Die voordelige endogene respirasie. Endogene asemhaling sonder simulator

Nie so lank gelede het mense geleer van endogene respirasie. Ongelukkig, die skrywer, Frolov Vladimir Fedorovich, reeds ons wêreld verlaat. Maar elke jaar die aantal mense wat die beoefening van endogene asemhaling. Negatiewe resensies op die web langs mekaar langs die entoesiastiese. Probeer om te verstaan wat is hierdie metode werklik is.

Waar ons die eerste keer geleer van endogene respirasie

Die eerste verwysings wat die endogene respirasie te spreek, het in die koerant "HLS" in die April 1977 was. Daar was 'n artikel "Asem deur Frolov -. Langer leef" Hoofredakteur boodskapper, vertroud is met die werk van wetenskaplikes, sy kommentaar het gepraat van die boek as 'n baie komplekse werk, wat meer ernstig moet wees aan te pas.

Die artikel probeer oordra aan lesers hoe belangrik dit is vir die mens se lewe te kan behoorlik asem te haal. 'N Rukkie later, reeds beskou die beroemde simulator Frolov.

Wat is endogene asemhaling?

Die metode wat ontwikkel is deur wetenskaplikes: PhD Frolov Vladimir Fedorovich en Doctor Fisiese en Wiskundige Wetenskappe Kustov Evgeniy Fedorovich. Hulle is gebaseer op die werk van die Russiese wetenskaplike Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha en professor van die Universiteit van Colorado Hendriksa Gaya. Ook, 'n tegniek van antieke leerstellings bestudeer.

Gelei deur 'n ryk skat van kennis, het wetenskaplikes 'n rede, as gevolg van wat plaasgevind het die meeste siektes ontdek. Hulle beweer dat alle siektes is as gevolg van onbehoorlike asemhaling tegniek. Frolov en struike het die tegnologie, wat 'n hele reeks van respiratoriese terapie, genaamd die geword het geskep "derde asem."

Die metode open die moontlikheid vir enigeen wat wil die oefeninge op hul eie te danke leer waartoe, soos vermeld, is die mees ondenkbare haalbaar doel. Dit sluit in die beginsels van asemhaling yogis, pranayama. Die leer is aangevul met nuwe funksies, meer intuïtief en maklik vir gewone mense. So is die konsep van gebore "endogene respirasie."

Dit is 'n onbetwisbare feit dat die asem van die uiterste belang in die mens se lewe. As dit verkeerd gedoen word, verkorte lewensverwagting, ongeag van die omstandighede waarin 'n persoon woon. Terselfdertyd, selfs as hulle nie die mees gunstige omstandighede deur middel van behoorlike gesondheid oorblyfsels asemhaling mens, en lewensverwagting verhoog.

Wetenskaplikes het die eerste, tweede en derde asem afgebaken. Die tweede hulle gedra een wat verskyn tydens en na 'n harde oefensessie. In die moderne lewe, mense selde betrokke is in swaar fisiese arbeid. Daarom is die mees dringende is die derde asem vir hom. Dit is spesiaal ontwerp vir diegene wat 'n onaktiewe leefstyl te lei. Asemhaling is ontwerp om aan te pas by hierdie toestande die beste manier om gesond te bly en te verleng lewensverwagting.

Praktyk is ook daarop gemik om die interne reserwes, wat tans byna ongeskonde bly openbaar. Dit sluit, byvoorbeeld, metabolisme, geleë op 'n diep vlak. Dit is geprogrammeer deur genetika self en lei tot 'n beter verskaf energie. Spesiale toerusting verminder vermoë om energie te produseer, om die doeltreffendheid van die prosesse wat reeds gebruik word deur die moderne mens in te samel, en om die liggaam gewoond om aan te pas by die nuwe omstandighede.

Frolov se afrigter en massering respiratoriese

Die derde bestaan uit 'n spesiale asemhaling tegniek en die toepassing van 'n spesiale toestel, waardeur die werk in die liggaam kry minder suurstof en meer koolstofdioksied. 'N mengsel, wat wetenskaplikes glo is 'n ideale gas konsentrasie. En dit is wat verband hou met die skepping deur die in- en uitaseming van die mens.

Dit is ook nodig om 'n soort van massering, geïmplementeer as gevolg van die weerstand van die asemhaling proses te doen. Ten spyte van die feit dat die druk wat gegenereer is klein, dit is optimaal vir almal respiratoriese en derm.

Die lugvloei in aanraking kom met die inligting in die toestel vloeistof. Die resultaat is 'n struktuur wat bestaan uit selle, wat 'n positiewe invloed op die alveolêre verskaf struktuur van die long. Terselfdertyd is daar 'bevogtiging.

