Hoekom in die aand is geswelde voete?

Vir baie mense, die aand waargeneem geswelde voete in die voet, is dit moeiliker om skoene te dra, rits die slotte op sy stewels. Dit is onmoontlik om enige belang nie te heg aan hierdie, selfs al is dit alles in die oggend. Geswelde bene kan nie net die moegheid van die onderste ledemate, maar ook die ernstige gesondheidsprobleme aan te dui.

Van toe af geswelde voete? Die eerste rede kan oormatige fisiese aktiwiteit, indien deur die aard van die werk het om regop te staan of loop 'n baie. Byvoorbeeld, verkopers in die winkels. Sittende werk raak ook die rede dat geswel bene. Stywe skoene en 'n hoë hakke veroorsaak kuitspiere te gespanne, as gevolg van wat gebeur staande limf en bloed in die bene, swelling voorkom. Ook, geswelde bene van oormatige vloeistofinname.

Ernstige siektes soos spatare, ingekorte nierfunksie, hartversaking, en plat voete kan die swelling van voete veroorsaak. Skending van die uitvloei van limf in die subkutane weefsel en vel, veroorsaak erge swelsel, genaamd olifant. Dit word veroorsaak deur chroniese siektes van die lewer en verminder skildklier funksie.

As die geswelde voete Wat om te doen? Wanneer die meisies in die nastrewing van 'n skraal figuur begin dieet en hongersnood misbruik, in bloed kan die proteïen-inhoud, wat sal lei tot swelling van ledemate verminder, omdat die proteïen - dit is 'n noodsaaklike element wat water in lyn met die gereedskap kan hou.
Dikwels geswel bene is in swanger vroue as gevolg van hormonale veranderinge in die liggaam, maar ook as gevolg van die feit dat die vergrote uterus druk op ander organe. Dit ontwrig die bloedsomloop in die ledemate, hulle swel. Daarom, dokters beveel aan swanger vroue om 'n verband te dra, dit was nie die probleem nie.

Met ouderdom, mense het 'n neiging tot 'n toename swelsel voete. Die hart begin om minder te werk, afgeleefde bindweefsel in die subkutane weefsel is minder kollageen, as gevolg van wat vertraag word meer vloeistof. In vroue wat probleme met are en volronde het, dikwels swelling voorkom in warm weer. In hierdie geval, kan die vel 'n blouerige tint verkry.

Dokters beveel om die oorsaak, wat veroorsaak verwyder swelling van die bene. Dit is nie nodig om self sorg, drink diuretika. Phlebologist dokter sal jy gedetailleerde raad te gee en te help om die probleem op te los.

Die volgende eenvoudige oefening sal jou help om geswelde voete te sit, indien die rede lê in ongemaklike skoene en buitensporig moegheid:

1. Doen rotasie beweging in 'n kloksgewyse rigting en daarteen - 20 keer.
2. Lig die vloer af klein items tone - 10 keer.
3. Loop op die tone op die vloer vir 5 minute.
4. Staan op jou tone en gaan af op die hakke van - 20 keer.
5. rastopyrivat wyer tone en dan druk hulle aan die voete. Dit sal help verlig moegheid voete (herhaal 20 keer).

Moenie dra stywe skoene, voorkeur gee aan modelle gemaak van egte leer met 'n gemaklike skoen, met 'n stabiele en 'n baie hoë hakke. As jy dikwels geswel bene, sluit pen uit haar klerekas. Moenie staan of sit in 'n posisie vir 'n lang tyd, indien moontlik, die bene in te samel meer dikwels. Dra nie swaartekrag, as 'n laaste uitweg, koop 'n sak op wiele. Leer jouself in die bed, die plasing van sy voete op die rol van komberse. Beperk vloeistofinname, gesout, gerook. Eet meer voedselsoorte wat kalium en jodium, asook vrugte en groente bevat, produseer 'n diuretiese effek.