Watter produkte is swak: vir alle gebruikers

As daar 'n probleem met 'n stoel, moet jy eers verstaan die oorsake, en mis die eerste ding wat kom om hand by die apteek toonbank of wat aktief in advertensies bemark as 'n purgeermiddel uitsluitlik van natuurlike bestanddele. Hardlywigheid, helaas, hierdie aanval is nie net kinders, wie se spysverteringskanaal is nog nie aangepas, nie net die bejaardes, wie se spysverteringstelsel is nie in staat om te gaan met hul eie probleme wat ontstaan. Vertraging van die stoel kan selfs heeltemal gesonde persoon as 'n gevolg van die lyding stres, eet onbekende kos terwyl jy op reis, onvoldoende vloeistof inname, en selfs as gevolg van die gebrek aan 'n laer toilet toe hy moet wees. 'N Swanger selfs hardlywigheid selde kry ronde.

Ongetwyfeld, lakseermiddels kan gevind word in die medisynekas van elkeen van ons, en om doeltreffend te wees hulle het bewys in die praktyk baie keer. Tog, laat ons onthou die slagspreuk, wat medisyne te genees een ding en vermink enigiets anders in ons liggaam. Hierdie lakseermiddels moet voorgeskryf word deur 'n dokter, maar dit sal so net doen wanneer hulle die werklike behoefte sien. Inderdaad, in die geval van spysverteringsprobleme 'n plek van self nie behoort te hê, wat nog te sê die misbruik van lakseermiddels - selfs meer so. Ongelukkig het baie vroue wat droom om gewig te verloor, gebruik lakseermiddels gereeld en gelukkig skoon jou maag en ingewande van al die oortollige en saam met al die noodsaaklike vitamiene en minerale, geneem met kos. Weet dat 'n lakseermiddel, sowel as enema, is verslawend. Met verloop van tyd, sal jou spysverteringskanaal besef dat jy nog deeglik kan skoonmaak nie, en hy het geen rede gehad om te probeer. Jy sal eenvoudig nie in staat om die toilet te gaan sonder ontspan dwelms wees. Maar weet watter kosse is swak, sal jou help om baie geringe aanpassings maak om jou dieet wanneer dit nodig is, sonder enige skade aan die liggaam.

So, die mees bekende produkte van lakseermiddel aksie - dit is droog. Eet wat jy verkies - gedroogde appelkose, pruime, rosyne, vye. 'N Beter vul dit met kookwater en dan eet, drink 'n afkooksel verkry. So 'n drankie op die basis van gedroogde appelkose of pruimedante kan regtig help en babas tydens die moeilike tydperk (enema is beter om te vertraag in geval van nood).

Gefermenteerde voedsel help ook om "ontspan" die maag, en op dieselfde tyd en normaliseer vertering. Maar wees bewus daarvan dat jogurt, gegiste gebak melk, jogurt, jogurt, acidophilic produkte ens - voedsel met 'n lakseermiddel effek slegs wanneer hulle dag. Reeds hulle 'n drie-dag "prestasie" op die teendeel, lei tot hardlywigheid. By the way, een van die mees algemene redes vir die vertraging van die stoel is 'n goiter, so suiwelprodukte word aanbeveel om gebruik te word op 'n gereelde basis - vir voorkoming.

Enige groente-olie wat ons elke dag gebruik in kos, is ook ingesluit in die groep, wat hulle sê: "Dit is die produkte van die swak". Maar sonneblom en olyfolie, en koring olie, en ander olie sal slegs in werking as dit gebruik word in suiwer vorm (bv, 'n lepel op 'n leë maag) of as 'n slaaisous, maar in geen geval nie die olie nie verhit nie - dit sal bring skade.

In die algemeen, volgens voedingkundiges en ander dokters saamstem oor een ding - die een wat baie groente eet, hardlywigheid is nie vreeslik, sowel as baie ander probleme, wat wissel van vitamien tekort en eindig met metaboliese afwykings (indien dit nie veroorsaak deur hormonale ontwrigting, natuurlik). Nadink oor watter produkte is swak, moenie vergeet om oor beet en pampoen, wat nuttig is vir die maag en gekook en rou. Jy kan aanbeveel om te gebruik by geleentheid slaai "Broom", wat bestaan uit vars wortels, kool en seldery. Dit kan vul met groente-olie en baie min sout (verkieslik vir 'n tydperk van hardlywigheid, probeer eet nie sout nie, of ten minste nedosalivat). Die naam van hierdie gereg is nie geneem uit die plafon - dit is 'n pragtige "sweeps" van die derm alles wat hy is nie meer nodig nie.

Maar die werklik verbasend in ons lys van "Wat kos swak" is sjokolade. Wie sou kon dink dat hierdie lekker bevat stowwe wat die ingewande ontspan en reinig die liggaam? Net om "behandel" hul spysvertering, koop sjokolade met die hoogste kakao inhoud, dit is die donkerste en beslis nie melk.

Maklik spysvertering aan jou!