90 dae) wat nodig is om pretreat, bevry die liggaam van verskillende slag formasies. Dit bestaan uit die reiniging behandelings en dieet veranderinge.

Hoe is die reiniging van die liggaam?

Reiniging van die liggaam van die mees voor die hand liggend fokuspunte van slag - die eerste ding wat gedoen moet word. Los die dikderm deur fecale deposito's en ander ballas, kan jy enemas gebruik. Die volgende stap in die suiwering gedra lewer, wat verder vermy verskeie krisis state, byvoorbeeld, vrystelling of ou klip gal. Suiwering is ook belangrik om die meeste van gifstowwe, wat geleë is in die liggaam in 'n vloeistof te verwyder. Om die niere te verbeter en spoel die bindweefsel, het Juice terapie suksesvol gebruik. In die dieet, op sy beurt, moet plant kos heers, en produkte soos koeke, sjokolade, koek en kerse, asook toebroodjies, pizza en ander. Moet vermy word.

Na die suiwering in hierdie volgorde in die stroomaf vas slag uitwerping proses hoef nie te wees so kragtig en wanvoeding tydperk sal baie makliker en meer doeltreffend te maak. Behalwe skoonmaak prosedures bied 'n geleentheid om ontslae te raak van die ongewenste kilogram. Vir meer inligting oor hoe om honger te lei om gewig te verloor, maar sonder om skade aan gesondheid, daar is geskrywe: 'n baie boeke. Dikwels is nie so 'n stelsel nie impliseer volledige verwerping van kos, enige spesiale spyskaarte wat kan handhaaf die fisiese toestand van die liggaam is normaal beveel. Dit is 'n natuurlike, as gevolg van gewigsverlies proses - net een van die stadiums van die proses van organisme ontgifting, waar vas is nie altyd 'n oplossing. En 'n verduideliking van hoe om te vas op die water, in sulke publikasies moontlik om skaars vind. Hierdie artikel fokus op vas, het 'n genesende effek. En omdat die proses sal dit die pasiënt vereis meer verantwoordelike benadering in vergelyking met 'n paar dieet, die doel van wat - die enigste gewig te verloor. Maar om ontslae te raak van 2-3 ekstra kilo kan, gehoor gee aan mediese driedaagse vas.

Hoe om die regte vas te betree?

'N Belangrike punt is insette tydens hongersnood proses in hierdie toestand. Kom ons sê jy stewig het hul kos deur die dag en het besluit die volgende dag om te vas, hulself heeltemal die uitskakeling van die opbrengs van nuwe kalorieë. So, jou bestaan is te danke aan die energie ontvang in oormaat van vorige hongersnood, as gevolg van die feit dat in hierdie tydperk is in die spysverteringskanaal. Sulke verkeerde benadering nadelige uitwerking op die gesondheid van die liggaam, veral as dit toegepas word vir drie dae of meer. Hier praat ons oor die stop van die dunderm, wat op sy beurt bemoeilik die natuurlike proses van suiwering. Stoel, terwyl dit in die liggaam 'n lang tydperk van die tyd, is 'n groot bron van vergiftiging as gevolg van voorkom hardlywigheid.

Hieruit volg dat die kort honger oneffektief as onbehoorlik toetrede tot die proses self, dit wil sê. E. Sonder vooraf suiwering. En as 'n geheel is onwaarskynlik so 'n geval kan terapeutiese genoem word. Dit is veral belangrik om te weet hoe vinnig pankreatitis, gastritis en ander ernstige siektes, sodat dit nie die verergering van die siekte uit te lok. Prosedure reiniging van die spysverteringskanaal bevorder vinnige skakel as gevolg van voedsel hervatting sellulêre biosintetiese meganismes.

