Die vernaamste redes as gevolg van wat verminder been

Waarskynlik elke persoon in my lewe, een of ander manier, het 'n sin waarin die ry voet. 'N kramp is so sterk dat jy my been nie kan beweeg. Natuurlik, dit is 'n onaangename sensasie wat deur 'n mens te eniger tyd, en gewoonlik op die mees ongeleë oomblik kan bemeester. Daar is baie van die mites wat lyk om te help wanneer jy ry voet. Byvoorbeeld, moet jy natuurlik knyp, is daar piesangs, ens Dit, bo alles, 'n onskuldige prank, maar in 'n situasie waar aanvalle inmeng met normale lewende persoon is nie 'n lag saak.

As ons praat oor die redes wat die aanvalle veroorsaak, dan is hulle baie. Kan been van skildklier siektes, 'n gebrek aan minerale in die liggaam, kalsium-tekort te verminder. Dis net 'n paar redes. Dit sluit in hartsiektes, probleme met die uitruil van stowwe in die spiere, plat voete. Jy moet nie paniekerig raak as jy 'n ry been as die mees algemene oorsaak van hierdie is 'n onskadelike abnormaliteite. Byvoorbeeld, verhoogde sweet, waarin die liggaam in groot hoeveelhede verloor kalium, kalsium en natrium. Met die tekort aan vog in die liggaam is daar 'n wanbalans van elektroliete - minerale, waardeur elektriese ladings gevoer om die spiere onder die invloed daarvan en verminder. Wat jy nodig het om baie vloeistowwe drink, maar nie soet koolzuur water, en normale of minerale.

Wel, nou kom ons praat oor meer ernstige redes vir krampe geteister man. Die sogenaamde perifere karakter krampe - verhoogde opwekking van senuweeselle. Proses redelik maklik. Neurone begin, gaan in 'n opgewekte toestand, die spiere saamtrek byna sonder enige impak. Die rede is dat daar verhoogde opgewondenheid van senuweeselle, is die gebrek aan kalsium in die mens, 'n gebrek aan suurstof en glukose om breinfunksie en die gebrek aan natriumchloried. Op grond van hierdie drie faktore kan die meerderheid van gevalle, waarin die ry voet verduidelik.

Met gereelde fisiese oefening (hardloop, seks, loop) spiere genoeg suurstof en glukose, en dan met die liggaam verloor natriumchloried. Dit werk onmiddellik twee nadele. Ja, elke mens, die swembad, terwyl swem in met krampe. Dit is 'n banale gebrek aan suurstof en glukose. Verder, wanneer jy swem, spiere bewing, dus die uitvoering van dubbele belasting. In die geval dat 'n voet bring op die grond - is een ding, maar wanneer 'n kramp aanval in die water - dit is baie meer gevaarlik vir menslike lewe. Wel, as jy in die swembad, en as jy 'n swem in die rivier maak? Dit gebeur dat die nag of in die bene oggend "gevoelloos", dus is daar 'n kramp. Swak sirkulasie veroorsaak hierdie reaksie. Indien 'n persoon wat ly aan diabetes, is dit moontlik stuiptrekkings. Die feit dat die voorraad glukose in diabete daar, en die bloed met baie suiker dra suurstof op die verkeerde tyd. Daar is nog stuiptrekkings sentrale oorsprong. Die mees gevorderde vorm van 'n beslaglegging. Die man val onmiddellik as gevolg van die vermindering van al die spiere en vir een minuut krampe voorkom in die hele liggaam. Daarna het die pasiënt, wat ly aan epilepsie, word wakker en niks onthou.

Soos jy kan sien, as jy ry die been, die oorsaak kan anders wees. Maar in elk geval is dit nodig om te weet hoe om hulself te help. Fasiliteer die stryd kan wees, staan kaalvoet op die koue vloer. Trek die been, lê, maar 'n sokkie trek oor. As jy pyn met krampe plaag, is dit moontlik om enige pynstillers neem, totdat die aspirien. Dit beteken verbeter sirkulasie in die ledemate vaartuie. Vergeet van rook en drink nie baie koffie en swart tee. Vermy drink diuretika. Moenie vergeet van behoorlike voeding, want ons liggaam nodig minerale en vitamiene. Eet piesangs, rosyne, gedroogde appelkose en aartappels. Hierdie kosse is ryk aan kalium. Eet meer suiwelprodukte, wat jou liggaam te voorsien met kalsium, want sy tekort veroorsaak been krampe. Tradisionele medisyne bied verskeie bewese maniere om ontslae te raak van krampe. Smeer jou voete met suurlemoensap, gooi in sokkies mosterd, betrokke te raak in fisiese oefening, veral draf help.