Die boek van die lewe: hoe om 'n persoonlike dagboek te hou?

U het alreeds probeer om 'n kroniek van gebeure op te neem met kommentaar aan hulle. Maar aangesien jy belangstel in die vraag van "hoe om 'n persoonlike dagboek te hou," dan saam met die begeerte om uiters eerlik te wees, is daar geen duidelike begrip van waarom dit nodig is nie. Byt jy die twyfel: is dit nie tyd mors nie?

Om vorentoe te beweeg, moet gesê word dat werk nie tevergeefs is nie. Persoonlike rekords kan duidelikheid in jou lewe bring, 'n geleentheid om van buite na jouself te kyk en dit makliker te maak om die doel te bereik. En jy het gedink hoe?

Om 'n persoonlike dagboek te handhaaf, is om jou logiese denke te ontwikkel . Dit word nie net gefasiliteer deur die proses van die bou van gedagtes nie, maar ook deur die ontleding van gebeure. Vandaar die volgende bonus - die ontwikkeling van geheue. Daarbenewens verhoog die verantwoordelikheid, daar is 'n begeerte om te beplan, kreatiwiteit verhoog. Maar bowenal - net hier kan jy jouself wees en sê wat jy regtig dink, sonder om bang te wees vir iemand se gevoelens en selfbeeld, sonder om bang te wees om belaglik en verkeerd te verstaan. Slegs op voorwaarde dat u weet hoe om u persoonlike dagboek behoorlik te handhaaf.

In die atmosfeer van rekordhouding vir vertoning, vir iemand sal die dagboek ophou om enige waarde te hê. Dit sal nie baat vind nie, want dit sal nie meer 'n persoonlike, intieme ruimte wees nie. Frank sal verdwyn, daar sal 'n versierde sosiale masker wees. En hoe om 'n persoonlike dagboek sonder opregtheid te hou? Dit is nie meer 'n dagboek nie. 'N Persoon sal homself van refleksies ontneem oor wat gebeur het. Hy sal nie meer die nuanses sien wat baie kan vertel nie. Intuïsie sal nie ontwikkel nie, maar die verbinding met hom sal onherroeplik verlore gaan.

Die voordeel van 'n persoonlike dagboek is ook dat dit jou sielkundige probleme help verstaan.

Hoe om behoorlik 'n persoonlike dagboek vir 'n atleet te hou? As jy na 'n spesifieke resultaat streef, moet jy in jou persoonlike dagboek die tyd spandeer vir opleiding, die las op daardie dag, prestasies en ander belangrike aanwysers. U moet die invloed van verskeie faktore op die moontlikheid van 'n resultaat vergelyk. Byvoorbeeld, die weer of sielkundige toestand. Sterk wind in die rug - help om te hardloop, en woede of wrok op iemand het skielik gehelp om die hoogte te neem, terwyl 'n goeie humeur nie bygedra het tot die besetting in 'n versterkte modus nie.

Hoe om 'n dagboek te hou vir iemand wat gewig verloor, is op 'n dieet? In hierdie geval, sowel as die atleet, is streng selfbeheersing nodig: gewig in die oggend en in die aand, wat is vir die dag geëet, in watter hoeveelheid, hoe laat het dit 'n kilokaleorie gemaak, watter deel is hulle bestee vir oefening (draf op 'N Paar spanne, handwas, ens.).

In die algemeen is daar geen reëls vir hoe om 'n persoonlike dagboek te handhaaf nie. Omdat hy vir jou is en dit is alles. Hier is alles volgens jou reëls en begeertes. Dit is jou persoonlike lewe boek, jou eie verhaal van die tyd wat gevind is. Ja, dit is reg. Wanneer jy die pad vir 'n dag gereis het, skryf jy immers onophoudelik 'n stelsel van verhoudings met die tyd self!