Perfeksionisme - hierdie voordeel of nadeel?

Jy wil alles moet perfek wees? Jy spandeer baie tyd op deurlopende verbetering: voorkoms van jou werk omgewing, vriende en familie? Mens sou dink dat "nie-ideale" jy sal nie liefde wees? Perfeksionisme ... Dit waardigheid of 'n ernstige probleem? Is dit die moeite werd om aan te moedig en te kweek, of nodig het om dit te hanteer?

Die meeste van ons vir onsself gestel sekere, dikwels baie hoë standaarde. 'N paar ouers van kleins af geleer dat jy nodig het om te veg vir die liefde, om 'n beter, slimmer, meer ywerig wees. Iemand is altyd probeer om te kompeteer met ander mense voor hulle in ag genome, honger vir erkenning en goedkeuring. Perfeksionisme - hierdie oormatige strewe na 'n onbereikbare ideaal. Dit sou voordelig wees (en dikwels is dit in die oë van ander mense, wat die resultate van ons prestasies of arbeid sien), indien dit nie veel interne spanning het veroorsaak.

As ironies soos dit mag klink, perfeksionisme - 'n struikelblok in die verwesenliking van ons ware potensiaal. Hoekom? Vir die eenvoudige rede dat in die strewe na perfeksie, ons vergeet soms oor die belangrikste ding: oor die lewe self, oor die doel van ons werk en bekommernisse. Ons raak minder doeltreffend. selfs wanneer ons klaar een taak, ons hou terug om dit te kom, om te sien wat kan of sal verander vir die beter. As gevolg hiervan, het ons nie 'n gevoel van tevredenheid, en projek wat ons Corp sonder einde, en is "onvolmaakte" het. Ons spandeer op ons besigheid en die werk baie langer as wat nodig is.

Soms is die verbeterings is nie net nie verbeter wat jy gewerk het nie, maar ook skade aan die fetus pogings. 'N Voorbeeld sou wees, sê, 'n aanbieding van 'n projek. Ons dink dat die onderwerp nog nie ten volle geopenbaar, ons kry vasgeval in eindelose detail en die toevoeging van besonderhede, verwysings en aanhalings. As gevolg hiervan, die projek verloor sy deursigtigheid en duidelikheid. Onthou dat dit baie beter - die ware vyand van die goeie.

Perfeksionisme - is ook voortdurend wag vir die "perfekte" oomblik. Wat, heel waarskynlik, sal nooit kom nie, maar waarsonder ons nie kan besluite te neem. Dit kan vergelyk word met die uitdrukking "om te wag vir die weer op see." Daar sal altyd iets waaraan jy kan kla oor wees: dit is ook bewolk, die son blind, dan te koud, ondraaglik warm. Vashou aan die klein dingetjies, ons oë van die groter prentjie perspektief verloor.

Wat ander kompleksiteit genereer perfeksionisme? Hierdie spanning en 'n verhoogde angs. Ons verwag om probleme te sien voordat hulle eintlik voorkom en in paniek kom met oplossings vir hulle. Dit word 'n obsessie om moontlike komplikasies te voorkom. Maar die meeste van die probleme is óf nooit verskyn of is onbelangrik. Perfeksionisme in sielkunde hoofsaaklik beskou uit die oogpunt van stres en angs wat dit genereer. Alhoewel hierdie kwaliteit help om voortdurend te streef na hoër standaarde en beter geword, frustrasie is onvermydelik. En dit word gevolg deur frustrasie, 'n gevoel van nietigheid, verlies van selfvertroue.

Hoe om te gaan met perfeksionisme en of om dit te doen? Indien die eiendom die karakter van obsessionele neurose verkry, kan psigoterapie help sommige. Dit sal egter die persoon in staat wees om 'n baie te doen vir hulself. Maar moenie ophou om 'n perfeksionis, en leer hoe om hul toestand te bestuur.

Leer om te kyk na die hele prentjie, die belangrikste ding isoleer. Probeer om die plan streng volg. Byvoorbeeld, as die uitvoering van die besigheid het jy 2 uur gekies nadat hulle 'n breek te neem, nie onnodige detail laat en maal sluk jy selfs 'n halwe dag. Leer en sê vir jouself, "Stop." Ja, jy weet die onvolmaaktheid van dinge of projek en dat jy nog iets kan byvoeg en verbeter. Maar kontrasteer die dinge wat jy bereik het met die doel waarvoor dit. As dit gedoen word in die hoof, probeer om af te skakel en iets anders te doen. Miskien is die taak van besig om 'n vars oog, besef jy dat alles reeds goed genoeg nie.