Omega-3 tydens swangerskap: voordeel of skade?

Baie vroue wonder hoekom 'n dokter voorskryf omega-3 tydens swangerskap en selfs in sy beplanning. Wat is spesiaal aan vis olie? Wat doen die bogenoemde saak? Probeer om te verstaan.

Wat is Omega-3?

Hierdie stof is 'n suur poli-onversadigde vet, tipe DHA en EPA, is afkomstig van vet vis, wat die groot water dieptes bewoon.

Behalwe natuurlike bron van omega-3 gevind in bokmelk, merrie, lynsaad familie, dennepitte en okkerneute.

Wetenskaplikes het bewys dat visolie het 'n sterk positiewe uitwerking op die menslike brein, aangesien laasgenoemde bestaan uit meer as 60% van vet. Daarom, Omega 3 kan geestelike prestasie regte te verbeter.

Die gemiddelde persoon om daaglikse vereiste van jou liggaam in visolies voorsien, voedingkundiges beveel daaglikse gebruik produkte soos lijnzaad of pampoenpitte in die bedrag van ongeveer twee tafel lepels, en 'n eetkamer lepel olyfolie. Twee keer 'n week, moet jy in die dieet van vis in te sluit. Dit is ook aangeraai om gereeld te gebruik die merrie en bok melk.

Vir vroue in 'n posisie wat nie genoeg nie. Die behoefte aan omega-3 vir swanger vroue is ten minste 300 PMZHK. Daarom is die verwagtende moeder toon aanvulling van vis olie.

Die gebruik van poli-onversadigde vetsure in swangerskap

Dit is bekend dat 'n vrou in die posisie van die spesiale rol wat goeie voeding. In hierdie geval, is dit nodig dat in die dieet van swanger bygewoon poli-vetsuur.

Dit sal opgemerk word dat dit belangrik is om te neem Omega-3 wanneer die beplanning van swangerskap en tydens sy gang. Hierdie stowwe is nie gesintetiseer in die menslike liggaam en is noodsaaklik.

Omega 3 is veral belangrik in die beplanning van 'n swangerskap. Aanvaarding van die bogenoemde visolie gedurende hierdie tydperk help om resupply van die stof in die liggaam van 'n vrou. Omega-3 is genoeg voer belangrike funksies:

• reguleer die metabolisme van vette;
• normaliseer die bedrag van cholesterol in die bloed;
• Dit kalmeer die senuwees en stelsel;
• vermindering van plaatjiekleefbaarheid;
• verhoog doeltreffendheid;
• positiewe uitwerking op die vitaliteit;
• Dit bied 'n proses vir die produksie van anti-inflammatoriese prostaglandien;
• Dit dra by tot optimale funksionering van die retina en die brein.

Omega-3 vir swanger vroue en uiters belangrik:

• poli-onversadigde vetsure te verhoed dat die ontwikkeling van voortydige arbeid;
• verminder die risiko van vergiftiging in die latere stadiums van swangerskap;
• verhoed dat die voorkoms van depressiewe state in vroue wat swanger is.

Preeclampsia, of Toxemia van wyle - nogal 'n gevaarlike siekte vir swanger vroue. Dit gaan gepaard met erge swelling, hoë bloeddruk, letsel plasenta, senuweestelsel, lewer en niere selfs. Met 'n lang termyn plasenta in Preeclampsia ontvang bietjie bloed. Dit lei tot hongersnood van weefsel en 'n gebrek aan voedingstowwe.

Visolie tydens laat toxicose het ook 'n positiewe uitwerking:

• Dit beskerm die selle wat die skepe lyn van die binnekant van die verwoesting en skade;
• invloed op die streshormone, wat lei hoofsaaklik raak norepinefrien, wat nie so gevaarlik soos epinefrien;
• verlaag bloeddruk;
• Dit dra by tot die normalisering van bloedvloei;
• effektief weerstand bied teen depressie en verhoed dat die ontwikkeling van neurose swanger.

Daarbenewens het dokters opgemerk dat in sommige gevalle, die immuunstelsel van die toekoms ma begin om aktief te val die plasenta. Omega-3 het die vermoë om die oormatige immuunfunksie inhibeer.

Effek van Omega-3 op die kind se ontwikkeling

Poli-onversadigde vetsure het die volgende uitwerking op fetale ontwikkeling:

• bydra tot die algehele versterking van gesondheid;
• verhoed dat siektes van die spysverteringstelsel;
• beskerm teen die impak van negatiewe faktore.

Daarbenewens, Omega-3 bevorder normale retinale bewaring van die kind se oë. Daarom, dokters raai verwagtende moeders te neem lewertraan tydens swangerskap. Daarbenewens, in die eerste maande van die lewe baba se kinderloos dokters voorskryf hom die stof vir die voorkoming van ragitis.

Die beste oplossing vir depressie tydens swangerskap: Omega-3

Dit blyk dat elke dag is 'n persoon gekonfronteer met verskillende soorte van stres. As sy liggaam teenwoordig tekort aan omega-3, is die depressie net gerek met verloop van tyd.

