Ek - wat ek eet, of hoe om 'n afkeer van voedsel veroorsaak

gewigsverlies onderwerp vandag opgewonde die meeste vroue, en selfs mans is nie agter in hul begeerte mooi en atletiek te wees. Dieet, verslankingsmiddels, opleiding in die gimnasium op verskillende tegnieke - al 'n deel van ons lewens en aktief bevorder in die media. Ongelukkig is die probleem van die samelewing nie weg te gaan. Daar is nog 'n groot aantal mense ly aan oorgewig. Die rede lê in die verkeerde dieet. Bereik in die praktyk om so 'n gevolgtrekking, een begin om te dink oor hoe om op te gee sleg nie, maar hierdie aantreklike produkte. Met ander woorde, as die oorsaak aversie aan kos. Is dit moontlik en watter gevolge dit bedreig ons liggaam? Al hierdie dinge sal hanteer jy vandag.

En is dit nodig?

Wat is die kos vir ons liggaam? As jy gooi die feit dat die koeke en wors - dit is baie lekker, dit is net rasionele oplossing. Kos - 'n bron van energie, wat bedryf word al die organe en stelsels van ons liggaam. Daarom is die vraag van hoe om nie bereid is om voedsel veroorsaak - is die eerste stap om selfmoord. Maar hier is daar 'n tweede, nie minder interessante vraag: "Watter soort kos bedoel jy"

Graan, vrugte en groente, gekookte vis - almal baie nuttig bronne van proteïen, komplekse koolhidrate en vitamiene. Geklopte room, margarien en sjokolade glans - dit is geheel en al transgeniese vette wat geen loonvrag nie gedra word nie, maar pragtig gelê op die middellyf en heupe.

Watter gevolgtrekking kan gemaak word

Dit wil sê, dit blyk dat ons nodig het om slegs 'n deel van die voedsel inname gee, dan moet ons nie net gesonder geword, maar ook vinnig genoeg pohudeem. Maar dit bring 'n wettige vraag: "Hoe om nie bereid is om voedsel veroorsaak in so 'n selektiewe wyse?" Om gesonde kos is lief vir en terselfdertyd te stop liefdevolle die helder, gebraaide tjops en sjokolade - dit is in werklikheid 'n werklikheid. Sodra jy gewoond raak om te eet in 'n ander manier, sal die liggaam te verstaan dat hy baie beter was so.

Hardloop na die dokter!

Sedert die oorsaak aversie aan kos maklik genoeg kan wees, laat ons onthou dat dit is ook uiters gevaarlik. hulself te oortuig dat die kos - dit is die bron van alle kwaad, en begin om dit te haat met my hele hart, die persoon kry 'n komplekse siekte genoem anoreksie. Die liggaam eenvoudig ophou om kos te verteer, en enige poging om te sluk ten minste 'n stukkie lei tot braking. Anorexia beweer jaarliks die lewens van jong meisies wat desperaat wil modelle word.

So, hoef nie lank en hard te produseer teen 'n dodelike siekte. Jy hoef net 'n bevoegde voedingkundige wat die redes vir jou gewig te verloor (indien enige) sal verstaan besoek, sal help om 'n stelsel van kos en oefening reg te stel.

Hardloop na die terapeut!

Dikwels is die ekstra gewig kom van die feit dat die heerlike kos 'n persoon probeer om te vergoed vir 'n tekort aan positiewe emosies. In hierdie geval, die onderwerp van keuse is nie graan of groente bredies en koeke en hamburgers, cola en sjokolade. As dit was kos, walglike, is die probleem onmiddellik opgelos wees op tyd. Maar die feit is dat dit nie saak hoe mense sukkel, hy nog steeds in die winkel verby die toonbank met jogurt en gerig word aan 'n suiker departement.

