Terug massage. Hoe om te doen by die huis?

Behoorlik gedoen massering nie net help om te ontspan, maar ook sukkel met 'n paar redelik onaangename siektes. Aangesien sodanige prosedures uitgevoer moet word Vyf-kursus, wat duur kos, baie is besig om 'n aangename behandeling by die huis te oefen. Die meeste dikwels in sulke omstandighede uit te voer 'n rug massering. Hoe om dit korrek te doen?

Die eerste stap is om voor te berei vir die prosedure. Jy kan handdoeke, moet massageolie of ander soortgelyke wyse, en ook direk plaas vir massering.

As al die komponente gereed is, kan jy begin om die rug te masseer. Hoe om dit te doen, waar jy wil om te begin? Berei jou vel, toe te pas haar grimering middel in 'n voldoende bedrag. Begin om die lae rug knie, stygende uit die middellyf langs die ruggraat byna tot skouerhoogte. Beweging moet seker wees, maar terselfdertyd gladde, druk op die vel van medium sterkte. Jy kan ook die rigting van die massage verander om die beurt, eerste uit die onderkant boontoe, dan afwaarts. Moenie vergeet om jou nek en arms strek.

Terug massering by die huis vereis sekere vaardighede. Jy sal nodig hê om die sogenaamde omsendbrief tegniek te bemeester. Met sy hulp, doen groot werk deur spesifieke probleemareas. Moenie vergeet om ook te fokus op die menings en gevoelens van jou pasiënt.

So, wat ander optrede sluit 'n back massage? Hoe om die tweede deel doen? Uitstekende ontspan matig ernstige beroerte agterkant van die hand op die kante, aan beide kante van die ruggraat. Gedrag kan chaoties wees, die verandering van rigting. Alternatiewe sulke bewegings met 'n gladde beroertes of jeuk. Laasgenoemde opsie word aanbeveel 'n verpligte basis uit te voer. Aan die einde van die prosedure uit te voer gly bewegings met sy hande langs die rug.

Om suksesvol te voltooi Eniya massering is belangrik om 'n paar geheime onthou. Die prosedure moet nie meer as vyftien tot twintig minute neem, oormatige spanning nie veroorsaak. Die finale aksie moet nie te aktief uit te voer nie, sal goed wees as die spiere heeltemal ontspan.

Ons moet ook na vore te bring die kwessie van hoe om die massage agterkant van die man. So 'n proses is in beginsel 'n baie intieme en kan romanse bring in die verhouding tussen die twee minnaars. 'N groot rol om die buitenste atmosfeer speel. Sy skepping wat nodig mag wees hulp elemente soos geurige kerse en sagte musiek-CD's. Om die effek van intimiteit te verbeter, kan jy die lig af te draai, en skep rondom skemer.

Inderdaad, 'n goeie manier van behandeling - 'n rug massering. Hoe om dit te doen, sodat dit nie skade te berokken? Trouens, skade aan die gesondheid van die rug tydens 'n massage by die huis is amper onmoontlik. In hierdie area, baie min biologiese punte en die bestaande beskerm deur dik vel. Dit is ook opmerklik dat jy hul eie beweging nie net kan optel nie, maar ook om die krag van die impak te pas.