Restyling - Wat is dié? Hoe om die tegniek van herprogrammering van persepsie te gebruik?

In vandag se werklikheid, is daar verskillende situasies. Houding teenoor hulle is afhanklik van onderwys, sowel as die stereotipes. Evaluering van 'n gebeurtenis kan gewissel van negatief na positief. Verander die persepsie van dinge help tegniek gebruik in baie gebiede van die lewe.

definisie

Restyling - 'n tegniek wat die begrip van die lig van die persoon vir enige verskynsel ander waarde verder te gee verander. Verder is 'n unieke vaardigheid sluit verwerking van menings oor die beswaar of twyfel.

Dit is sielkundige doeleindes van hierdie metode. Die woord kom van die Engelse tekens raam - "raam". As gevolg hiervan, net Reframing - 'n verandering in die raamwerk grense.

Oorsprong van die konsep

Die verandering van houdings om dinge is algemeen in verskillende filosofiese en psigologiese maniere. Die naam self en die algoritme bekendgestel neyrolingvisty J. Grinder en R. Bandler. Hulle het voorgestel dat die terapeutiese effek van Reframing metode is gebaseer op die oordeel van die verhouding van die individu om die ontstaan situasie, gebeurtenis of gedrag.

Alles wat gebeur is multidimensioneel. Hulle kan beskryf word met 'n verskeidenheid van standpunte. Dit word beskou as 'n radikale verandering van mening, siening.

tipes Reframing

Daar is verskeie tipes van tegnieke. Hulle is altyd opgedateer met nuwe weergawes te danke aan die feit dat die ou tye verloor hul doeltreffendheid. Die gebruik daarvan in sommige gebiede erodeer. Hulle raak irrelevant as gevolg van die ontvangs van nuwe algoritmes en benaderings.

Reframing die situasie (of betekenis)

Hierdie metode word beskryf in twee maniere: die sin en konteks. Elkeen van hulle, op sy beurt, het 'n paar opsies vir die gedrag: prosedurele en psigoterapie. In die eerste geval, is rehabilitasie in fases uitgevoer, elke stap is vasgestel. Die tweede verwys na dieselfde metode, maar dit is vermom as 'n gewone gesprek met 'n terapeut.

Restyling van betekenis - die vermoë om positief te dink, met inagneming van die begrip van die problematiese situasie. Dit is nodig om die doeltreffendheid van die tegniek te bevorder. Byvoorbeeld, het V. Satir beskryf die volgende scenario, wat wys hoe om op te tree. 'N Vroulike pasiënt, is huisvroue, bekommerd oor merke op die mat in die kamer. Sy was kwaad aan die einde, wanneer ek hierdie sloppiness het. Die terapeut, met behulp van semantiese Reframing, het voorgestel dat die pasiënt het gedink net negatief. Dit is, as die spore teenwoordig is, dan is dit 'n slegte gasvrou. Terwyl die ander kant van dieselfde situasie, het die pasiënt nie sien nie.

Die algoritme van rehabilitasie is soos volg saamgestel. Na die tweede beroep aangebied om die pasiënt om te dink dat sy eensaam was. Maar met een caveat - die woonstel is nou altyd skoon mat. Daarom is die effektiwiteit van Reframing is soos volg. Die pasiënt is wat 'n ander, meer betekenisvolle sin van haar ervarings. In die verlede, die gebeurtenis gebeur gebaar net een waarde - negatiewe, is nou as gevolg van gedagtes die pasiënt se herprogrammeer, dit verander in 'n positiewe status.

Metode skeppers sê dat in die verkryging van 'n positiewe uitslag sy produksie metode is nie logies nie. Dit is uiters individuele vir elke pasiënt. Gevolglik kan Reframing beskryf word as 'n soort van voorstel van nuwe positiewe gedagtes in reaksie op gebeure. Dit kan bevestig word deur die feit dat die skrywers verwag om effektiewe resultate, 'n soort van beswyming pasiënt te bereik. Die resultaat kan bepaal word deur die reaksie raam. Dit word beskryf as 'n vinnige verandering in die interne toestand vir die beter. In hierdie geval, kan ons praat oor die konsep van "positiewe Reframing die situasie." As daar 'n teenoorgestelde reaksie, verslegtende bui en staat, is hierdie staat die teenoorgestelde van die term genoem - "negatiewe". Dit is bevind dat die pasiënt bewus van die gevolge van swak gedrag wat veranderinge in sensories-motoriese gedrag bevestig.

konteks Reframing

Hierdie metode is gebaseer op die aanname dat enige reaksie of gedrag is wat nodig is in 'n bepaalde situasie is aanvaarbaar. Dieselfde geval kan geïnterpreteer word in verskillende maniere. Dit hang af van die omgewing en die omstandighede rondom die gebeurtenis. Die term "konteks" word beskou as 'n geheelbeeld help om die betekenis van sekere aksies, reaksies te verduidelik. Byvoorbeeld, die familie het om te swem en zonnen. In hierdie geval, die son is 'n groot bron van positiewe en gelukkige mense. Maar as ons kyk na die somer inwoner, wat elke dag wag vir die verskyning van reën, en in plaas vind hy 'n ander sonnige dag, daar is die teenoorgestelde situasie. Wat jy nodig het om 'n sekere punt te verstaan, maak dit moontlik om te verstaan dat die optrede van 'n gedrag. Om dit te doen, dit pas 'n eenvoudige vraag: "Onder watter omstandighede sal die gedrag mees nuttig wees?" Jy moet altyd uit te voer analise van die konteks waarin aksies uitgevoer word.