Poli-onversadigde vetsure moenie toelaat dat negatiewe emosies te bui oorweldig. Omega-3 nie 'n persoon toelaat, insluitend 'n swanger vrou, om stil te staan by die slegte. Dit is 'n redelike alternatief vir die voorkoming van depressie in swanger vroue.

Wat is gevaarlik tekort aan poli-onversadigde vetsure vir vroue in die staat?

Gebrek aan omega 3 vir swanger vroue in die gesig staar die volgende gesondheidsprobleme:

• Voortydse kraam van verskillende oorsprong;
• gewoontemisdadiger miskraam;
• uitdagende die ontwikkeling van plasentale ontoereikendheid;
• intrauterine groeivertraging.

Daarbenewens, Omega-3 het 'n voorkomende effek op trombotiese komplikasies, en post-partum depressie.

"Omega-3 Doppelgerts» Swangerskap

Hierdie dieet aan te vul word gekombineer en bevat visolie noordelike salm. "Omega-3 Doppelgerts" tydens swangerskap het die volgende uitwerking op die liggaam ma en haar kleuter:

• lipied-verlaging;
• herstellende;
• antioksidant;
• membraan te stabiliseer;
• hipotensiewe;
• anti-inflammatoriese;
• antiagregatnoe.

Een kapsule "Doppelgerts-Active Omega-3" in die samestelling daarvan het 24% van die daaglikse dosis van vis olie en 50% van tocopherol asetaat (vitamien E). Hierdie middel verminder die risiko van hartprobleme en sy stelsel, en normaliseer die mikrosirkulasie, serebrale bloedvloei en verbeter brein funksie.

Gewoonlik swanger "Doppelgerts-Active Omega-3" is een kapsule per dag opgedra. Die duur van die kursus van behandeling van die bogenoemde voorbereiding is 'n individu.

Vitamiene "Vitrum Omega-3" van swangerskap

Gesê voorbereiding bevat vitamien E en dekozegeksaenovuyu en eykozapantaenovuyu suur. Die laaste twee behoort aan die groep van omega-3.

"Omega-3 Vitrum hart" tydens swangerskap het die volgende uitwerking op die liggaam verwagtende moeder:

• anti-inflammatoriese;
• neem deel aan die prosesse van asemhaling;
• verhoog die aktiwiteit van 'n membraan reseptor;
• Dit verbeter die metabolisme van lipoproteïene;
• Dit reguleer die uitruil van kalsium en magnesium ione in miokardiale selle;
• Dit beskerm selle teen oksidasie produkte.

Die dwelm is voorgeskryf vir swanger vroue afsonderlik, maar nie meer as drie kapsules per dag.

"Omega-3 Trimester" Swangerskap

Hierdie komplekse is merkwaardig in die sin dat dit bedoel is vir swanger vroue. Dit neem in ag die behoeftes van die vroulike organisme, die voorbereiding van 'n ma geword het, en bevat omega-3-vetsure, foliensuur en vitamien D. Volgens dokters, tydens swangerskap en voorbereiding vir dit, hierdie drie voedingstowwe is dit verpligtend om verder te voer.

Die voorbereiding basis van Yslands visolie - organiese bron van omega-3 en vitamien D. Ook die struktuur sluit foliensuur, vitamien E en vitamien B12. Die alliansie van hierdie komponente bring die volgende voordele ma en baba: • harmonieer die reproduktiewe gesondheid van vroue, die verhoging van die kanse van bevrugting • lê die grondslag vir die geestelike en fisiese gesondheid van die kind • help vroue hanteer angs, buierig en laat toxicose • verhoog die elastisiteit van die weefsel, die fasilitering van die geboorte proses en die voorkoming van skeur tydens pogings. Die kompleks sal nuttig wees beide tydens swangerskap en ter voorbereiding vir vrugbaarheid en laktasie.

Kommentaar op die toepassing van vis olie tydens swangerskap

Jy kan 'n groot deel van die antwoorde van pasiënte wat omega-3 het tydens swangerskap te vind. Hul enigste positiewe resensies. Vroue aan te dui dat die ontvangs van die bogenoemde stowwe hul gesondheid en kind verbeter. Ontledings was altyd normaal. Daarbenewens, sê kenners dat visolie is groot uitwerking op die bloedvate, bloed en fetale voeding.

Vroue wat Omega het -3 tydens swangerskap dui daarop dat hulle naznachalii 1 of 2 kapsules per dag. Dit is genoeg om die daaglikse vereiste van poli-onversadigde vetsure in stand te hou.

Omega-3 vir swanger vroue - nogal 'n nuttige stof wat hoofsaaklik invloed op die geestelike ontwikkeling van die fetus. Ontvangs van die bogenoemde voorbereiding in hierdie lewe - is die sleutel tot die gesondheid van die moeder en haar baba.