Swart koffie brei of verklein bloedvate?

Swart koffie. Sy liefde en drink miljoene mense regoor die wêreld. Die meeste kenners dit eens dat daar 'n skakel tussen kafeïen verbruik en hoofpyn, maar nie almal is dit eens dat dit so is heeltemal in alle gevalle. Kom ons ontleed die menings en uit te vind presies wat jy nodig het om te weet oor die probleem van hoofpyn van kafeïen, leer, koffie brei of vernou die voorwerpe van die brein.

Kafeïen - dit is wat jy maak!

Jy het waarskynlik reeds weet dat kafeïen is 'n natuurlike stimulant. Dit bevat koffie, tee, Colas en ander koeldrank. Kafeïen is 'n deel van sommige medikasie, soos "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (totale 75 voorbereidings).

As 'n stimulant, kafeïen invloed op die sentrale senuweestelsel en maak jy meer waaksaam. Maar dis nie al nie. Dit dien ook as 'n vasokonstriktor (vernou bloedvate), diuretika plus kan bloeddruk verhoog.

Besin oor koffie verwyd bloedvate, of Narrows, moenie vergeet dat verskillende mense wat hy optree anders. Alhoewel, as 'n reël, is as 'n dwelm, kafeïen nie geklassifiseer, gebeur, is verslawend, in die sin dat jy onttrekkingsimptome ervaar as jy ophou om dit.

Die goeie nuus: Kafeïen verlig hoofpyn

Koffie brei of verklein bloedvate? Mense vra hierdie vraag mekaar en aan die dokters, waarskynlik omdat daar koffie. Dit is bekend dat kafeïen is lank gebruik as 'n middel vir hoofpyn (of dit nou 'n gewone pyn of migraine). Het jy geweet wat verkoop is as 'n manier "deur koppe" in die vroeë stadiums van die verspreiding van Coca-Cola? Waarom het hierdie help? Wat gebeur met die bloedvate in die gebruik van koffie (kafeïen)?

Migraine-lyers veral aangetrek deur die feit dat kafeïen verklein bloedvate. Vasodilatasie - een van die mees algemene oorsake van aanvalle in mense wat 'n neurologiese versteuring. Bly op soek na 'n antwoord op 'n vraag oor die koffie verwyd bloedvate of nie, aandag te gee aan die feit dat baie migraine dwelms is daarop gemik om die bereiking van die effek van die bloedvate na normaal terugkeer grootte, om die kompressie van die senuwees rondom hulle te verminder.

Sommige lyers van migraine vind dat die koffie by die vroeë stadiums van pyn verlig. Daar word geglo dat die kafeïen vervat in medisyne, verhoog die pynstillende effek. Dit is waarom die farmakologiese korporasies sluit dit in baie hoes middel.

Die slegte nuus is dat kafeïen vererger die hoofpyn

Dit mag wees dat die effek van kafeïen as 'n stimulant is 'n bietjie sielkundige truuk, wat voorsiening maak vir 'n rukkie om vatbaarheid verminder tot hoofpyn. Die effek verhoog die suiker bygevoeg om koffie of vervat in die spel.

Baie dinge wat kan help, as kan seermaak. In hierdie postulaat lê 'n indirekte antwoord op die vraag oor die koffie brei of verklein bloedvate. As 'n stimulant, veral in kombinasie met suiker, kan kafeïen jy moed, maar dit kan vinnig lei tot 'n trae toestand. Dit kan nie erger wees wanneer mense wat geneig is tot migraine, neem in 'n baie suiker en kafeïen op 'n leë maag.

Dit behels 'n sprong in bloedsuiker wat kan lei tot ernstige gevolge, dit dra by tot die ontwikkeling van hoofpyn aanval. Met ander woorde, as jy besluit om tee te drink, vergeet nie oor die bun!

Vertoon nuttige minerale uit die liggaam

Koffie verwyd die bloedvate en beperk? Die vraag is natuurlik, interessant. Maar dit is net so belangrik om te weet wat die vlak van vitamiene, wat jou liggaam nodig het as 'n diuretikum kafeïen verminder. Byvoorbeeld, het studies getoon dat migraine vereis groot hoeveelhede magnesium. Maar elke kafeïen-inname "wegneem" (spoel) dit, die vermindering van die vlak van 'n belangrike element om 'n minimum te beperk, selfs as jy probeer om Mg Daarbenewens maak.

