Procrastinator - wat is dit? Hoekom procrastinators prokrastiniruyut

Die moderne tempo van die lewe dikteer sy eie reëls. Om 'n suksesvolle geword - is dit nodig om hard te werk, iets nuuts te leer en almal tyd. Procrastinator - 'n persoon wat wil, maar om verskeie redes nie eens die mees noodsaaklike dinge te maak. Dit word 'n werklike probleem, nie net inmeng met werk, maar ook ontspanning.

Die essensie van uitstel

Die verskynsel van uitstel is lank reeds bekend. Baie van die groot figure van die verlede, veral kreatiewe mense, bekend vir hul onvermoë om hul aktiwiteite behoorlik te organiseer. Daar is egter slegs aan die einde van die vorige eeu, het wetenskaplikes, sielkundiges en sosioloë begin nou bestudeer hierdie verskynsel.

Procrastinator - 'n persoon wat voortdurend uitstel alle gevalle, ten spyte van hul dringendheid en belangrikheid. Sy wat betrokke is by klein, onbeduidende dinge of onbepaald vervolmaak, poleer elke klein detail.

Hierdie gedrag is tipies vir die meeste jong mense, het onlangs begin 'n onafhanklike stappe in die lewe. Baie uiteindelik perebaryvat fase van uitstel. Maar sowat 'n kwart van volwassenes voortgaan om verslawing al uitgestel geniet.

Perfeksionisme en uitstel - wat gemeen?

'N Baie algemene vorm van "perfeksionis-procrastinator." Dit is 'n man wat so verbind tot die maak van alles perfek, wat dikwels nie eens begin. Hy verstaan dat hy genoeg energie, tyd, hulpbronne het nie. En niks minder as die volmaaktheid - nie saamstem nie.

Nog 'n opsie procrastinator idealis - probeer om die beste moontlike performer maak begin eindeloos maal fyn besonderhede. En dikwels is dit nie al die werk doen as 'n geheel, maar verkies om die aanvanklike gedeelte vervolmaak. Op die ou end, dit verlore tyd en moeite, maar dit nooit gemaak.

Op sigself is die begeerte om die werk goed en doeltreffend prysenswaardig doen. Die probleme begin wanneer die fokus verskuif vanaf die woord "besigheid" in die woord "volmaak". Ideaal is onbereikbaar, en hierdie kennis sal die wil van die procrastinator verlam. Hoekom begin, as die resultaat is, op sy beste, net goeie?

Hoekom kan nie ophou procrastinators af te sit

So hoekom procrastinators prokrastiniruyut? Dit is duidelik dat as jy 'n paar belangrike sake uit te stel, vroeër of later moet die gevolge dra. Óf om die projek te voltooi in 'n haas, of skande en vertroue, respek, geld verloor.

Daar moet onthou word dat die procrastinator - 'n persoon wat kan eenvoudig nie gaan ophou uitstel dinge tot môre. Dit is te danke aan die besonderheid van ons brein. As 'n moeilike of onaangename taak wees, gooi hy hulpvaardig 'n idee hoe om die kortstondige angs te verwyder. Ons moet nie dinge wat nie wil hê om dit te doen.

Ten spyte van die eenvoud van hierdie benadering verstok procrastinator is deeglik bewus van die gevolge van hul dade. Sy pseudo-vakansie bederf toekoms "vergelding." Dit blyk dat die mense aan die een kant, nie werk nie in volle krag, en aan die ander kant, en nie behoorlik rus. Tyd is onproduktief spandeer.

Procrastinator kan nie net stop en begin. Die meeste dikwels die rede vir die onvermoë om hul tyd te struktureer. Baie dikwels hulle geneem vir groot dinge sonder om te verstaan hul wese. En die gesig gestaar met die eerste probleme, vou, sit af vir later, "versamel my gedagtes."

Nog 'n probleem in die gesig gestaar deur 'n groot procrastinator - is die onvermoë om te beplan. Sy plan lyk dikwels te algemeen. Vervaag deur tyd begin en einde, en te dig sake.

Hoe om te gaan met uitstel

Thumbsucker uitstel al buit lewe, maak dit minder helder. Procrastinator - 'n man wat nie net weet hoe om te werk, maar kan nie normaalweg rus. Na alles, is sy gedagtes altyd oorskadu deur die kennis van uitgestelde sake.

Sodra procrastinator besluit om 'n geveg met 'n slegte gewoonte te begin. En die meeste versuim. Die feit dat die verskynsel van uitstel tot later dikwels verwar word met die gewone luiheid. Maar hierdie konsepte is nie identies. As luiheid oorkom kan word deur 'n eenvoudige poging van wil en eksterne motivering, om uitstel te verslaan is nie genoeg nie.

Kwessies waarop procrastinators nie kan kry om te werk of om die saak na te streef, dit is baie dieper as net 'n onwilligheid. Die meeste dikwels hierdie is verskillende vorme van vrees, tesame met die onvermoë om te prioritiseer. Dit is dus nie nodig om die effek te verwyder en veroorsaak.

In die eerste plek is dit nodig om die rede vir die uitstel, 'n soort van vrees 'n verlammende effek te verstaan. Dit kan enigiets wees - van die vrees van nie genoeg om die ideale twyfel hul bekwaamheid.

Dit moet identifiseer en te werk deur middel van hul vrese, en slegs dan voort te gaan na die volgende stap - leer om aktiwiteite bekwaam beplan. Die meeste procrastinators briljant maak lyste. Maar die meeste van almal in hierdie saak eindig.

Die grootste probleem - die lys van procrastinators is te algemeen en grootmaat. Ons moet leer om alles te onderhou in klein en selfs die kleinste besonderhede te verdeel. Dan sal enige, selfs die moeilikste werk maklik, verstaanbaar en toeganklik wees.

Is daar enige hoop?

Is dit moontlik om eens en vir altyd ontslae te raak van die gewoonte om uitstel alle of die meeste procrastinators is hopeloos? Hierdie vraag spook vir jong mense. En diegene wat reeds verby die stadium van die oorwinning met sekerheid sê dat alle dinge moontlik.

Ons moet geleidelik beweeg. Dit sal nie werk nie in 'n klap om ontslae te raak van 'n lang gewoonte. Maar met due diligence, behoorlike selfondersoek en 'n bietjie moeite sal uitstel oorkom kan word.