Die dwelm is goedgekeur vir gebruik vir mense van alle ouderdomme. Die gebruik van sy baie pasiënte vir 'n paar jaar onder die toesig van dokters gehelp om te leer wat endogene respirasie. Voordele en Harms is nie vergelykbaar, soos reeds bewys dat die toestel is absoluut skadeloos. Verder is daar 'n werklike bewyse dat dit te danke aan hierdie toestel 'n verbetering in die gesondheid van 'n verskeidenheid van siektes.

Die metode by die fisiologiese vlak

Die effek wat verkry word deur die gebruik van 'n simulator, is dit moontlik om sonder dit te kry. Maar dit verg 'n aansienlike doelbewuste poging en 'n lang tyd. Kom ons probeer om dieper te delf in die kern van die betrokke fisiologie van respirasie.

Die tegniek is gebaseer op:

• suurstof honger;
• die vorming van druk op uitaseming.

Wanneer suurstof honger van die kleinste voorwerpe te ontsluit, en die bloed verdun. Dit verseker die beste voeding vir materiale. Die gebruik van koolstofdioksied en is bekend om Frolov metode, maar die skepping van druk in die longe na die wetenskaplike nie gebruik word nie.

Probeer om te verstaan wat dit beteken. Onder die invloed van die suurstof raak groter as eritrosiete en stimulasie veroorsaak word deur dieselfde suurstof verminder. Wanneer normale asemhaling uitgevoer word, die rooibloedselle van nogal 'n bietjie, en die res is soort van ballas. So 'n klein aantal aktiewe rooibloedselle in kontak met die vaartuig mure, sodat hulle energie oorgedra word. Maar om weefsel wat ver weg van hulle is, kos amper nie bereik.

Wanneer gedra endogene respirasie deur Frolov, al draai omgekeerd. Rooibloedselle sal nie meer beseer die vaskulêre muur met hul energie. Maar die groot aantal van hulle is in staat om selfs die mees afgeleë gebiede te bereik. So, al die stof verseker goeie voeding. As die endogene respirasie sonder die simulator (of hom) gedurig beoefen, is die fisiologie geleidelik herbou, en die selle begin om te werk in 'n nuwe maniere. As gevolg van atmosferiese suurstof vereis minder.

Praktyk sonder simulator

Frolov se tegniek is geen streng dogma. Selfs die skrywer 'n paar keer om dit te verander. Maar in die algemeen, die volgende prentjie na vore: na 'n diep asem, moet die asem word hou, en dan uitasem gedeeltes, oefen min moeite.

Blaas so min, kan jy kies die beste vir jouself siklus, gewapen met 'n stophorlosie. Ons moet 'n duur waarin die lig gevoel kry 'n gebrek aan suurstof, maar wanneer dit meer akkuraat kan wees sonder suurstof vir 'n lang tyd. Moenie self dus bring na 'n toestand waarin die lug is effektief "vang" die mond. Vir 'n gesonde persoon die duur is 25-35 sekondes. En as jy nie 15 sekondes kan duur, dit dui op die teenwoordigheid van 'n siekte.

kies dan die druk vir uitaseming. Op hierdie stadium is dit dui daarop Frolov Vladimir endogene respirasie te implementeer sy personeel, wat druk plaas deur middel van die water. Maar rustig en effektief dieselfde ding gedoen kan word sonder enige bykomende toestelle. Losweg genoeg om die lippe te dek en asem te haal deur hulle. Die krag van hierdie moet wees soos hierdie, asof die slag vir tee, probeer om af te koel, en dalk selfs minder. Dus, 'n metode wat "endogene respirasie - medisyne van die derde millennium" genoem is maklik om te implementeer sonder die toestel.

Dit is die beste om eers asem te haal met baie min druk op die longe moes aanpas by die regime. Dit is nie nodig vanaf die begin stel hulself die taak om 'n vinnige resultaat te kry. Laat die klas duur nie meer as 10 minute 'n dag. Binne 'n paar maande te bring behandeling na 'n hele paar uur. Terselfdertyd verhoog en die duur van elke inaseming en uitaseming. Die huidige endogene respirasie begin toe een siklus van 'n minuut. Gaan na hierdie, natuurlik, dit is 'n lang tyd. Maar die resultaat is die moeite werd.