Wat kafeïen doen om jou bloedvate, kan beskou word as positief en negatief. Dit mag of mag die bloedvate vernou en verminder of selfs stop 'n hoofpyn en begin om hulle uit te brei! Ja, koffie uit en verklein bloedvate. So 'n paradoks!

Hoofpyn oor naweke - dikwels 'n gevolg van die feit dat iemand elke oggend drink 'n paar koppies koffie by die werk, en dan slaap vir die hele naweek. Soos vir slaap draai 'n onderbreking in die gebruik van die stimulator, die liggaam reageer flits migraine.

stres versterk

Medikasie vererger net die probleem: die kombinasie van aspirien met koffie of medikasie wat kafeïen bevat, kan die slegte gevolge te verbeter. Die stimulator kan onnodige angs veroorsaak, veral as dit kom in groot hoeveelhede op 'n leë maag en in die afwesigheid van voldoende duur van die slaap.

Stres verminder die liggaam se weerstand om die negatiewe uitwerking van die omgewing en siekte, vererger die situasie, uitputtend menslike. Studies is gedoen ten einde die verband tussen drink cola en 'n hoofpyn te vestig om dat kafeïen bewys - die vyand skepe.

Elke deelnemer gedrink gemiddeld 1,5 liter-Cola per dag. Almal van hulle ervare chroniese hoofpyn, alhoewel nie een van hulle het 'n geskiedenis van migraine. Binne 1-2 weke hulle geleidelik verminder die getal van dronk drink, en meer as 91% van die pyn is weg op sigself vir die volgende 24 weke! Die ander het opgemerk Sosiale migraine in plaas van die daaglikse chroniese hoofpyn.

Wat om te doen ...

Terwyl vir 'n paar wat dit mag lyk soos 'n oordrywing, maar baie mense gebruik elke dag te veel kafeïen, en dan wonder: "Koffie brei of verklein bloedvate" Sommige kenners glo dat dit hang af van verskeie faktore. Verder is dit belangrik om nie soseer die hoeveelheid van die stof of sy konsentrasie, soos die gereeldheid waarmee jy koffie (of ander caffeinated drank) drink.

Hoewel uit liefde vir 'n stap haat, lees die inligting, nie dadelik opgee die drink. Enige verandering in dieet moet geleidelik gedoen word. Probeer om die bedrag van kafeïen verbruik te verminder. By the way, kan jy geld te spaar nie te koop "ekstra koppie."

Gaan die bedrag van kafeïen in jou medisyne en voedsel. Gemiddelde koppie (klein) koffie bevat ongeveer 135 mg, swart tee - 35 mg. Baie kenners stel voor hou daaglikse verbruik van stimulante op die vlak van 200-600 mg. Die behoud van verbruik steeds laag is, kan jy die ligament "hoofpyn-kafeïen" te vermy.

om op te som

- Ontleed hoeveel kafeïen jy neem in 'n dag.

- Probeer om jou daaglikse uitgawes te maak op 'n laer koffie.

- Probeer om jou daaglikse porsies so min as moontlik te maak.

- Vermy die neem van 'n drankie met suiker sonder ander kos.

- Hou 'n joernaal te hou van die skakel tussen kafeïen-inname en hoofpyn te hou.

As jy hierdie inligting oor die verhouding van kafeïen hoofpyn en hulpvaardig gevind - dit is goed, beteken dit dat die saak vorentoe beweeg, en jy sal nie meer onbesonne gebruik koffie te beur of pyn te verlig.

Kyk vir frekwensie van voorkoms by jou hoofpyn. Onthou dat dit 'n goeie slaap kan verminder, drink genoeg suiwer water. 'N Gebalanseerde dieet en daaglikse oefening sal jou help om die pyn te vermoor, stres te hanteer. Tog is daar ontspanningstegnieke, meditasie. Hulle is ook nuttig vir jou in die pad van onttrekking uit die vernietigende verslawing aan kafeïen.