Behoorlik voor te berei groente slaaie om gewig te verloor!

Trouens, die hele jaar deur, kan jy 'n optimale reeks produkte om groente slaai om gewig te verloor, wat baie nuttig en lekker sal wees om te kook vind, dit is nie erger as in die somer. Baie laat groente is baie uiteenlopend en 'n lae-kalorie, benewens, hulle help om die liggaam vet verbrand. Dieselfde kool, uie, rissies en ander geskenke Winter van aard bevat vesel, wat die liggaam van skadelike stowwe vertoon en verbeter derm funksie.

Baie mense glo dat groente slaaie om gewig te verloor om te eet die hele dag sonder enige beperkings, en die gewig sal vermoedelik val. Om die waarheid te eendag Ek kan nie meer as die helfte van 'n kilogram van sulke produkte te gebruik. Voedingkundiges adviseer om te gebruik vir slaaie of rou gebakte geskenke van die natuur. Jy kan kook groente slaai dieet van die kos wat ek die meeste geniet, of gebruik onder die resep.

Die belangrikste - moenie dikwels kook slaai met aartappels, beet en boontjies, hulle kan bygevoeg word om die dieet, en selde 'n bietjie, want hierdie groente is voedsaam genoeg, en dra nie by tot gewigsverlies. Hoeveel kalorieë in 'n slaai groente, sal afhang van insluitend die gebruik van brandstof. Natuurlik, mayonnaise moet uit die dieet heeltemal uitgesluit. Hierdie produk, bykomend tot die hoë kalorie-inhoud, verskillende en meer verhewe skadelike gevolge as gevolg van die samestelling daarvan. As jy is baie lief vir mayonnaise, kook dit self by die huis, en soms toe te voeg tot jou spyskaart.

Om gewig te handhaaf of om gewig te verloor, gebruik 'n verskeidenheid van groente en wortel groente om 'n slaai groente maak. Resepte met foto's van geregte versprei in vroue se tydskrifte oor die onderwerp van gewigsverlies, maar selfs die mees eenvoudige slaai van groente, wat bereid is om in elke huis 'n baie lekker en gesond te wees.

lente slaai

Neem 1 komkommer, tamatie en 2 2 soetrissies, kruie na smaak, sout, peper en olyfolie. Kap die groente by en meng al die bestanddele. Slaai is gereed!

Pampoen slaai met appels

250 g van 'n pampoen, en 200 g gerasperde appel maalvleis, sny 1 ui ringe, voeg knoffel, pietersielie en jogurt (beskikbaar jogurt). Roer.

Wortelslaai met radyse

Slyp gerasperde 1 swart radyse , 1 wortel. Druk twee of drie knoffelhuisies, gooi dit in slaai jogurt (ongeveer 100 g) en voeg 1 teelepel mosterd. Jy kan sprinkel met kruie gereg vir versiering.

Soos jy kan sien, is almal groente slaaie om gewig te verloor voor te berei vir 'n baie eenvoudige resep. Jy kan maklik kombineer die mees verskillende soorte groente en voeg dit by die gereg appels, neute (effens!), 'N verskeidenheid van kruie en slaai.

By the way, sal ons 'n paar woorde oor die gas-stasies te voeg. In slaaie, kan jy dit by 'n verskeidenheid van spesies, die belangrikste ding - kalorie en soutinhoud oorweeg. Moenie te aktief betrokke te raak in dressing van olie, suurroom of sojasous. Jy kan dit by 'n bietjie, net een teelepel. Slimming vroue is geneig om hervulling gebruik wat gebaseer is op jogurt of suurlemoensap, hulle is laag in kalorieë, maar 'n goeie uitwerking op die liggaam as gevolg van voedingstowwe.