Pol Ueyd: biografie, boeke

Pol Ueyd - skrywer van die opleidingstelsel, die fondamente van wat gaan terug na die antieke tye. So ons voorouers beoefen wanneer daar spesiaal toegerus gimnasiums met verskillende tipes van toerusting. Daar is so baie gevangenes opgelei, wat ook nie die geleentheid om te gaan na die gimnasium het, en daar is dikwels net geïmproviseerde toerusting en sy eie gewig. Dit is wat sal in die artikel bespreek word.

Biografie Paul Wade

So, wat kan ons sê oor die persoonlike lewe van die skrywer van boeke oor opleiding in die voorwaardes van die gevangenis regime? Gedetailleerde en akkurate data nie beskikbaar is nie, dit is net bekend dat Paulus Wade as 'n tiener daartoe gelei dat die maatskappy met kriminele persoonlikhede wat gelei het tot die eerste gevangenisstraf van drie en twintig jaar. Hier het hy sy skool van oorlewing, die voordeel op pad Paul ontmoet ordentlike mense - die meesters van fisiese volmaaktheid en oorlewing.

Maar Pol Ueyd, en hy het begin om te soek na die pad, belangstel, as dit blyk, die ou opleidingstelsel. Hy het 'n klomp mense, ondervinding en die bou van sy eie opleiding stelsel. Die hele ervaring later oorhandig hy in verskeie boeke wat geskryf is ná die vrylating. Dit gaan oor hulle en ons sal in die artikel, sowel as die filosofie van ontwikkeling van spiermassa met behulp van slegs sy eie gewig praat.

Boeke geskryf deur Wade

Nou, kyk wat Paulus skryf aan Wade. Boeke het die volgende name:

• "Opleiding zone" in twee dele.
• "Kalistenika. Opleiding simulators en sonder yster. Krag, uithouvermoë, soepelheid. "

Die eerste boek in die reeks oor die ontwikkeling van sy liggaam gewy aan die historiese aspek. Hier verduidelik hoe om atlete van ouds op te lei, toe was daar geen gimnasiums en moderne maniere van spiere pomp. Daar was net eie fisiese krag en 'n paar van die materiaal by die hand, te danke aan wat die mens ontwikkel sy liggaam natuurlik, nie die verhoging van spiere mal. In hierdie geval, die atleet het 'n ware innerlike krag.

En, natuurlik, hierdie boek vertel van die oefening, begin om dit te doen, veral as jy 'n beginner. Die stelsel is geverf in fases, in detail vertel van elke oefening, watter soort vrag dra dit, waarop spiere en hoe om dit te implementeer sonder skade aan gesondheid.

Die tweede deel van die boek "opleiding sone" meer diep in die liggaam oefensessie. Hier beskryf ons die meer gevorderde oefeninge wat 'n sterker stres te verskaf oor die liggaam. Maar wat hulle nodig het om uit te voer net nadat dit verby die vorige fases. Ook in hierdie boek geopenbaar voeding, beskryf in meer detail op die versterking en ontwikkeling van die gewrigte, nek, rug en spiere in verskillende dele van die liggaam.

Nog 'n boek Paul Wade "Kalistenika. Opleiding simulators en sonder yster. Krag, uithouvermoë, soepelheid. " In dit ons praat oor 'n metode van opleiding as kalistenika. Programme doeltreffende oefeninge vir krag en soepelheid van die liggaam te kry. Dit is gebaseer op die tronk voorwaardes en moontlikhede wat aangepas kan word om die voorwaardes van 'n vrye lewe.

Filosofie opleiding Wade: Ou Skool

Nou moet ons praat oor filosofie wat Pol Ueyd beskryf in sy boeke en metodes. Vir hom het dit 'n manier van lewe as gevolg van die omstandighede word. Ontwikkeling en versterking van die liggaam en krag van die gees in terme van oorlewing het gelei tot 'n paar realisasies en onthullings. Ontmoet op die manier onderwysers opgelei volgens die metode van die ou skool, het hy geleer van hulle.