Die proses van voorbereiding

Kom ons draai na die inligting oor hoe om behoorlik en hoe om die proses te begin vas. Uit te voer skoonmaak prosedures vir die maagdermkanaal kan wees soos volg:

1. Die gebruik van lakseermiddels.

2. Die gebruik van 'n reiniging enema.

3. Nie minder as 'n week voor die hongersnood het begin om te eet net vars groente kos. Hierdie item is geskik vir diegene wat gaan vas te spandeer, blywende nie meer as 'n week.

Algemene inligting vir beginners

Nadat besluit om plek te sulke genesing prosedures, moet jy jouself te tree in die gang van dinge deur die bestudering van 'n verskeidenheid van inligting oor hoe om behoorlik vas. Dit moet verstaan word dat die eerste paar vas te betrek 'n paar probleme, en dit verg om te verseker troos tydens prosedures. Vakansie te eniger tyd - die basiese vereiste van vas wat nodig is tydens die proses om ontslae te raak van gifstowwe. Wanneer laasgenoemde betree die bloedstroom, veroorsaak dit dronkenskap. Die gevolglike ongesteldheid moet vergesel word van rus en ontspanning te danke aan die feit dat om vas voortgaan, sowel as om die bloed van gifstowwe skoon te maak, is dit nie moontlik sonder die herstel van vitaliteit. Hier is 'n blik op hoe om behoorlik vas vir drie, sewe of tien dae.

Variante van die ingang na die vas

Daar is 'n hele paar insette opsies in die hongersnood proses.

Variant № 1. Aangesien die oggend eet nie, net water drink. Alle uiteindelik verwyder die inhoud van die kolon in 'n natuurlike manier. Maar voordat dit gebeur, sal die bloed van 'n verskeidenheid van stowwe wat dronkenskap en stadige oorgang kan veroorsaak dat die intrasellulêre krag vloei. Daar is net nie so 'n proses wat ervaar drie dae van vas ten minste een jaar, sowel as diegene wie se spysverteringskanaal is heeltemal gesond.

Variant № 2. Dink aan hoe vinnig behoorlik, na aanleiding van 'n ander verpersoonliking van hierdie proses.

In die oggend moet jy óf 'n lakseermiddel of doen 'n bietjie van reiniging enemas. Sedert die verband beëindig en die kos daar is 'n oombliklike oorgang na die intrasellulêre krag. Daarna sal algemene gesondheid in die proses van honger 'n paar keer beter as die honger sonder derm reiniging.

'N Paar wenke

In die toekoms, is ons gehoor gee aan die drie dae van vas, en wat jy kan doen sonder 'n enema, en by sewe of tien-pas dit elke tweede dag. Wat om te bedrus, dit is hoogs wenslik. vakansie af kan die vital force om te werk op die interne reiniging en ontgifting. Weerstaan die drang om 'n wandeling in die lug te neem vir 'n rukkie, wanneer jy voel 'n kragtige oplewing van energie, in die teenoorgestelde geval, kan dit lei tot ongewenste gevolge. Sunbathing en moet vermy word as gevolg van die feit dat hulle stimuleer die liggaam autolysis, neem 'n baie energie.

Hoe vinnig en nie breek

Die volgende inligting sal veral waardevol vir diegene wat nie seker is dat hy in staat is om die hele tydperk van vas uit te hou sonder ontwrigting wees.

Slaap is die beste een vir uithang vir die eerste vas, want in hierdie toestand, is 'n persoon nie ly aan vreemde gedagtes, gevolglik, energie versteurings van verskillende soorte.

Vas is 'n manier van lewe

Kom ons praat oor hoe om 10 dae (of ander tyd) om honger te lei sonder onderbreking van die werklike lewe. Slegs die eerste poging van vas moet "gevange", byna heeltemal gesluit van die buitewêreld. Wat ervaar al die sjarme en kompleksiteit van die proses van die honger en raak vertroud praktisyn verdere drie, sewe, tien-dag tydperke van hongersnood kan uitgevoer word asof jy glad nie honger. Ontwikkeling van so 'n gewoonte fasiliteer die hele proses van voorbereiding - nie so maklik om elke maand 'n voldoende aantal vas dae toe te ken (met 'n drie-dag) of elke drie maande (by die tien-dag).

uit te vas

Kyk hoe uit honger te kry vir drie dae.