En die aanvanklike oefeninge, ook bekend as hipoksies, is reeds in staat om die immuunstelsel te versterk en te verbeter gesondheid. Dit verhoog die kapasiteit vir geestelike of fisiese arbeid, kry die liggaam versterk beskerming en stabiele ontwikkeling in die vermoë om negatiewe omgewingsinvloede te weerstaan. Die toename in asem gerealiseer deur die verhoging van die pouse tussen siklusse.

Oefening is maklik gedoen. Wat jy nodig het om te sit of lê, so dit was gerieflik. 5 minute, neem jou asem. Jy kan tel hoeveel sekondes wat dit neem 'n asem, asem en breek tussen hulle. Omskryf, is dit nodig om so te blaas vir 'n paar minute, maar maak die tweede pouse tussen siklusse. Op die dag van so 'n vyf-minute herhaal ten minste 5 keer. Met verloop van tyd, die pouse verhoog. Maar veral verkrag jou liggaam kan nie. Die proses moet natuurlik voorkom. Behoorlike opleiding sal slegs gebeur as daar geen begeerte, na 'n pouse om dieper as gewoonlik asemhaal.

Dit is opmerklik dat daar nog kontra soos endogene respirasie. Voordele en Harms van die kursus, kan nie eens vergelyk word. Daar moet egter vroue daarvan bewus wees dat die praktyk nie gedoen kan word tydens menstruasie. Dieselfde geld vir enige bloeding in albei geslagte, asof asemhalingsoefeninge , kan dit verhoog.

Endogene respirasie deur Frolov: resensies en resultate

Die wêreld bekende feit dat wanneer die liggaam temperatuur 'n paar grade, die veroudering proses is dramaties vertraag. Maar dit is juis so 'n effek is waargeneem vir diegene wat gereeld endogene respirasie beoefen. Resensies getuig oor dit, het nie tyd om te verskyn in die virtuele ruimte.

Konstante praktyk lei tot die feit dat die infeksie nie kan skik in die liggaam. Die boek beskryf wat versterk die immuunstelsel, wanneer geïmplementeer endogene respirasie deur Frolov. Resensies bevestig dit. Ook, baie mense beweer dat hulle verminder die behoefte aan slaap en verhoog uithouvermoë. Dit kyk na die resultate van joga - is dit nie?

Joga en Pranayama

Joga is die wete dat dit 5000 jaar gelede is bekend en het ons dae bereik. Die woord self beteken "verhouding met die Hoogste." Vandaar die praktyke wat gemik is op die bereiking van die volmaaktheid van die gees. Wetenskap bestaan uit 8 stappe, wat geleidelik oorweldig deur 'n mens.

Die laagste vlak is 'n komplekse oefening, dan beoefen asem, en dan word beskou gesondheid, voeding, selfbeheersing, morele norme en reëls, die subtiele liggame rondom die fisiese en geestelike praktyk self.

Tydens oefening of asanas, die meeste aandag fokus nie op die yogi posisie, en op die pad. So het swanger asemhalingsoefeninge, of pranayama.

Die woord "Prana" beteken "vitale energie." Volgens die leer, al lewe is 'n manifestasie van dit, van die kleinste deeltjies en eindig heelalle. Joga is gebaseer op die feit dat deur die menslike energie is garings. Hierdie subtiele liggaam, wat die funksies van die liggaam te ondersteun. Prana verbind mense met alles deurdringende elke lewende wese deur sy asemhaling. Maar dit sluit ook 'n deur kos. Maar asemhaling is meer subtiel manifestasies.

Wetenskap het 'n lang ontken hierdie verskynsel. Maar die getuienis uiteindelik gelei tot wat wetenskaplikes het om te erken dat die funksionering van die menslike liggaam kan nie sonder die uitruil van energie in die liggaam. Dus, die erkenning van die bestaan van die energie-sentrums in dit en so aan.

As gevolg van pranayama mense is die uitbreiding van sy vermoëns en genees die liggaam, homself openbaar aan die Hoër Bewussyn verstaan. 'N Redelike vraag ontstaan: waar kom Vladimir Frolov, endogene respirasie, die medisyne van die derde millennium? Dit is baie eenvoudig en moeilike terselfdertyd.

Pranayama asemhaling en deur Frolov

Joga maak voorsiening vir die moontlikheid van bereiking van perfeksie, geluk en vrede. Dit gebeur deur middel van interne reserwes bekendmaking kragtig dat in die gewone staat betrokke net by 'n minimum te beperk. Maar vir die moderne man wat grootgeword het in die Europese kultuur, dit is te ingewikkeld. Ook spandeer tyd studies kan nie al nie. Wat is uitgevind 'n alternatiewe manier - werk, geskryf deur Frolov ( "endogene respirasie - medisyne van die derde millennium").

