Peer "konferensie." Kalorie, voedsame en gesonde

Peer "konferensie", wat nogal 'n lae kalorie - die meeste voorkeur in Rusland. Sy sappige en soet vlees smelt in jou mond.

voordeel

Peer "konferensie," wat kalorie is baie klein in vergelyking met ander vrugte, maak dit moontlik om dit te gebruik vir verskillende diëte. Dit sal nie skade aan die figuur om gewig te verloor. Hierdie vrugte is nuttig vir mense wat ly aan pyn in die hart en in Daarbenewens word aangedui vir gebruik om immuniteit te verbeter. Peer "konferensie," wat kalorie is slegs 40 kalorieë, bevat 'n baie organiese sure, en vesel.

Die vrugte bevat 40 mg proteïen, 30 mg vet, 105 mg van koolhidrate per 100 g Ag geneem word dat weeg 200 g, die kalorie waarde 1 is 80 kcal pere. Dit is 'n goeie happie tussen maaltye of nagereg is nie te swaar maaltyd. Kalorie 1 peer "konferensie" laat haar om te eet voor die ete, om jou aptyt te slag en nie oorvol jou maag in die nag. Moenie vergeet dat hierdie vrugte geëet moet word in matigheid, aangesien dit die maag versterk.

Etiket en vitamiene

Peer eet met behulp van 'n vurk en mes. In die eerste plek is dit in stukke gesny en dan versigtig geskil, geskei klein sny en sit dit in sy mond. Veel lekkerder `s tande in die sagte en sappige peer en eet dit met die vel, maar dit is - die huis. Besoek aan die dieselfde of in 'n belangrike ontvangs te etiket volg. Terloops, in die vel van die vrugte vir die meerderheid van vitamiene (A, groep B, C, E, H, K) en spoorelemente (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) .

Aanbeveel peer "konferensie" kalorie bogenoemde, mense van die Midde-en gevorderde ouderdom. Ook, swanger vroue en kinders.

gedroogde vrugte

Die vrugte is vars in klein hoeveelhede gebruik (in vergelyking met ander lande). In Rusland, gewilde gedroogde pere, wie se kalorie-inhoud is 270 kcal per 100 g Daarbenewens het die bevolking geniet 'n verskeidenheid van konfyt, compotes, konfyt, likeur, jellies. Maar in die hitte behandeling meeste van die vitamiene verlore. Daarom is dit beter om 'n peer vars eet.

peer sap

vrugte sappigheid laat uitstekende vars. Vars peer sap - die perfekte verfrissende agent. Dit lyk nie of suur, in teenstelling met appel, hoewel suikers in dit minder. Peer sap het 'n positiewe uitwerking op die lewer en reinig die bloedvate van cholesterol gedenkplate. In 'n kort tyd om ontslae te raak van die maag en ongemak in die ingewande. Dit is ook nuttig in cholesistitis en gastritis.

Wanneer dieet peer sap gedrink keer 'n dag moet wees. Dit sal jou metabolisme te verhoog en bydra tot spoedige reinig die liggaam van gifstowwe. Vars sap moet 'n geruime tyd te drink voor die maaltyd (1-2 ure).

'N bietjie geskiedenis

Peer lank reeds bekend aan die mensdom. Oor die oorsprong van die boom geen definitiewe inligting. Volgens een weergawe, peer inheems aan China. Digters genoem dit drie duisend jaar gelede, en eerbied dit as 'n simbool van die lang lewe. Volgens 'n ander weergawe, is dit geglo dat die eerste gloeilamp begin om die ou Grieke kweek. Hulle is uit die wilde variëteite van die mees soet en groot vrugte, en sade geplant in hul tuine. Ek glo egter dat vars peer beter om nie te eet en te maak van haar wyn.

In Indië, hierdie boom toegerus siel en vertrou hul geheime vir hom en hoop.

Inwoners van die Europese lande het belangstelling in peer net in die 18de eeu. Toe die massa van sy teling en seleksie. Daar was selfs 'n kans geproduseer verskeidenheid, die vrugte van wat verskil smaak van botter.

Vandag, is die peer oral gegroei, behalwe in die noordelike gebiede. Een boom in die jaar oes is in staat om tred te stuur na 250 kg vrugte. Onder die peer boorde opsy gesit beduidende areas.

interessante feite

• Gebakte pere ( "vergadering" en nie net) word gebruik om hoes en brongitis behandel.
• Hierdie vrugte is goed nie net in nageregte, maar ook in slaaie met vleis, kaas en neute.
• Peer variëteite is meer as 3000.
• blare van die boom is gebruik in plaas van tabak sy verskyning.
• Hout gemaak musiekinstrumente.
• Gao Xinjiang Chinese man het tot pere groei in die vorm van Boeddha figure. Om dit te doen, dit maak gebruik van 'n plastiek. Hierdie vrugte verkoop in Chinese supermarkte en staan bekend as "gelukkig peer."
• Die masker van die pulp van peer gebruik in cosmetologie. Dit strenger die porieë, verhoog elastisiteit, genees krake en skaafplekke, toon en verjongend.

Peer in cosmetologie

• Hare masker bevat fyngedruk pulp van die vrugte en 'n teelepel gelatien geswel. Dit is van toepassing op die kop, na 15 minute, spoel af met sjampoe.
• Verstewiging samestelling vir die hare sluit pulp pere, een geklitste eier, 'n teelepel suurlemoensap en dieselfde hoeveelheid klit olie. In die vel ingevryf, was af na 20 minute.
• Masker bevat slegs die vlees van wilde peer. Dit is ryk in biologies-aktiewe stowwe wat bydra tot vel verjonging, genesing van klein krappies, skakel inflammasie en irritasie.
• Om die vetinhoud van die vel te verminder kan help om 'n afkooksel van die blare van 'n peer boom. Dit is nodig om jou gesig afvee twee keer per dag.

• Droë vel kan help pulp peer met twee eetlepels hawermout en 'n teelepel olyfolie. Na 15 minute, spoel en toe te pas 'n moisturizer.
• Om die vel sal help vlees pere reinig, gemeng met gekarameliseerde uie (jy kan 'n soort van "vergadering" of enige ander neem). Toegepas vir 15 minute, afgewas met water.