In hierdie verband, baie goed help psigoterapie, wat dit moontlik maak om die ware redes vir ontevredenheid te vestig, asook om hul status aan te pas. 'N Persoon leer nie om homself te haat, 'n verterende gemorskos wat is die basis van anorexia en self-vernietiging, en slegte kos. Hipnose kan help om 'n piramide van waardes in 'n nuwe maniere te bou, en in dit in te sluit die gesonde lewenswyse en 'n optimale dieet.

Dwelms verband hou met weersin in voedsel

Daar is nie baie, en die meeste van hulle is oneffektief of verkoop deur voorskrif. En dit is baie waar. Mode blokkers kalorieë (koolhidrate en vette) het geen invloed op die aptyt. Selfs al het hulle 'n sekere bedrag van krag bind, het dit geen effek op voeding gedrag.

Die tweede groot groep beskou kan word as middels wat braking en diarree veroorsaak. Hierdie is talle kruietee, asook apomorfien en sy afgeleide. Koop dit sonder 'n voorskrif is onmoontlik. Die kern van die effek is duidelik: diarree gepaard met pyn, naarheid en swakheid. Braking ook nie bevorderlik is vir die opkoms van eetlus. Daar is dus geen gebrek ly. Daarbenewens, braking veroorsaak kopersulfaat en sink, en Lycorine pectolite, emetien.

Vir hulp aan die natuur

En of daar gras, wat veroorsaak dat 'n afkeer van eet? In feite, kan jy die voorbeeld van al die dieselfde lakseermiddels, gevolg deur maagpyn gee en wil nie nog 'n paar dae het. Die effek is nie die mees aangename en nuttige aan die liggaam nie, maar dit is nie. Daarbenewens is daar is 'n aantal van giftige kruie, wat swakheid, naarheid, braking veroorsaak nie, maar saam met hulle is dit beter om nie te grap, so ons sal nie hul name gee in hierdie artikel.

In jou arsenaal is net veilig kruie wat help om te gaan met aptyt. Hierdie saad vlas, wat swel in die maag meganies neem baie ruimte en laat jou toe om te veel eet. Net so geld malvalekker wortel. Verder kan jy beveel 'n afkooksel van die blare van framboos, aarbei en St John's wort, brandnetel, en rose heupe. Hulle is 'n bietjie kalmeer die eetlus en bevat baie vitamiene.

praktiese Tricks

Ons - wat ons eet. Daarom is die vraag van hoe om 'n weersin laat eet om gewig te verloor, is nie heeltemal korrek. Dit is veel beter om te vra oor hoe om jou dieet aanpas en maak dit meer bruikbaar. Daar is baie van die tegnieke wat jou sal help:

• Gooi die speserye, souse, tamatiesous, mayonnaise. Suiker behoort hier ook. Jelly nageregte met melk, maaskaas en vrugte - asseblief, maar sonder die gewone lekkers. Vars kos nie die begeerte om nog 'n hap te eet veroorsaak? Sommige kenners beveel aan kos bitter kruie soos wilde-als sprinkel.
• Sodra jy voel die eetlus (moet nie verwar word met die honger wanneer die liggaam nodig voedingstowwe), maar jy weet presies wat onlangs het 'n goeie maaltyd, drink 'n glas water. By die tyd wat dit makliker.
• As die begeerte om iets wat jy nie laat eet, kan jy jou tande borsel met Minty tandepasta.

• Dien net mooi en smaaklik gesonde kos. A kap is beter om te slyp in 'n blender en dien in 'n bakkie in die vorm van pap. Net so voort te gaan met koeke, as ons hulle laat vaar nie.
• Visualiseer jouself met elegante figuur, en volgende gereg met groente ragout en krummelpap. Verbind hierdie twee beelde in een. Nou is die tweede paar. Gunsteling koeke of koekies in die een hand en iets ongelooflik afstootlik na 'n ander. Verbind hulle saam met 'n krag toeslaan in mekaar. Hierdie oefeninge help om direkte gedagtes in die regte rigting.

Soos jy kan sien, te ontwikkel 'n afkeer van voedsel is nie nodig nie. Genoeg om die benadering tot die krag stelsel te verander en om 'n bietjie kyk na die eetgewoontes.