Beste vitamiene vir vroue. Vitamiene vir immuniteit vir vroue: resensies, pryse

Vitamiene is belangrik vir ons normale toestand van gesondheid, om immuun beskerming teen verskeie siektes in stand te hou. En ook vir die skoonheid van ons vel, hare, oë. In hierdie artikel sal ons kyk na die gewildste farmaseutiese middels en leer oor wat die beste is vir jou kompleks vitamiene.

Komplekse VitaFemme 2-A-Day

Hierdie komplekse is op sigself bevat al die noodsaaklike minerale en vitamiene. En bykomend tot hierdie in die voorbereiding het Echinacea uittreksel en Siberiese ginseng vir immuun stimulasie. Verder is hierdie vitamiene vir immuniteit vir vroue in sy lidmaatskap sluit chondroitin en glucosamine sulfaat om die gesondheid van gewrigte en ligamente in stand te hou, skaars elektroliete (molibdeen, mangaan, koper en so aan.), Matrix om gewig te verloor en vir aandag.

Die koste van die dwelm - 'n gemiddeld van 510 roebels.

Vitamiene elke vrou se One Daily

Hierdie vitamiene vir vroue na 50 jaar bevat verskeie minerale, benewens, 'n anti-veroudering hulpmiddel genaamd "Vitex uittreksel". Hulle sulke uittreksels het ook bygevoeg: rooi klawer, die beskerming van die liggaam teen giftige chemiese stowwe en reiniging bloed; vlier, wat bloeddruk reguleer en gee vitaliteit; Peruaanse papawer, verhoog libido.

Die gemiddelde prys - 1350 roebels.

Vitamiene "alfabet" vir vroue

Dit is ontwerp om die struktuur van die hare en naels te herstel, asook die verbetering van die algehele toestand van die vel. Hierdie middel is geskik vir meisies tussen die ouderdomme van 30-40 jaar, as dit behels die gebruik van tablette in 'n presiese hoeveelheid. Met ander woorde, die "alfabet" vitamiene vir vroue 30 jaar bereken is om 1 tablet per dag ontvang. Na 35 jaar jy 3 tablette kan drink, sal dit 'n baie meer voordele as baie ander fondse te kry.

Die koste van die dwelm - vanaf 433 roebels.

Vitamiene "Elf"

Die kompleks bevat al die vitamiene wat ons nodig het, foliensuur, en verskeie spoorelemente: magnesium, kalsium, fosfor, yster, sink en koper. Daarom is dit nodig om wanneer te gebruik op die agenda beplan om swanger te raak. Vitamiene vir vroue "Elf" bied 'n geleentheid om nie hoef te bekommer oor die normale toelating tot die liggaam van foliensuur en nie verder gebruik nie. Maar daar is geen jodium komplekse - dit sal moet ekstra daaglikse 200 mikrogram neem.

Die prys van hierdie vitamien voorbereiding - 'n gemiddeld van 450 roebels.

Kom ons probeer om uit te vind hoe om uit te vind wat presies het nie ons genoeg vitamiene.

hare

Die beste vitamiene vir vroue te help om die skoonheid van die hare te bewaar, asook om hul gesondheid te herstel. Elemente wat nuttig is vir die slotte is, kan 'n verskeidenheid van probleme op te los. Dan sal ons weet wat en wanneer dit nodig is vitamiene vir vroue (op hul antwoorde gegee in die onderstaande artikel).

vitamien A

Vitamien A (retinoësuur of Tretinoin, retinolpalmitaat palmitaat, beta-karoteen), sowel as provitamien A, reguleer die produksie van keratien verhoog immuniteit van die vel, normaliseer die funksionering van die talgkliere, versnel die kollageen sintese en herstel prosesse, die groei van hare en verhoed dat inflammasie.

vitamien E

As ons praat oor die beste vitamiene vir vroue, is dit nodig om vitamien E (tocopherol, tocopheryl asetaat) isoleer. Dit beskerm hare en vel van ultraviolet bestraling, hydra, verhoed oksidasie van vetsure wat 'n deel van selmembrane is, en sodoende bewaar die integriteit van die DNA molekule beskerm teen vrye radikale en help verlig inflammasie en genesing van wonde. As gevolg hiervan, is die hare en die kopvel begin om weerstand te bekom om die negatiewe uitwerking van die omgewing. Krul hou hul prag en natuurlike glans. Die kritieke tekort aan hierdie vitamien lei tot haarverlies. Dit kom hoofsaaklik in verskeie produkte van plantaardige oorsprong.

vitamien C

Met inagneming van die beste vitamiene vir vroue, natuurlik, wat nodig is om vitamien C. Dit is betrokke by kollageen produksie te kies, veg vrye radikale wat die integriteit van die haarskag en kopvel ontwrig. Dit beskerm teen oksidante, versterk bloedvate, dus die handhawing van normale bloedvloei en voeding. As gevolg hiervan, is hare kry hulle die nodige beskerming, langer behou krag en beter gevoed.

Vitamien B ₁

Dit is noodsaaklik vir normale funksionering van die senuweestelsel. Met sy gebrek ontwikkel neurasthenie, slapeloosheid plaasvind, gereelde migraine of hoofpyn, krampe gepaard met spierswakheid. Ook versteur hartritme, verlies van eetlus, en kortasem voorkom. Die basiese bedrag van mense nodig aanvulling van hierdie vitamien. So, is dit nodig, as die grootste deel van die menslike dieet bestaan uit verfynde graan en meel produkte of gekookte kos. Mense wat tee en alkohol moet ook 'n hoë dosisse vitamien B _1.

