Sandwich: gesonde ontbyt resepte

Sandwich - 'n nuwe helper in die kombuis moderne huisvrou. Met sy hulp, kan jy vinnig voor te berei heerlike toebroodjies, Weense wafers, asook gebraaide geregte uit enige van die bestanddele: vis, vleis en groente.

optimale oggend

Toebroodjies en toebroodjies - heerlike en vinnige ontbyt. Hierdie eenvoudige en bevredigende gereg. Sy voorbereiding neem nie meer as 5 minute. En moenie dink dat met sy hulp kan jy net 'n paar een toebroodjie of toebroodjie voor te berei. Kokke het 'n groot deel van die oorspronklike resepte wat maksimeer diversifiseer jou oggend ontwikkel.

So jy het 'n oorspronklike ontbyt besluit. Jy sal toebroodjie te kry! Resepte met foto's al lyk aanloklike en smaaklik. Maar laat ons begin met die mees eenvoudige, klassieke. Om dit te doen wat jy nodig het twee snye brood, 20 gram ham, dieselfde hoeveelheid kaas, 'n bietjie botter en blaarslaai.

Eerstens moet ons botter versprei op brood, dit is die beste met 'n dun laag. Sit die toebroodjies in die vorm van olie af. Dan sit ons die kaas, ham en setperke. Ons sit op die top van 'n ander sny brood. Ons sit bak vir 5 minute. Heerlike broodjie is gereed.

Vinnige ontbyt

Daar is baie meer opsies vir 'n vinnige en lekker ontbyt, wat 'n broodjie vereis. Kook resepte met foto's om jou te help kies die beste een. Byvoorbeeld, kan dit 'n tradisionele ontbyt in baie Europese lande.

Vir hierdie gereg moet 4 snye brood, 40 gram ham, 'n tamatie, 'n eetlepel van die botter en 'n bietjie van groen.

Dit is nodig om botter op brood en plaas versprei in 'n bak. Tamaties in ringe gesny, sit op die brood met die slaai, en die top gelê lekker ham snye. Sit die deksel op en bak vir drie minute. Ontbyt is gereed.

Sandwich Italiaanse

As jy wil om te eet in die oggend met iets oorspronkliks, en hier kom jy by die toebroodjie hulp. Resepte ongewone toebroodjies uitgevind deur die Italianers. Hulle is natuurlik sou duur vereis, maar dit is die moeite werd.

As die bestanddele wat jy brood, kaas, tamatie, basilie en olyfolie nodig. Bedruip met 'n bietjie olyfolie, twee snye brood en plaas dit op die vorm. Beter as die mikrogolf, is reg toebroodjie. Resepte om voort te gaan aanbied van top dit met 'n sny kaas met 'n gewig van 40 gram, een gekapte tamatie en basiliekruid blare 4-2 op elke broodjie. Sit op die top van 'n ander stuk van swart brood. Berei 'n ontbyt onder die deksel toegemaak vir twee tot drie minute.

Vir seekos liefhebbers

Ontbyt geregte soos daar diegene wat nie hou van die klassieke vleis of ham, maar verkies vis en seekos. Vir hulle geskik Skandinawiese vis toebroodjies vir hul voorbereiding is ook nodig toebroodjie. Resepte vir seekos liefhebbers beveel die gebruik van brood, komkommers, kaas, salm, forel, dille en speserye na smaak.

Om mee te begin, vryf twee vars komkommer op 'n growwe rasper en setperke, inteendeel, fyn kap. Dit is die beste om 'n klomp van die dille neem. 200 gram van maaskaas moet gevryf deur 'n sif.

Die gevolglike mengsel is deeglik gemeng, sout en peper na smaak. Nou neem ons twee groot deel van swart brood. Dit is beter om nie te red, omdat die vul vir 'n broodjie baie sal wees.

Brood smeer vetlaag gevolglike massa, en bo-op Sit die snye vis. Genoeg om 50 gram en 50 gram van salmforel neem. Nou bak skip al, hierdie is die beste geskik toebroodjie. Resepte word aangeraai om 2-3 minute beperk. Nie meer nie. Die oorspronklike heerlike en gesonde ontbyt is gereed.

Nageregte in Sandwich

Vir ontbyt jy kan nie beperk word tot toebroodjies hartlike en iets soet om te kook. As jy 'n broodjie in die kombuis, die resepte van wafers - die beste opsie. Hierdie eenvoudige, maar uiters voedsame en gesonde gereg, wat sal wees verheug volwassenes en kinders.

'N Gewilde nagereg vir ontbyt - 'n dik wafer van deeg. Jy sal 'n bietjie botter moet - 200 gram, 2 eiers, een eetlepel suiker en meel. Die resep is 'n sprong met hom gaan selfs jong minnares.

Om mee te begin met die voorbereiding van die deeg. In watter volgorde smelt kapasiteit van 200 gram van botter. Voeg die een koppie suiker by en meng deeglik. Dan 'n glas van meel gooi en meng weer. Die deeg is gereed vir jou wafels.

Voeg nou twee eiers en meng weer. As gevolg hiervan, moet jy 'n kry homogene mengsel. Let wel: dit moet 'n medium konsekwentheid wees - nie te vloeistof nie te dik.

Nou lê die deeg in 'n vorm in 'n reeds vooraf verhit toebroodjie. Dit is nodig om te verseker dat die wafer was nie subtiel. Sodra hulle bruin aan die een kant, draai hulle oor en weer braai.

Jou wafels is gereed. Dien hierdie gereg is die beste met suurroom of kondensmelk.

As jy wil, voeg 'n soet beleg wafel - stukkies vrugte of bessies.