Dieet vir borsvoeding - die sleutel tot welvaart baba!

Die voorkoms van die baba en moegheid na 'n uitputtende kraamproses klop nuutgevonde ma van hul tradisionele leefwyse. Gee jouself 'n oomblik het sy net nie tyd het, en eet dit net 'n halfuur, en soms selfs minder. Veral geraak deur hierdie vrou vir die eerste keer raak moeders. hulle is dikwels heeltemal vergeet dat sekere voedselsoorte terwyl borsvoeding gebruik word streng verbied. Baie van hulle is gelukkig om vrugte en lekkers na familie verteer, maar as gevolg van so 'n "gawes" van die kinders begin spysverteringsprobleme.

Waarskuwing! Voeding vir Borsvoeding moet spesiaal wees!

Op behoorlike voeding en welstand hang af van kalm die baba, sowel as die bedrag van melk geproduseer deur die liggaam van 'n vrou. Jong ma moet hê om te weet dat 'n dieet terwyl borsvoeding. Daar is 'n hele paar basiese beginsels van organisasie van voedsel lakterende vroue:

• frekwensie en moderering;
• gebalanseerde en volledige etes;
• anti allergisch kos;
• hoë inhoud van vloeistof.

Die eerste ding wat jy nodig het om die jong ma leer, is dat nou het sy in ag geneem word in hul smaak voorkeure, en selfs met die belange van die kind. Dieet vir borsvoeding sluit:

• komkommer, druiwe, radyse en ander groente, wat 'n duidelike lakseermiddel effek het;
• kondensmelk, room, geprosesseerde kaas en ander produkte toegeneem vetinhoud;
• bone, vars kool, te veel appels en ander kos veroorsaak winderigheid;
• sitrusvrugte, seekos, neute, sjokolade en ander allergene.

Dieet vir borsvoeding moet bestaan uit:

• graan en suiwel produkte (hoofsaaklik maaskaas, jogurt, 'n lae-vet jogurt);
• gekookte vleis, en indien die moeder het geen allergieë, vis;
• 'n beperkte aantal eiers, appels en brood;
• tee, compotes, jellies,
• gekookte groente;
• 'n klein hoeveelheid van die byprodukte (hoofsaaklik beesvleis lewer).

So kos deur borsvoeding moet streng nagegaan en oorweeg word. Slegs in 'n streng nakoming van die aanbevelings van dokters ma en baba sal gesond en gelukkig deur die hele tydperk van borsvoeding te bly.

Dieet vir borsvoeding sal skoonheid te bewaar

Baie vroue in hierdie moeilike tyd vir die liggaam om te begin verloor sy hare, bene raak broos, bederfbare tande. Byna die helfte van pleegmoeders het 'n onreëlmatige postuur. Jy kan egter sulke probleme deur die insluiting van dieet meer broccoli, maaskaas, melk, jogurt en jogurt te los. 'N verhoogde bedrag van kalsium in die vaste kaas, maar eet dit al die tyd, moenie voedingkundiges nie aanbeveel as gevolg van die hoë kalorie-inhoud. Voldoen aan die vraag na minerale net deur middel van dieet nie werk nie, so jy moet nie nalaat om die komplekse voorbereidings vir borsvoeding vroue.

kriminele fout

Daar het die afgelope gevalle van ongegrond weiering van borsvoeding deur vroue was. Sommige van hulle argumenteer dat die gebruik van kunsmatige mengsels selfs beter vir babas as borsmelk. So verregaande en valse bewerings kinderloos dokters genoem kriminele, as gevolg van haar wat ontken hul kinders die mees waardevolle van immuun stowwe, unieke aminosure en vette. Tot op datum bestaan nie 'n mengsel wat sou herhaal melk van die moeder in die samestelling daarvan. Daarbenewens het die kind verloor en sielkundige kontak met die moeder, wat lei tot negatiewe gevolge kan voorkom. Dit moet ook ontluisteren die mite dat wanneer voeding is besig om vorm van die bors. Dokters het lank bekend dat al 'n vrou se liggaam veranderinge plaasvind tydens swangerskap, so dit sal 'n vrou om nie te borsvoed of nie, maak nie saak veel. Op die liggaam van my moeder, by the way, voeding het 'n positiewe uitwerking: krimpende die baarmoeder, wat ekstra gewig, herstel hormonale balans, wakker moeder se gevoelens aan die baba.