Wade tot die gevolgtrekking gekom dat in ooreenstemming oefening - dit is wat fisiese volmaaktheid sal bereik, en minder traumaties om die liggaam. Dit is meer aangepas om die persoon (sy gewrigte, ligamente en spiere), en laat jou toe om 'n ware krag en atletiese vermoë te kry. In vandag se wêreld het vergeet oor dit, 'n paar regtig gebruik die gimnasium. Maar daar is 'n plek waar sulke tegnieke word saam behou. Opleiding tot die gevolgtrekking gekom die kompleks, het hulle nie spesiale gereedskap om dit te doen nie. Dus, is dit nodig om die materiaal te gebruik op hande en probeer om te oorleef. Dit is wat jou toelaat om gimnastiek doen ou metodes.

Beroemde historiese gimnaste en atlete

Stelsel Paul Wade - 'n antieke opleidingsprogram, waardeur voorheen ook krag ontvang antieke atlete en sterkmanne. Natuurlik, as sulke stelsels kan nie bestaan nie, of dit is saamgestel elke man vir homself. Wat ook al dit was, dit is die manier om opleiding en resultate gee nie so lank gelede nie, en daar was geen spesiale kamers vir die opbou van krag en spiermassa.

Wat mense het Wade geïnspireer om voort te gaan om te werk aan jouself? In die tronk, het hy Joe Hartig, wat meer as sewentig jaar was. Hy het nie sy krag verloor het, en op hierdie ouderdom. Joe het gepraat oor 'n ander sterk man - Mighty Atom. Hy was 'n bekende sterk man in die wêreld wat in die dertigerjare van die vorige eeu in St Louis geleef. Dit was 'n baie sterk man , selfs tagtig jaar oud. Hy kon hande gedra om die kettings te breek, skroef 'n skroef in denne raad. Wade het in sy boek, sy filosofie en opleiding metodes.

Die skrywer is op soek na melding van hierdie metode van opleiding in die antieke bronne. Byvoorbeeld, die gimnastiese oefeninge was opleiding arsenaal van groot Spartane, wat die weermag beter in getal verslaan. Ook gym was gewild en antieke Rome. Dit sal opgemerk word dat opleiding met eie gewig na die eerste helfte van die twintigste eeu betrokke was.

Die opleidingsprogram vir Wade prosedure

Wat is die funksie van die stelsel, wat aangebied word deur Pol Ueyd? Die opleidingsprogram is op die feit dat dit maak gebruik van natuurlike en ritmiese bewegings, die klein hoeveelheid van tyd en volledige krag opleiding sonder spesiale gereedskap. Onmiddellik moet noem dat dit nie die vinnigste manier die gewenste te bereik. Vir die resultate te sien, moet jy gereeld oefen en, meer waarskynlik, 'n leeftyd.

So, in die eerste boek van Wade stel om te werk met net ses basiese oefeninge, wat moet begin met 'n basiese vlak, en vir almal. Elke uitgevoer in die ritme van 2-1-2-1 (bv stoot) vir twee sekondes om onderlyf, een sekonde vertraging, vir twee sekondes - lift, dan weer vir 'n tweede vertraging. Hierdie beginsel moet gebruik word in alle oefeninge.

Moet herhaal soveel as wat jy kan doen in 'n perfekte uitvoering. Op die eerste, baie tien. Benadering maak net twee. As gevolg van die oefeninge wat jy sal die Meester vlak (op die interpretasie van die boek) te bereik. In daardie geval, kan jy wissel die basiese oefeninge mag truuks.

Die tweede deel moet begin word nadat die bereiking van uitstekende resultate. 'N Goeie bykomend tot die vorige kennis sal meer hoofstukke wat praat oor hoe om terug te keer na normaal beskadig spiere en gewrigte.

gevolgtrekking

Dus, as jy wil ware krag vind, jy het nie tyd om te gaan na die gimnasium, dan draai jou aandag aan die metode op 'n hê "opleiding van gevangenes." Vinnige resultate wat jy kry, maar sal altyd in vorm en hul gesondheid in stand te hou.