Fiksheid model Marika Matesovich: die storie van haar gewigsverlies

se ons vandag heldin is 'n fiksheid model Marika Matesovich. Dis moeilik om te glo, maar 'n paar maande gelede, was sy 'n meisie met 'n klomp van die pyshnoteloy komplekse. Jy wil weet hoe sy dit reggekry om gewig te verloor? Nou weet jy alles.

motivering

Gryp die figuur Marika Matesovich besluit nadat dit gooi die man. Hul verhouding geduur het vir 'n lang tyd. Die jong man het na 'n slim meisie. Marika was baie bekommerd oor die skeiding van geliefdes. Maar op 'n stadium, ons heldin het besluit om te werk aan sy lyf, ten spyte van hierdie omstandighede.

aanvanklike instellings

Op hoogte 164 cm geweeg Marika Matesovich 81 kg. As sy verander in 'n bun? Op die ouderdom van 15, haar figuur was normaal. Vrou weeg 61 kg. Die enigste ding wat nie pas Marika is 'n klein maag. Sy gaan eers op een dieet na die ander. Sy het daarin geslaag om gewig te verloor tot 55 kg en verwyder die laag vet op die maag. Maar toe sy die dieet klaar, die gewig kom terug. Met verloop van tyd, die skale van merk bereik 81 kg.

Marika Matesovich geskiedenis van gewigsverlies

Om mee te begin, ons heldin is 'n oggend draf rondom die naburige huise. Toe het sy bygevoeg, groep opleiding. Marika by die huis te doen oefeninge om verskillende spiere te versterk. Dit was in die eerste 4 maande. Volgende, het sy by 'n gimnasium, wat besoek word deur 3-4 keer per week. Dit kombineer krag en kardio-oefeninge.

Vordering in Marica verskyn nadat sy begin oefen met 'n afrigter. In die eerste plek 'n professionele weet wat is wat in die korrekte lading berekening. In die tweede plek is dit nie neerdaal. Want gewoonlik die meisies self gespaar en nie uit in volle krag gelê.

Gedurende die jaar, opleiding Marika Matesovich gewig verloor met 26 kg. In hierdie transformasie van haar liggaam het nie geëindig. Ons heldin het meer en meer tyd geword om te wy aan fiksheid. Haar gewig toegeneem tot 64-65 kg. Dit het gebeur as gevolg van die ontwikkeling van spiermassa. Nou is die figuur van 'n meisie lyk smart en aantreklik te maak.

'N belangrike rol in die proses van om gewig te verloor en eet reg speel. Marika neem die kos 5 keer per dag, klein gedeeltes (100-200 g). daar is 'n goeie vette en dierlike proteïen in sy dieet. Sy eet ook pap, onversoete vrugte en groente. In die somer, die Marika spyskaarte verskyn vars bessies. Die dag wat jy kan eet nie meer as 150-200 gram van ys, aalbessievla of framboos.

Alle diegene wat gewig fiksheid model verloor beveel drink 1,5-2 liter skoon water per dag. Hierdie getal sluit nie tee, koffie en ander drankies. Die belangrikste reël van gewigsverlies is om meer kalorieë te spandeer as wat jy verbruik.