Wat beroepe by te dra tot die opkoms van oortollige gewig?

'N Nuwe studie deur die Internet Advisory agentskap Harris Interactive marknavorsing toon dat in beroepe wat hoë vlakke van stres te betrek, 'n hoër persentasie van werkers wat ly aan oortollige gewig. Heel waarskynlik, sal jy baie verbaas om 'n paar beroepe in hierdie lys vind nie.

1. Reis Agente

Hierdie mense moet alles moontlik gedoen om te voldoen aan elke kliënt, beplan en organiseer hul reis te maak. Die proses behels 'n swaar vrag en stres, want bykomend tot die behoeftes van sy kliënte, reisagente het altyd meer en handel doelwitte wat bereik moet word. Daarbenewens het hierdie werk het om op te sit vir ure, wat nie bevorderlik is vir die handhawing van 'n gesonde gewig.

2. Prokureurs

In hierdie gebied, die stres en spanning - die gewone dinge. Ooreet as gevolg van angs en 'n gebrek van 'n gedeelte beheer en kalorie tel maak hierdie beroep een van daardie wat sal bydra tot gewigstoename.

3. Maatskaplike werkers

Sowel as reisagente, maatskaplike werkers spandeer te veel tyd sit. Hulle het dikwels middagete by die werk en amper nooit het die vermoë om fisiese oefening uit te voer of om betrokke te raak in enige fisiese aktiwiteit gedurende die werksdag.

4. Onderwysers

Wanneer jy die woord "onderwyser" hoor, wat prentjie kom om jou verstand eerste? 'N Man sit by die tafel, is dit nie? Onderwysers kan nie sit by die tafel waar klasse gehou word, maar al sy administratiewe werk wat nodig is om dit te doen, terwyl die vergadering: voor te berei vir lesse, toets werk, om die dokumente te vul.

5. Kunstenaars, ontwerpers, argitekte

Hierdie klasse gaan hand aan hand met 'n buigsame skedule en onafhanklike werk. Omdat hierdie professionele mense in die eerste plek staatmaak op kreatiwiteit en inspirasie, hoef hulle nie te voldoen aan streng skedules. Dieselfde geld vir voeding. Hulle eet wanneer hulle wil en werk meestal sit.

6. Administratiewe Assistente

Nog 'n sittende werk, wat die gewilligheid sluit om altyd kom tot die hulp van ander. Hierdie werk behels daaglikse te veel stres en angs, nie te praat van die klassieke voorbeeld van 'n slegte gewoonte - aandete reg in die voorkant van die rekenaar.

7. Wetenskaplikes

Intellektuele werk gaan dikwels hand aan hand met 'n gebrek aan mobiliteit. Wetenskaplikes te ongeduldig, want hulle wil om meer te leer en om nuwe dinge te ontdek, sodat hulle soms vergeet van gesonde eetgewoontes. NASA, byvoorbeeld, aan te moedig oefening tydens werksure, en organiseer programme teen gewigstoename.

8. Die polisie

Die beeld van 'n vet polisieman wat op die vlug te eet, het reeds 'n klassieke geword, is dit nie? Maar het jy al ooit hoekom gewonder? Hierdie beroep is een van die mees stresvolle. Dink maar aan al die papierwerk waarmee hulle in die gesig staar. Vir hierdie ouens, die kos is dikwels die enigste doeltreffende manier om stres te hanteer.

9. Kenners op die gebied van bemarking en openbare betrekkinge

Dit is nog 'n voorbeeld van die werk sonder 'n vaste skedule. Hierdie professionele mense het geen daaglikse sperdatums waarop hulle moet volg, maar in plaas daarvan is daar gebeure waarteen jy moet bywoon. Die meeste van die tyd van hierdie gebeure word vergesel deur 'n buffet tafel, en dit is hoekom die beroep het verskyn op die lys.

10. Programmeerders

Hierdie veld is 'n kombinasie van wetenskaplike en kreatiewe sfere. Programmeerders spandeer te veel tyd in die voorkant van die rekenaar, en op dieselfde tyd te gaan met 'n baie stres. Hulle werk gewoonlik tot laat in die nag, wat lei tot slegte eetgewoontes.

Wenke

Volg hierdie eenvoudige reëls om nie oorgewig te kry, maak nie saak watter soort werk jy tans presteer.

• Dikwels gaan stap of op die heel minste, gebruik die trappe in plaas van die hysbak. Kom na my kollega om "hallo" sê, in plaas van die stuur van dit per e-pos. As jy 'n happie wil, doen dit buite die kantoor, in plaas van die gebruik van aflewering.
• Dink oor die verbetering van die gehalte van voedsel. As jy nie iets in sy besige skedule kan verander en moet eet uit, ten minste, probeer om te bestel gesonde kos.
• Drink meer water. Maak seker dat jy altyd met jou 'n bottel water.
• Probeer om te vervang koffie gesonder drankies soos groen tee.
• Probeer meer geneig om te ontspan en stres te vermy. Jy kan probeer om ontspannende musiek te luister en oefen diep asemhaling.