Toni Frimen: foto, hoogte, gewig, opleidingsprogram

Toni Frimen - bekende persoon in die wêreld van bodybuilding, het sy kollegas en ondersteuners van X-menom, en vir goeie rede. Na al die parameters van hierdie bodybuilder is werklik indrukwekkend: 'n dun middellyf (76 cm) en 'n ongelooflike massiewe skouers en heupe laat hierdie een lyk soos 'n held van die strokiesprente. Maar te danke aan die kontras en die beroemde Toni Frimen. Groei atleet -. 188 cm Normale gewig bereik 138 kg, en die kompetisie - 129 kg.

Romanse en Sport

Die storie van Toni Frimena in die arena van die wêreld van bodybuilding, miskien die mees romantiese van almal. In 1986, die atleet ontmoet 'n meisie, verlief geraak sonder geheue. Maar die skoonheid van voorkeur "groot ouens". En om sy liefde te bewys, Tony ernstig begin bodybuilding. In 'n kort tyd behaal hy 'n uitstekende resultate. Binne ses maande, Tony behaal 20 kg en regtig verlief geraak op die sport, maar, paradoksaal, heeltemal verloor belangstelling in sy passies, want hy het 'n baie aanhangers en ondersteuners.

beroepsloopbaan

Toni Frimen begin sy toespraak by die junior kompetisies van die Athletic Association van amateur atlete (AAU), waar hy aanvanklik baie ernstig opgeneem nie, ten spyte van die geweldige deursettingsvermoë. Maar drie jaar later, die atleet het die titel onder amateur junior (NPC op weergawe), waarna die bodybuilder om die professionele arena te verower.

Ten spyte van die uitstekende data, het die atleet nie daarin slaag om pryse te wen. En in 1996, ná die bors trauma, professionele loopbaan X-ruil word geag beëindig. operasie is nodig om gevolge van die besering te skakel, en nie een van haar dokters het nie waarborg 'n gunstige uitkoms. Lang vier jaar Toni Frimen doen niks, maar nie 'n professionele sport. Maar in die vroeë herfs van 2000, bodybuilder besluit op chirurgie, wat 'n sukses was. Maar die atleet het na 'n ander operasie ondergaan - cosmetologie, wat nodig is om 'n groot litteken dek.

loopbaan opstyg

'N Mens kan maar net raai hoeveel moeite werd was bodybuilder terugkeer na die groot verhoog. Trouens, nadat die uittredende van die sport X-mans het nie die dieet volg en oefening behaal. Maar die droom kan bereik, as ons genoeg deursettingsvermoë van toepassing, dit is maklik om te bewys Toni Frimen. Lei terug program geskep deur hom, het hy gebring wêreldwyd roem atleet en het gehelp om die silwermedalje te wen by die kompetisie Coastal VSA kampioenskappe.

In 2003, die bodybuilder ontvang professionele status in die Internasionale Federasie van carrosserie bouwers. begin dan 'n reeks van oorwinnings in die verskeie kompetisies gehou nie net in Amerika nie, maar ook in Europa. Dit is gevolg deur prestasie in die hoofren vir carrosserie bouwers, "sê mnr Olympia". Ten spyte van die feit dat die X-mans het net die agtste plek, die gehoor en die beoordelaars het 'n fassinerende indruk van die show, wat Toni Frimen getoon. Hoogte, gewig bodybuilder in harmonie, te danke aan hierdie parameters atleet wen internasionale erkenning.

Lys van die mees indrukwekkende oorwinnings

• 2002. Die eerste plek onder die ondersteuners van die nasionale liga van Amerika.
• 2006. Prys op die "super show Europa".
• 2007. Eerste plek in die kompetisie 'Sacramento Pro "en brons by die" Arnold Classic ".
• 2009. Prys op die 'Sacramento Pro ".
• 2010. Derde prys in die "Phoenix Pro."
• 2011. Eerste plek in die kompetisie "Europa super wys".
• 2012. Brons in die "Cher Classic" en "super show Europa", asook silwer in die kompetisie "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Tans bodybuilder woon in Atlanta, en gaan voort om 'n loopbaan te bou. Ten spyte van die feit dat die vorige seisoen se X-mans het net die vierde plek, niemand twyfel dat dit nie al wat in staat is Toni Frimen.

Die opleidingsprogram

Soos enige bodibilder X-mans teëgekom so 'n probleem as stop groei aanwysers. Volgens die atleet, aan die begin van sport het 'n baie swak ontwikkel biceps. Maar hy vorendag gekom met 'n program wat sy biceps gebring tot perfeksie. Volgens die atleet, dit is nie nodig om die vrag te verhoog, indien die resultaat is "oorreed". Dit is beter om tyd om te skuif na 'n laer gewig, wat die gewenste spiere sal ervaar.

Toni Frimen het sy eie opleiding stelsel, waar die geheime van 'n gelukkige te deel met hul ondersteuners ontwikkel.

• Opleiding met gratis gewigte is om die maksimum moontlike aantal spiere gebruik.
• Ons moet 'n oorgang na 'n toename in bedryfswins gewigte.
• Verpligte lang pouses tussen stelle.
• In een benadering moet gedoen word 3-8 herhalings. Volgens 'n bodybuilder, hierdie tegniek help om prestasie te maksimeer, maar is ook baie meer traumaties.
• Dit is beter om voorkeur te gee aan 'n hoë-intensiteit opleiding gee.
• Get out van die stagnasie van opleiding periodisering help sikliese vragte.
• Dit moet ook betrokke wees in Pomp - reeks stelle of supersets met die maksimum aantal herhalings, maar in klein skubbe en kort breek tussen stelle.

Nog 'n X-mans aangeraai om nie te vergeet van behoorlike voeding, want dit is nie minder belangrike deel van die lewe van 'n atleet.