Stressors - dit is die faktore wat stres veroorsaak. Die gevolge van stres op die mens se gesondheid

Mense sê dat alle siektes van die senuwees. En hierdie stelling is gedeeltelik waar. Die gevolge van stres op die mens se gesondheid - een van die mees ernstige en dringende sake van vandag. Vinnige tempo van die lewe, sielkundige stres, en die begeerte om te doen alles maak dit vir hom gevoel het. Mense kry dikwels siek, met verwysing na moegheid of stres. Wat is dit en wat is die oorsake van stres?

Wat weet ons van stres?

Stres is al lank 'n integrale deel van die lewe, miskien, van elke persoon. Sielkundiges wat woord impliseer spesiale status, fisiese en geestelike spanning. In moderne omstandighede is dit byna onmoontlik om te verhoed dat. In hierdie geval, verskillende mense het verskillende reaksies op dieselfde vrag. Byvoorbeeld, een groep reageer aktief, dit wil sê, hulle bedryfsprestasie gaan voort om te verhoog tot die maksimum mate moontlik (sielkundiges noem hierdie tipe van "stres leeu"). Nog 'n groep mense te stal passiewe reaksie, dit wil sê hul werk prestasie daal onmiddellik (dit is die "stress haas").

Daarbenewens kan stres 'n akute vorm het. Dit is, is daar 'n tyd en word gekenmerk deur 'n ernstige fisiese en geestelike skok. 'N Voorbeeld van so 'n vorm kan ongelukke wees. 'N Man keer kry in uiterste toestande, dan kom die rehabilitasie. Daar is egter 'n lang vorm wanneer stres opbou geleidelik onderdrukking van menslike. Dit verleng mag word konflikte in die familie of 'n tipiese werklading.

Stres en gesondheid - verwante komponente. Om die sleutel tot die herstel van siektes te vind, is dit nodig om die redes wat stres veroorsaak te verstaan.

redes

Stres veroorsaak is eksterne stimuli of stressors. Hierdie ongemaklike situasie, wat mense kry by die werk, by die huis, by die skool en so aan. N. Hulle is van verskillende aard, die impak van die gevolge.

Deur stressors enige veranderinge in die persoon se lewe. Maar nie alle situasies kan as negatief beskou word, druk, beperkende. Die erns van stres is diep individu. En die wortel daarvan lê in die onsekerheid en verlies van beheer oor die situasie. Tot 'n groot mate die impak van stressors afhang van die mens se bewustheid van persoonlike verantwoordelikheid en die stel van persoonlike betrokkenheid in die huidige staat van sake.

klassifikasie

Kenners deel van die faktore wat veroorsaak dat stres, in twee hoofgroepe: fisiologiese en sielkundige. Hierdie klassifikasie is gebaseer op die aard van stressors. Volgens die graad van manifestasie van stressors - 'n soort van beperking. Hulle kan regtig effektiewe en moontlik (of potensiële) wees.

Tipes stressors tweede kategorie is afhanklik van individuele houdings en vermoëns. Eenvoudig gestel, as hy in staat is om die graad van vrag behoorlik te evalueer en te versprei dit behoorlik sonder benadeling van jou gesondheid.

Maar nie al stressors - is eksterne stimuli. Soms stres ontstaan te danke aan 'n wanverhouding met die gewenste werklike. Dit wil sê, die stres faktor fokus op die stryd van die binneste en die buitenste wêreld van die mens. Vanuit hierdie posisie stressors is verdeel in subjektiewe en objektiewe. Die eerste wedstryd van genetiese onverenigbaarheid van sagteware met 'n moderne voorwaardes, verkeerde implementering van gekondisioneerde reflekse, swak kommunikasie en die installering van die individuele en ander. Die doel stressors sluit in die lewe en werksomstandighede, noodsituasies, interaksie met mense.

Soos gesien kan word, kan die grense tussen al die kategorieë konvensionele genoem word. Van die grootste belang om te oorweeg die stressors is die eerste kategorie.

fisiologiese

Fisiologiese stressors sluit in:

• Ongeldig fisiese aktiwiteit
• pynlike gevolge
• Uiterste temperature, geraas en lig-effekte
• Ontvangs van buitensporige bedrae van sekere dwelms (bv amfetamines of kafeïen), en ander.

Die groep van fisiologiese stressors kan toegeskryf word aan die honger, dors, isolasie. Afhangende van die graad en duur van blootstelling aan hierdie stressors kan beide beduidende en onbeduidende besering veroorsaak.

'N Tipiese reaksie op fisiologiese stres kan hartkloppings, spierspanning, bewing (bewing) van die ledemate, verhoogde bloeddruk wees.

sielkundige

Volgens kenners, die mees vernietigende om die menslike liggaam is sielkundige stressors. Hulle is verdeel in inligting en emosionele:

• load inligting (kompetisie).
• Die bedreiging van selfbeeld of binnekring.
• Die dringende behoefte aan 'n besluit te neem.
• Te veel verantwoordelikheid vir iemand of iets.
• Konfliksituasies (verskillende motiewe).
• Gevaarteken, ens

Dit is bekend dat emosionele stressors in hul impak is die mees diepgaande. Hulle vorm in die persoon van wrok en vrees dat met verloop van tyd sonder 'n voldoende beoordeling van die situasie, soos 'n onkruid, sal slegs groei. Dus, sal stres en gesondheid 'n enkele entiteit, 'n vernietigende meganisme geword.

professionele

Beroepsgesondheid faktore wat stres veroorsaak is 'n gemengde groep. Hulle verbind die psigologiese en fisiologiese stressors. Hierdie eksterne stimuli en spanning wat elke persoon ervaar by die werk. Kyk na die voorbeeld van 'n werknemer redding. Hy versamel die duidelikste die hoogste vlak van stressors. Naamlik uiterste situasies met 'n hoë verantwoordelikheid, verstandelike spanning gereedheid, negatiewe omgewingsfaktore, inligting onsekerheid, die gebrek aan tyd om besluite te neem en lewensgevaarlike maak.

Dit is opmerklik dat die stressors is geneig om hulself te "besmet" die massas. Op dieselfde Voorbeeld redding werker kan sien dat stres blootgestel word nie net deur die uitvoering van die werk, maar ook die span en die familie personeel. Dit is te wyte aan sielkundige faktore interaksie, vertroue en solidariteit in die samelewing. Dus, 'n persoon in die verspreiding van interne spanning en reserwes te raak van opgehoopte stres.

Die gevolge van stres

Die gevolge van stres op die mens se gesondheid, ongeag van sy graad van impak is 'n negatiewe verskynsel, en het 'n redelik wye verskeidenheid van sielkundige, fisiese en sosiale gevolge. Almal van hulle kan verdeel word in:

• Laerskool - gemanifesteer op die sielkundige en intellektuele vlak, in verband met die voorkoms van uiterste gebeure (verlies van aandag, moegheid, psigoneurotiese staat).
• Sekondêre - is die gevolg van onsuksesvolle pogings om wanaangepaste staat te bowe te kom. Een van hierdie effekte is waargeneem emosionele "uitbranding", misbruik van nikotien, alkohol of kalmeermiddels, afgeneem prestasie, aggressiewe of depressiewe state.
• Tersiêre - kombineer die sielkundige, sosiale, fisiese en intellektuele kant. Hulle kan uitgedruk word in die individuele stam, dikwels in stryd is met ander mense as gevolg van interne wanorde, 'n onderbreking van familie en werksverhoudinge, verlies van werk, opleiding, sosiale apatie en pessimisme. Op die tersiêre vlak van selfmoord is die gevolge.