ses-stap Reframing

Ook, is hierdie metode die her-vorming van gedrag genoem. Dit word gebruik vir die behandeling van neurotiese probleme. Die proses van verandering is gebaseer op die aanname van 'n skeuring in die gees van die pasiënt goed en sleg basisse senuweeagtig gedrag. Sodra die verhouding van die brein wat verantwoordelik is vir die gunstige reaksie, besef dat alles goed gaan, dit is beskikbaar om anders op te tree. Dit is 'n nuwe gedrag, wat meer doeltreffend sal wees nie van toepassing, maar sonder enige onaangename emosionele komponent.

effektiwiteit

Soos vir die doeltreffendheid van ses-stap Reframing, hier gaan ons fokus op die skepping van 'n spesiale konteks van mediese konsultasies. Op die eerste fase van die pasiënt het die idee van die positiewe rol van alle liggaam stelsels. Daar is tye wanneer hierdie psigoterapeutiese stadium veel meer tyd gegee as die werklike turn-based tegniek van Reframing.

Dit verwys na 'n vrywillige bewustheid van 'n senuwee simptome, wat 'n positiewe kleur kan wees geduldig. En dit is die gevolg van die behandeling. Om begrip te fasiliteer, en die gevolge van te oorkom sielkundige verdediging, spesifiek ingestel die aanname dat 'n positiewe besluit nie gemaak deur die pasiënt en sy liggaam - die brein.

So, as ek die oorsake van senuwee aksie verstaan, is dit moontlik om twee addisionele terapeutiese gevolg bring. In die eerste geval, die moontlike voordele langtermyn van 'n senuwee-aksie wat siek is besef. In die tweede - die val van botsing met simptome. Dit behels die verbygaan 'n plaaslike weergawe van 'n senuwee-konflik. Die betekenis van wat gebeur is as gevolg van die bevinding van 'n positiewe begeerte om dele van die liggaam. Die tweede fase word gekenmerk deur die uitvoering van die proses van Reframing.

Reframing en sielkunde

Dit is bekend dat om te verstaan 'n ander persoon kan moeilik en soms onmoontlik wees. Kan afhang van die doeltreffendheid van kommunikasie. Hier kan jy 'n vaardigheid wat die deur vir ander kommunikasie geleenthede sal oopmaak nodig. Reframing in sielkunde speel 'n belangrike rol, want dit kan wees om te leer om ander mense te verstaan.

Dus, as jy die eenheid met die man te bereik, is dit nie nodig om sy standpunt te aanvaar. In hierdie geval, sal dit net 'n positiewe resultaat vir die individu. Sedert die kommunikasie produktiewe sal wees, en die doel aanvanklik gestel is, sal dit bereik word.

nadele tegnieke

Restyling - 'n manier oppervlakkig en moeilik om te implementeer, wat 'n nadeel vir hom in die praktyk is. As ons vergelyk met die Reframing prosedure en ander tegniese metodes van positiewe psigoterapie, kan ons sê dat hulle is soortgelyk. Daar nog moet kennis geneem word dat die behandeling benadering soortgelyk aan Reframing, is bekend om die neuro-linguistiese programmering (M. H. Erickson), en ander.

view verandering

Kom ons probeer om 'n oplossing vir 'n spesifieke situasie te vind en toe te pas in die gewone lewe Reframing. Dit is opmerklik dat al die omstandighede is nooit eensydig. Ons moet net op die uitkyk en die probleem op te los. Effektiewe manier om te bewys dit, word hieronder aangebied. So, daar is 'n bepaalde nadeel dat mense vind in hulself, dit verhinder dat hy leef. Skryf tien positiewe eienskappe van hierdie tekortkoming. Nou skei hulle in twee verskillende kolomme met 'n plus en minus. As die grafieke van inhaal, skryf 'n paar woorde. Die doeltreffendheid van hierdie tegniek as Reframing. Oefeninge wat toelaat dat dit besef kan help in enige, selfs die mees verwaarloosde situasies. Dit gebeur dikwels dat na 'n oefensessie persoon vergeet oor die probleem en sal nie teruggestuur word aan haar.

Elke persoon is uniek en het sy positiewe eienskappe in die karakter, sowel as negatief. Om verbeteringe te bereik en om te werk aan hulself, nie noodwendig om dit te verander. Restyling van persoonlikheid - 'n tegniek te transformeer "selfbeeld", wat net die teenwoordigheid van 'n sin vir humor en kreatiewe denke vereis. Dit is slegs nodig om die negatiewe persepsie te hersien, die omkeer van die positiewe, of andersom. As gevolg hiervan, kan jy so oordeel dat wanneer jy gebruik hierdie metode van die verandering van die menings van die geheelbeeld is nie herbou. Maar die raam, wat oorspronklik was 'n probleem - die verandering van net die teenoorgestelde. As gevolg van hierdie, die persoon waarneem hulself en hul omgewing op die teendeel, het voorgekom om te draai honderd en tagtig grade besigtig.

Om op te som. Die bekende gesegde "kyk na die situasie van verskillende kante" is nou bekend as een woord - "Reframing". Of om die prentjie van wat gebeur het verander, moet jy die innerlike houding teenoor hulle op te bou. Aanbevelings vir die gebruik van die sielkundige metode sal toelaat om die senuweestelsel te hou.