1. In die eerste plek moet jy die mond van gifstowwe en onsuiwerhede skoon te maak: vryf die knoffel kors van die brood, kou en spoeg dit. Taal na reiniging prosedures moet pienk wees.

2. Die eerste ete moet bestaan uit vars gerasperde wortel en kool. Dit duo kan gehef word met die suurlemoensap. Gereg aktiveer die spiere van die spysverteringskanaal.

3. Die volgende kos groente kan dien, byvoorbeeld, gekookte beet, gestoofde tamaties of kool. As dit blyk dat dit nie genoeg is nie, kan 'n gedeelte word aangevul met 'n klein stukkie van volkoringbrood.

4. Na vas moet nie kos soos melk, vleis, kaas, vis of botter eet.

5. As jy 'n begeerte om plek te bykomende suiwering van die lewer en galblaas, kan die opbrengs van honger uitgevoer word op 'n appel-beet of wortel sap. In die winter, die alternatief vir kruietee bedien met heuning.

Die opbrengs van 10 dae vas

Nou, ons fokus op hoe om behoorlik te kry uit van die honger vir 'n tydperk van 7-10 dae. Gedurende hierdie tydperk die derm word kleiner in grootte, en vertering "blare" op die sel vlak. Dus, 'n eerste doel van hierdie tydperk het die proses wat ontwerp is om die spysverteringskanaal van stapel te stuur. Op die sewende of tiende dag van vas (afhangende van die totale aantal prosedures dae) neem 'n kors van die brood en doen die aksie, soortgelyk aan asof ons 'n drie-dag vas gehou (sien par. Oor hoe uit vas, wat duur vir drie dae te kry) . Na voltooiing van al die instruksies, wag ons 20 minute en sonder haas te neem vir die eerste maal na 'n lang pouse. Daar is verskeie opsies vir die onttrekking.

Variant № 1. Drink koppie suur melk (bediening - 200 g). Vir wat? In die eerste plek, om spysverteringstelsel funksies te stimuleer. Mikro-organismes en suur omgewing - 'n groot hulpmiddel vir die skep van 'n geskikte omgewing in die spysverteringskanaal. Hulle begin behoorlike vertering, verminder die aktiwiteit van die bakteriële mikroflora, dus die vertering van die maag funksie te stimuleer.

Opsie nommer 2. Dink aan hoe uit honger te kry, met behulp van die wortel sap. Wat gee? Dit sluit in die spysverteringstelsel funksie, en die teenwoordigheid van karoteen in wortels help om die intestinale mukosa te versterk. Wortel sap is ook nuttig vir sy kragtige phytoncide eienskappe en 'n oorvloed van natuurlike suikers. Plus, is dit perfek reinig die lewer. Hierdie opsie is uit vas word aanbeveel deur kenners die meeste.

Opsie nommer 3. Neem 3-5 middelslag tamaties. Verwyder die vel en sny met hulle. Dan sit in kokende (gebottel of pre-gesuiwerde) water en onmiddellik verwyder van die hitte. Laat afkoel en eet. Vir wat? Wanneer jy die uitgang van kan die honger skil verskillende soorte komplikasies, en die verwerking van groente sterk hitte hulle heeltemal uitgeskakel veroorsaak. Die rooi kleur van hierdie groente en suur smaak het 'n stimulerende effek, 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal.

Ter afsluiting

Vasbeslote om te neem hierdie herstel metode, as vas is nie die moeite werd om te versprei. Negatiewe kommentaar kan beïnvloed jou is nie die beste manier, wat is veral wenslik in die vroeë stadiums van die behandeling proses.