Holotropic Asemhaling toerusting:

Holotropic asemhaling begin deur joga praktyk, wat bekend is vir die Hindoes het so baie duisende jare. Verskillende soorte oefeninge net, in watter posisies hulle moet dra.

Die verhaal van

Hierdie aksie is ontwikkel 'n familie van die Amerikaanse sielkundiges Christina en Stanislav Grof. Dit is gebaseer op dertig jaar van studie verander bewussyn, die terapeutiese moontlikhede, wat veroorsaak word deur die aansoek vir die doel van terapie nie-farmakologiese maniere van invloed op bewussyn en psigedeliese dwelms.

As 'n metode van terapie, holotropic asemhaling, 'n tegniek wat absoluut nie moeilik nie, is dit voorgestel om te vervang Grof LSD, word verbied om gebruik na hierdie dwelm was taboe. Op sigself is 'n toestand wat die gevolg is van holotropic asemhaling, heeltemal anders as narkotiese beswyming, wat verskyn as gevolg van die paradoksale serebrale hipoksie.

Wanneer 'n persoon is in sy buitengewone toestand van bewussyn deur 'n soort van tegnologie, dit moontlik maak om die trauma, weggesteek in die dieptes oorleef en vind hulle aan bevryding. Die belangrikste element van hierdie tegniek is die intense asemhaling verwaterde ontwaking musiek en pop-vloei onderdompeling ervaring. Tydens hierdie soort praktyke stop die interne dialoog , en daar is 'n volle onderdompeling in die onderbewussyn.

kursusse oefening

Holotropic asemhalingstegniek wat in hierdie artikel bespreek word, is kursusse wat dikwels duur 2-3 uur per dag vir 3-12 dae. Verder het die oefening self duur ongeveer een of twee ure in een sessie. Tydens sy asemhaling raak net so intens as in aktiewe sport (swem en hardloop). Kundiges glo dat sulke praktyke uitstekende fisiese effek en 'n positiewe impak op die gesondheid pasiënt kan gee.

Baie dikwels, holotropic asemhaling, oefeninge en toerusting data alle mense praktiserend aktief gekritiseer verteenwoordigers van tradisionele godsdienstige organisasies. Daarbenewens het die verteenwoordigers van tradisionele sielkunde, skeptici en baie wetenskaplike organisasies erken holotropic asemhaling as onwetenskaplik tegnieke. Alles te danke aan die feit dat die gevolge daarvan nie verklaar kan word in terme van die gewone wetenskap.

Maar maak nie saak wat, mense wat betrokke is in hierdie aktiwiteite, vol vertroue dat die tegniek nie net werk nie, maar gee ook 'n baie doeltreffende resultate. Dit kan mense red van byna enige sielkundige probleme.

Holotropic asemhalingstegniek wat absoluut nie moeilik nie, toegelaat word om kinders te gebruik onder 12 jaar oud. Maar in elk geval, 'n besluit oor die moontlikheid van die gebruik van hierdie tegniek altyd neem 'n instrukteur wat die sessie sal uit te voer.

Die praktyk van Holotropic Breathwork

So hoe is hierdie lesse? Die eerste ding wat jy moet weet is dat alle praktyke is streng individuele. En om mense aan die vlak waar hy homself kan hierdie tegniek gebruik sal bring, sal jy ten minste 12-15 sessies nodig.

Maar dit hang alles af van heelwat nuanses. En soms 'n persoon sal meer sessies nodig. Dit gebeur as gevolg van die feit dat, uit hoofde van sy eie kenmerke, hy kan eenvoudig nie intense oefening kan weerstaan. Dan lesse word op 'n ontspanne wyse.

Holotropic asemhaling. Die tegniek is sy:

1. Die eerste 10 minute van asemhaling moet diep en stadig wees.
2. Die volgende uur - 'n diep en baie intens.
3. Die laaste 20 minute van die begin stadig oppervlak en eindig die gewone asemhaling.

Soms in die loop van holotropic asemhalingsprobleme verskyn self-verlies, krampe in die keel, erge pyn en vrees, want dit is altyd 'n dieper en meer gereeld as gewoonlik.