Asanas is heel anders as konvensionele oefening vir ons gedoen het. Inhou is staties in die natuur. Tydens hul prestasie vir baie word 'n verrassing dat selfs die ligste van hulle kan baie moeilik wees om in stand te hou vir 5 minute wees. Dit is te danke aan die liggaam kommunikasie, emosies en gedagtes. Alle mense het die spierspanning wat verband hou met emosionele ervarings in die verlede, maar het nie besef op die oomblik. Wat mag nie die energie vry te stel deur die knyp en blokkeer dit. Maar behoorlike asemhaling kan geleidelik om dit te rig op die regte plekke subtiele liggame. Wanneer die konsentrasie in 'n spesifieke plek prana dekompakteer al slotte. Toe kom 'n soort van emosionele gifstowwe plan, en die persoon begin meer vry om te voel.

Endogene asemhaling bring oor dieselfde resultaat. Dit is waargeneem dat daar te vervalle mense die praktyk nie so goed as ontoeganklik kan uit te voer en joga is vir hulle. Dit spreek net van 'n groot aantal van hul slotte, as gevolg van wat die endogene respirasie, 'n praktiese gids wat baie makliker is om joga, dit onverstaanbaar raak. Daar is gevalle waar mense selfs begin om verstik het. Sommige mag dink dat hierdie is die skade van endogene respirasie. Maar dit sou beter wees om die metode, en die praktyk nie die skuld te gee. Inteendeel, en nie hom blameer vir enigiets. Hy sal besef dat die eerste keer sal hê om oor te steek deur die ongemak. As hy die volgende vlak kan bereik, die vrystelling van 'n groot hoeveelheid van die krag van die onderbewussyn, wat lank reeds moontlik gesluit. Na twee weke van gereelde oefening asemhaling korrek sal natuurlik en maklik.

Wat is volgende?

Endogene respirasie deur Frolov handleiding beskryf in detail die meeste. Diegene wat die doel om jou gesondheid te los en die verhoging van lewensverwagting het, waarskynlik, sal dit genoeg wees. Maar in joga, as ons onthou, fisiese en asemhalingsoefeninge is net basiese in die pad van perfeksie. Voor eet die regte kos, dit is, een wat nodig is vir die prana. Kos moet 'n sekere bedrag wees. Dit is streng nie toegelaat ooreet. Daarbenewens moet die maaltyd doeltreffend te wees. Vir yogis, beteken dit 'n deeglike kou. Kos kan passie opgewonde of, omgekeerd, luiheid en apatie veroorsaak. Maar moet voldoen aan 'n voedsel wat 'n persoon sensitiwiteit en duidelikheid gee.

Ten spyte van die feit dat die tegniek genaamd "endogene respirasie - medisyne van die derde millennium" maak nie voorsiening vir 'n spesiale dieet, praktisyns opgemerk dat hulle geleidelik die vermindering van voedsel inname bloot omdat hulle nie meer wil hê nie, en hulle het geen begeerte om vleis te eet, en ander soortgelyke produkte . Daar was 'n oorgang na vegetarisme, wat die liggaam self vereis. So, die liggaam genees en verdedig hulself teen 'n verskeidenheid van siektes. Daar is 'n begeerte en behoefte om te eet die regte gesonde kos, en sy bedrag verminder baie. Goeie kos in 'n redelike bedrag, natuurlik, lei tot die vernuwing van die liggaam.

Die geleidelike vrystelling van spanning genees en verjongend dit. Dat spanning begin en verhoog die veroudering proses, wanneer die liggaam begin om af te breek. Buigsaamheid yogis is 'n aanduiding van die jeug. Verlies van haar is gelykstaande aan veroudering. Die vorming van groot hoeveelhede van vrye radikale en die opeenhoping van metaboliese afvalstowwe. Die eerste vorm van swak gehalte kos, die tweede - as gevolg van swak bloedsomloop. Die praktyk van joga reinig die liggaam en verjongend dit. Endogene asemhaling verhoog energie en bevorder ook die lang lewe.

gevolgtrekking

Joga is beslis 'n diepgaande onderrig, kan jy geestelik skoon te maak. Maar die praktyk vereis 'n lang termyn en erge haar begrip.

Endogene respirasie kan vergelyk word met die alternatiewe van die laagste sport van die Oos-leer bereik in 'n korter tyd. Maar dit beteken nie dat dit moontlik is om die kwessie te dwing. Ons moet leer om te luister en hoor jou liggaam en laat dit aan sy moontlikhede van die menslike bewussyn geleidelik onthul as wat nodig is.