Oefenterapie: Oefening breuk van die servikale werwelkolom. Wat moet die gimnastiek breuk servikale werwelkolom wees?

Servikale hernia - een van die mees gevaarlike siektes wat veroorsaak word deur die skerp oneweredige krag las op die liggaam. Simptome van die siekte in alle pasiënte is byna identies. Die man begin om te voel pyn in die nek, die kop en boonste ledemate, van die voorarm, eindig sy vingers.

tekens van 'n hernia

In die eerste plek, in pasiënte met simptome van jeuk en gevoelloosheid oor sy rug. Breuk in die servikale werwelkolom kan maak self gevoel, en almal van 'n skielike. Kenmerkend vir die pyn siekte word dikwels toegeskryf word aan die servikale en torakale werwelkolom osteochondrosis. Maar, helaas, die hernia is meer ernstig.

Hoe om nie 'n breuk van die servikale werwelkolom mis

In die eerste plek 'n persoon het hoofpyn, slaapversteurings, tinnitus, disoriëntasie, duiseligheid, gereelde, tot flou, stadig. Die pasiënt word 'n stadig bewegende as gevolg van pyn in die nek.

As gevolg van ruptuur skyf (intervertebrale kraakbeen) voorkom ontsteking van die sagte weefsel, wat veroorsaak dat pyn en gevoel en jeuk. As gevolg van die druk op die bloedvate gebars intervertebrale skyf is daar 'n verlangsaming van die bloedsomloop. Bloed gaan eerder stadig die brein, as gevolg van wat selfs 'n beroerte kan ontwikkel. Die mees vreesaanjaende komplikasie van hernia van die servikale werwelkolom is 'n verlamming van die boonste en onderste ledemate.

Behandeling van Hernia servikale werwelkolom

Behandeling van hierdie siekte kan nie net konserwatiewe wees (gebruik van dwelms om inflammasie en spierspanning te verminder, om trophism (krag te verbeter) spiere; oefeninge; .. Verskeie metodes van fisioterapie, ens), maar ook in werking (chirurgiese intervensie).

Chirurgiese behandeling van breuke van die servikale werwelkolom is uit net in moeilike gevalle van die siekte gedra, wanneer alle ander dinge misluk, meer en verlamming van die ledemate begin.

'N Konserwatiewe metode van behandeling, oefening

Oefeninge breuk van die servikale werwelkolom het stadig, glad, sonder enige skielike bewegings te wees. Anders, kan die pyn vererger.

Vir die eerste keer ná die aanvang van die siekte is die belangrikste aktiwiteite wat gemik is op die terugkeer van die servikale skyf in plaas, dit wil sê, is dit belangrik om terug te keer na die korrekte posisie van die ruggraat. Dit moet net met 'n spesialis, anders kan daar onvoorsiene komplikasies.

Alle Oefeninge breuk van die servikale werwelkolom moet uit onder die wakende toesig van 'n dokter, fisioterapeut of 'n instrukteur in te voer fisiese terapie. Gimnastiek, in die eerste plek, moet gerig wees op die bevordering van die spierstelsel. Vroeë behandeling is baie belangrik om die spiere in toon laat, doseer vrag. En slegs na 'n herstel periode kan die oefening bemoeilik, nuwe elemente te voeg. Die instrukteur self moet verseker dat beide die pasiënt betrokke is, en net met sy toestemming, kan jy jou eie gimnasium by die huis te gaan.

Oefeninge met servikale hernia is baie uiteenlopend. Hulle kan uitgevoer word terwyl die vergadering op 'n stoel en op die vloer of lê op 'n harde bank, asook staan. In geen geval nie kan betrokke wees op 'n sagte rusbank of bed. Hierdie situasie kan lei tot verhoogde pyn.

Oefeninge breuk van die servikale werwelkolom

Die eerste bewegings uitgevoer word in 'n sittende posisie op 'n stoel by die tafel. Voorvereiste moet die posisie van die hande wees. Hulle behoort te wees op die tafel, rus op sy elmboë.
1. Lig jou skouers op en stadig trek die spiere van die nek, arms, kopvel hulle dan ook stadig verlaag die skouers en dus sleep hulle dieselfde spiere. Die aantal herhalings elke keer sal afhang van die magte wat spruit pyn (al is dit skerp, sal dit voldoende wees 2-3 herhalings as ongemak gevoel byna geen, dan ten minste 10-15 herhalings gemaak moet word).

2. Trek jou skouers vorentoe, voel die spanning van die spiere van die voorarm en nek, en dan stadig toeken skouers terug na 'n gevoel van "inligting" lemme. Die aantal herhalings in alle oefeninge is gebaseer op die oppergesag van die "ligte pyn". 'N Persoon moet 'n aangename warmte in die spiere voel.
3. Hoe om 'n omsendbrief skouer rotasie. Baie stadig maak 'n sirkel na vore, dan sirkel terug. Jy kan dan verhoog die spanning en die tempo waarteen die pasiënt oefening doen. Stadig, dan vinnig, dan weer stadig - en so aan 4 spanne in elke rigting.

4. Lig die uitgestrekte arms so veel as moontlik te probeer om agteruit te buig, maar sonder om die agterkant van die stoel. Dit is die beste om 'n stoel te gebruik sonder 'n terug, dat daar geen begeerte om te ontspan en ontspan. Spin die hele klas, moet reguit wees. Tydens hierdie oefening, moet die pasiënt trek die kop en nek, die skep van 'n bykomende las op die spiere van die nek.
5. kantel sy kop af en slaan dit dan. Hier is die nek spiere nie hoef te trek. Die hoof moet verlaag word en vrylik opgewek, moeiteloos.
6. Draai die kop na regs vir so veel as moontlik. draai dit dan aan die linkerkant. Terselfdertyd probeer ons om te trek en rek jou nek spiere.
Neem asseblief kennis dat die breuk van die servikale werwelkolom in geen geval doen die ronde rotasie van die kop. Dit kan die reeds gevaarlike situasie bemoeilik.

'N Stel oefeninge in die rugliggende posisie

1. Die pasiënt lê op haar maag. Hande moet afgehaal word in die slot en sit onder die ken. Elmboë teel uitmekaar. Hande reguit en met al sy krag trek haar kop op, en die ken met die krag af te trek. Die liggaam en die maag om te probeer nie om af te haal.
2. Plaas jou hande op die band, dan lig sy kop en skouers. Sonder om sy maag van die vloer om vas te hou aan hierdie posisie vir 'n paar sekondes.
3. Hand gordel so stadig as moontlik te vertaal in die hand, en dan stadig en vertaal hulle op die skouers.

Die oefening breuk van die servikale werwelkolom is nodig loop langs die paaie wat eers moet baie breë, en dan geleidelik vernou te wees om in te sluit. Op hierdie punt, moet jy die kop af te verlaag en beur die spiere van die rug en nek, volg die vernouing lane. Ook vir hierdie doeleindes, kan jy 'n smal bankie gebruik.

Hoe om komplikasies te voorkom

Gimnastiek breuk van die servikale werwelkolom, saam met massering en ander terapeutiese middels te help verhoed dat die verdere ontwikkeling van hierdie gevaarlike siekte.

Te danke aan tydige diagnose kan chirurgie te vermy. Met vertroue kan ons sê dat die fisiese terapie breuk servikale werwelkolom help om nie te gaan net met die hernia, maar is een van die beste maniere om enige siektes van die ruggraat te bekamp. Hierdie oefeninge verhoog die elastisiteit van die rugwerwels, sodat die risiko van die ontwikkeling van komplikasies by 'n vrag grootliks verminder.