Interne dialoog: Het jy nodig het om dit te stop?

Almal, een of ander manier gebruik 'n interne dialoog, want dit word beskou as 'n integrale deel van ons identiteit. Die mees basiese voorbeeld: wanneer jy besluit dat jy dra, skoene, of koop. Jy is op die oomblik asof hy wil vra raad homself geredeneer "vir" en "teen" hierdie of daardie besluit. Dit is 'n manier van interne kommunikasie help ons om meer volledig te herskep die bestaande siening van die wêreld, byvoorbeeld, die ontleding van iemand se optrede, besluite, ons daardeur gevolgtrekkings maak vir hulself, die beweerde oplossing vir die situasie, en so aan.

Sodra jy begin om te dink oor dit, sal jy sien dat die meeste van die dag te doen wat jy dink en bereken die korrekte gedrag van hul vriende en kennisse, familie en ander mense rondom jou. Dat dit die probleem van baie mense te veel, hulle dink van ander, dus nie in staat is om te ontspan en hul eie lewens te lei.

Dan is daar die kwessie van hoe om die interne dialoog ten einde te stop om ontslae te raak van die konstante emosionele opeenhoping? In die eerste plek, moet jy die betekenis van hierdie les verstaan: is dit die moeite werd om na te dink oor wat gebeur het en wat kan nie verander word? Miskien moet dit net neem dit soos dit is? In hierdie geval, die mees doeltreffende manier om te verhoed dat die interne dialoog is opnuut op die ontleding van die moontlike gevolge as gevolg van die probleem.

So, die interne dialoog - is 'n proses van geestelike aktiwiteit, waardeur jy kan analiseer die inligting ontvang en 'n ketting van logiese verbindings te bou. Dit is ook 'n manier van aanpassing van die mens in die samelewing, want met die hulp van analise, jy begin om te besef wat foute gemaak, en sal voortgaan om in 'n ander manier om op te tree in 'n soortgelyke situasie. Byvoorbeeld, 'n motor my pa se gebreek nie. Na so 'n daad begin jy om te dink oor die vraag of dit die moeite werd praat met sy pa of nie. As jy sê, sal hy kla. As Bly stil, kan probleme baie meer voorkom. Maar die situasie is nie reggemaak word, omdat jy nodig het om in elk geval sê. Dit is die innerlike dialoog, hy net gebou 'n paar onakkurate. Beter in hierdie geval na die opsies uit die situasie wat reeds plaasgevind analiseer, en kyk na maniere om dié wat die aantal negatiewe gevolge sou verminder aan te spreek.

Let egter daarop dat die stop van die interne dialoog speel 'n belangrike rol, want anders is daar 'n baie negatiewe reaksies, soos:

1. Dispersie konsentrasie. Voortdurend te dink oor iets, kan jy nie konsentreer op 'n spesifieke geval, die taak of werk. Gedagtes oor enige situasie voortdurend pop-up in jou kop, wat dit moeilik maak om te dink en te doen ander take.

2. Die ontwikkeling van 'n lae selfbeeld en komplekse. Interne dialoog gee aanleiding tot so 'n situasie, dikwels in tieners. Wel, byvoorbeeld, "het hy wil nie hê om te kommunikeer met my, want ek is lelik," "my niemand aandag, want ek dra bril," en so aan. Jy begin om 'n klomp van die argumente lei ten gunste van sy bevindings, die ontwikkeling van 'n stel van komplekse, wat dikwels voortduur regdeur die lewe.

3. Permanente innerlike onrus, en slapeloosheid. As jy dink oor die probleme van die tyd, jy los die situasies wat reeds plaasgevind het en kan nog 'n oplossing nie, hoe kan jy kalmeer en voel ontspanne? Hierdie toestand kan lei tot baie meer ernstige geestesversteurings, wat uitgeskakel kan word slegs met mediese advies.

Dit is hoekom dit so belangrik is in die tyd van die interne dialoog stop. Maar, afgesien van die negatiewe kenmerke van hierdie soort dialoog is dit ook algemeen positief: motivering, selfkennis, sukses in die lewe en besigheid, sowel as positiewe energie.