Power-jarige kind: hoe, wanneer en wat om te voed

Jaar - 'n keerpunt, nie net geestelike maar ook die fisiologiese ontwikkeling van die baba. En om sonder te veel moeite om te gaan deur middel van hierdie tydperk, moet jy behoorlik te organiseer kos jarige kind, moenie vergeet hoe op die regime en op die dieet. In hierdie geval, sal eenvoudige reëls te help, soos hieronder beskryf word.

Dieet jarige kind

Elke ma wat haar kind borsvoed, weet die basiese reël, wat word aanbeveel vir beide dokters en konsultante op borsvoeding volg - "krag op aanvraag". Na die oorwinning van die eerste dag van geboorte, moet dit aansienlik reggestel word. So, is dit nodig om die vyf belangrikste etes verlaat.

Oor die belangrikheid van ontbyt Baie is al geskryf. Dit is waar van kinders, insluitend diegene wat 'n jaar oud. Hierdie maaltyd moet nie later geproduseer word as 'n uur nadat ontwaking.

Middagete. As 'n kind gedurende die dag slaap twee keer, dan is die kind moet middagete bied tussen tydperke van 'n rusdag. As die kleuter reeds op het verskuif na 'n droom, as 'n reël, die tweede belangrikste maaltyd is uit vir 'n halfuur voor gedra.

Middag snack is altyd aanbeveel nadat slaap. Maar aandete kan gekombineer word met die gewone tyd vir die gesin. Voordat res van die nag se, kan jy ook bied jou kind 'n suiwelproduk.

Die laaste opmerking oor hoe om die dieet jarige kind reël, is een groot reël. Daar moet kennis gestel in so 'n manier dat dit saamval met die biologiese ritme van die baba op voeding uur duidelik vasgestel. Die spesialiste daarop dat afwykings moontlik, maar nie meer as 'n halfuur.

Dieet jarige kind

Wat om jou baba te voed, ouers besluit saam met die pediater. Daar moet egter dieet die jaar-oue kind se insluit 'n verpligting om 5 voedselgroepe: suiwel, vleis, graan en graan, groente en vrugte, nageregte.

Die kind grootword, en vir die volle ontwikkeling vereis suiwelprodukte, insluitend suiwel. En omdat dieet jaar-oue baba kos sluit nog melk. aangepas - dit kan 'n bors, en plaasvervangers wees melkformule of dier melk (koei of bok). Verder moet dit toegedien word maaskaas, jogurt, suurmelk, suurroom nie meer as 15% vet, kaas en botter.

"Vleis produkte" groep net voorwaardelik so genoem. In dit, in toevoeging tot die vleis van diere en voëls, vis en eiers is ingesluit. Daar word geglo dat die kind daagliks moet ontvang een van hierdie produkte. Maar hulle moet wissel, en as gedurende die dag gekombineer ten minste twee groepe van vleisprodukte, wat 'n gedeelte van elkeen van hulle is gehalveer. So, 'n dag 'n kind kan eet nie meer as vier gram van vis en vleis nie meer as sewentig. Eiers moet "bederf" jou baba nie meer as een keer 'n week.

Groep "graan en graan" is bekend vir kinders en hul ouers op die eerste voeding. Dit bly ook in die spyskaart na jaar. Dit is die beste om die baba pap bied tydens ontbyt of aandete, maar die daaglikse dosis moet nie oorskry 'n kwart van 'n kilogram. Dit sal opgemerk word dat bekendheid met manna en gars gort is beter om uit te stel tot die ouderdom van drie jaar.

"Vrugte en groente" groep ingesluit kan word in byna elke ete. Elke dag 'n kind is verplig om sowat 150 gram van groente en 120 gram vrugte verteer. Veral nuttig vir die organisme baba hierdie kosse rou. En dit is nie net oor die positiewe uitwerking op derm funksie en bewaring van vitamiene. Hard, hulle leer die kind om te kou en, volgens tandartse, goed invloed op die vorming van die voorkoms van die tande. Die finale advies oor hierdie groep: in menu die kind se moet die volgende insluit vrugte en groente slegs in seisoen.

"Sweetness" groep - bespreek nie net dokters, maar ook ouers tema. Maar as dit is besluit om hulle in te sluit in die kind se dieet, moet dit in gedagte gehou word dat die eerste 'n nagereg kan wees vrugteslaai. Van die ouderdom van een en 'n half jaar om dit te "verbind" koeke van gisdeeg en kaas nageregte. Jy kan ook lekkers, wat gebaseer is op vrugte puree (vrugte jellie, Marshmallows of lekkergoed).

Hou in gedagte dat kos jarige kind moet afgewissel word. Op dieselfde tyd, met die bekendstelling van nuwe kursusse ouers het 'n plig om te monitor, soos voorheen, die reaksie op die voorgestelde produk. In die geval van negatiewe manifestasies in die tyd wat nodig is om dit uit die spyskaart en die baba bring 'n geruime tyd om terug te kry om dit te.

die hierbo uiteengesit reëls slegs van toepassing op kinders, fisiologiese en geestelike ontwikkeling is nie van kommer. As die baba het 'n probleem, die oplossing van wat vereis mediese ingryping, 'n jaar van n kind se dieet moet gekoördineer met die behandelende geneesheer.