Vitamien B ₂

Dit versterk die liggaam se metabolisme, wat deelneem aan die metabolisme van koolhidrate, vette en proteïene. Dit fasiliteer die opname van die haarselle, naels en die vel van suurstof. Een van die mees waardevolle van sy kwaliteite word beskou as die vermoë om die omskakeling van piridoksien in die liggaam te versnel in aktiewe vorm. As jy genoeg vitamien B _2, by die wortels van die hare vinnig zhirneyut. Terselfdertyd die wenke is heeltemal droog is. Dit is opmerklik dat al die groepe in hierdie vitamien is vinniger as die ander tot niet gemaak, dus is dit nodig om spesiale aandag te skenk.

vitamien PP

Dit kan ook genoem word vitamien B _3, nikotienamied, niacinamide, nikotiensuur. Dit verhoog die bloedsomloop, wat bydra tot 'n normale dieet hare. Betrokke by sel hernuwing prosesse. Verbeter aanbod van haarfollikels met suurstof. Stimuleer die groei van krulle, hydra. As gevolg hiervan, die hare groei vinniger en kry 'n baie meer verskeidenheid van voedingstowwe. PP ook verantwoordelik vir die verskyning van die pigmente in die hare. In die geval van 'n gebrek aan hare groei versteur, en hulle begin grys word. Om dit te voorkom, moet jy elke dag eet tot 100 mg van die vitamien. Dit kan gevind word in brouersgis, volgraan, vis, grondboontjies, bees en lewer.

Provitamien B ₅

Provitamien B ₅ (D-panthenol, pantoteensuur) stimuleer die afdeling en groei van kopvel selle, bevorder die genesing, anti-inflammatoriese effek, dring die hare steel flakes, waarin razglazhivagt sy oppervlak. Herstel van die integriteit van chemies en meganies beskadig stringe, hul broosheid aansienlik verminder. As gevolg hiervan, hare word die prag en glitter, verdwyn voel vetterig en erns.

Vitamien B ₆

Die nadeel van hierdie vitamien nadelige uitwerking op die funksie van bloed, die brein, lei tot siektes vaskulêre diathesis voorkoms, dermatitis en ander velsiektes. Verder ontwrig senuweestelsel. Die gebruik daarvan sal jy die voorkoms van droogte en jeuk van die kop voorkom.

Vitamien B ₉

Vitamien B ₉ (vitamien _C, foliensuur) aktiveer hare groei. Maar sy gebrek van die mens maak bleek. Natuurlik, niemand vir homself nie wil hê nie. Daarom is dit nodig om die balans van hierdie vitamien in stand te hou. Nogal 'n baie van dit is in die voedingswaarde gis, groente, vis, kaas en maaskaas.

Vitamien B ₁₀

Dit staan ook bekend as "vitamien vitamien" as dit gepaard gaan al die tyd foliensuur. Laasgenoemde kan hul pligte na te kom net met vitamien B _12, "Aanbidding" kalsium. Kalsium dieselfde sonder vitamien D is nie geabsorbeer. So is die ketting!

vitamien H

Andersins, is vitamien H genaamd "vel faktor." In die geval van H hypovitaminosis hoofsaaklik geraak vel. Toenemende terselfdertyd sweet dit gaan gepaard met Seborrheic dermatitis, haarverlies, anemie. Hierdie vitamien is gevind in plant en diereprodukte.

vitamien F

Dit is 'n kompleks van onversadigde vetsure, wat die afsetting van cholesterol te voorkom op die mure van are, in stand te hou die normale toestand van die hare en vel, te beskerm teen blootstelling aan X-strale, sowel as versterking van die werk van die endokriene kliere.

leer

Vel is 'n "spieël" vitamien tekort, omdat hulle nie weerspieël byna almal van hierdie stowwe. Voorkoms van plooie, droogheid, bleekheid van die vel - dit is net 'n gevolg van die onvoldoende hoeveelheid voedingstowwe in die liggaam. Help herstel die situasie die beste vitamiene vir vroue.

naels

Gesonde naels groei vinnig en het 'n eenvormige kleur. So het die vel op die periungual bed - sonder brame en krake, ligpienk.

As jou naels exfoliate, buig, kraak langs of dwarsoor, kyk bleek en groei swak, geel, dan heel waarskynlik jy 'n tekort aan vitamien C. Diep brame dui onvoldoende vitamien A of E, as jy gevoelloos vingers - dan moet jy vitamiene van groep B. drink

Vitamiene vir Vroue: resensies

Vandag in apteke in ons land is daar 'n groot verskeidenheid van verskillende vitamien komplekse. Oor baie van hulle kan gevind word voldoende en nie so terugvoer. Iemand vertel van 'n wonderbaarlike genesing "van alle euwels." En ander net beskeie geniet die verbetering van die gesondheid en toestand van die hare en vel. Nog ander praat van die absolute oneffektiwiteit van sommige fondse. Maar wanneer die beplanning van die aankoop van vitamiene, moet ons verstaan dat dit nodig is om 'n komplekse individueel kies, vanaf die behoeftes van jou liggaam is. Daarom, pre-konsulteer met die dokter.