Hoe om spruite gebruik? ontkieming maniere. Hoe om koring kiem te gebruik

Ontkiem korrels is vir 'n geruime lekkerny, vir ander medikasie. Daar is 'n groot aantal resepte met hierdie produkte. Afhangende van die tipe van graan sy genesende eienskappe is anders. So, koring versterk die hele liggaam, en hawer, byvoorbeeld, behandel beserings en 'n positiewe uitwerking op menslike spiere.

'N bietjie geskiedenis

Vanaf antieke Egipte en Tibet mense bewus te maak van die voordelige eienskappe van uitgeloop korrels. In antieke Rome, met die hulp van koring versterk die gesondheid van soldate en, indien nodig, behandel wonde. In Rusland, was dit ook baie gewild gereg van graan kieme. Gaar jellie, slaaie, graan, en die gebruik daarvan in die produksie van bier. In die loop was produkte soos ertjies, koring, hawer, gars en ander.

In die 30s was 'n eksperiment uit die twintigste eeu, wat bewys dat die dier veilig kan wees, met behulp van slegs ontkiem koring uitgevoer. Alhoewel ander vrugte dieet toets vakke nie kan weerstaan.

Sedert die indiening van enni Vigmor, wat meer as 30 boeke geskryf oor die voordelige eienskappe van koring kiem, hierdie probleem kom uit baie wetenskaplikes bestudeer. Elke jaar het ons daarin geslaag om nuwe eienskappe van uitgeloop korrels, veral nuttig as oop koringkiem.

Die totale waarde

Die belangrikste voordelige eienskappe uitgeloop korrels:

• Verhoog die liggaam se immuniteit. Goeie beskerming teen verkoue en soortgelyke siektes. Deur die neem van die kieme in die liggaam herstel die noodsaaklike prosesse. Dit is veral waar in die ouetehuis, wanneer die natuurlike beskerming van menslike verswak.
• As gevolg van graan metabolisme is baie vinniger. verbeter ook die funksie van die senuweestelsel. Ontkiem sade help in die stryd teen siektes soos maagsere, verskeie ekseem.
• Het jy 'n goeie kombinasie van koolhidrate en proteïene in 'n bedrag voldoende om die mens. Ook uitgeloop korrels het 'n groot aantal van noodsaaklike vitamiene.
• Dit is saamgestel uit antioksidante wat help om die liggaam te herstel. Dit help ook vitamiene A, C en E, in oorvloed in die graan kieme.
• 'N positiewe uitwerking op menslike seksualiteit, asook die algemene gesondheid van die liggaam.
• Ontkiem koring te stimuleer bloedsomloop en normaliseer die bedrag van hemoglobien in die bloed.
• As gevolg van magnesium in spruite verlaagde druk, afgeneem siekte risiko's wat verband hou met 'n hart, afgelei van 'n organisme cholesterol.
• Ook, die graan wat gebruik word deur mense wat hul gewig te verminder.
• En aan die lig gebring 'n positiewe impak op die stabilisering van uitgeloop korrels gesonde en vol slaap.
• Nuttig vir kanker voorkoming op 'n gereelde basis te voeg tot jou dieet kiem gedeeltes.
• Dit is kennis geneem van 'n positiewe uitwerking op die kleur en hare dik, die kwaliteit van visie (nadat gereelde ontvangs verbeter), tandheelkundige gesondheid, algemene koördinering.

Al hierdie positiewe eienskappe van toepassing op alle ontkiem sade, maar elkeen van hulle het sy eie spesifieke eienskappe.

koring

Hierdie produk het die meeste gewildheid. Sap van koring gras verkoop in die meeste lande beide in apteke en net in die markte en winkels. Beroemdste mense moet hul dag begin met 'n gedeelte van hierdie nuttige produk. Die eienskappe van koring kiem uniek. Ons probeer om te verstaan wat dit is nuttig.

• Verbetering in die liggaam metabolisme.
• By die ontvangs van kieme verbeter immuniteit.
• Aktief te veg teen inflammatoriese prosesse in die menslike liggaam.
• Positiewe uitwerking op die gehalte van die gesig. Die behandeling is ook nuttig koringkiem. Antwoorde oor dit net positief.
• Naels en hare word sterker en kry natuurlike natuurlike kleur.

• Met langdurige gebruik verhoog die lewensverwagting.
• Sedert koringkiem is byna onmoontlik om te ooreet, 'n positiewe uitwerking op die gewig 'n persoon se lewe.
• Dit help die liggaam gereinig van gifstowwe en ander skadelike stowwe.
• Toelating ontkiem korrels help oplos verskeie gewasse en siste.

Dit moet baie versigtig wees om te begin neem spruite as jy sekere probleme met die derm siektes of sleg liggaam verteer voedsel wees. Nie aanbeveel om te eet spruite pasiënte met ulkus. In die vroeë dae van die neem van graan, moontlik inhoud gas van die maag, moenie moeite doen met 'n stoel, uit klippe uit die nier en diuretiese stelsel. Daar kan ook duiseligheid, naarheid wees. Moenie paniekerig raak nie. Na 'n paar dae van normale liggaam toestand, en net positiewe seine sal hierna aansoek doen. Glo my, sal jy dit meer as nuttig koringkiem sien.

hawer

Baie gewild is die kieme van hierdie graan. Hawer is ryk aan magnesium, sink. Ook, dit sluit vitamiene B, C en E. Soos met ander uitgeloop korrels, hawer n positiewe uitwerking op die hele menslike liggaam, die verbetering van die werking van al die stelsels in die algemeen. Spesiale kenmerke van hierdie graan:

• Dit help om siektes van die niere en lewer veg;
• Dit is baie nuttig vir 'n behoorlike werking van die skildklier,
• ontkiem hawer aanbeveel vir mense wat ly aan tuberkulose toe te pas;
• atlete word dikwels gebruik as 'n bykomende versneller genesing verskillende soorte beserings;
• asook ontkiem koringkiem, bevoordeel die metabolisme;
• herstel en normaliseer die spysverteringskanaal;
• ontkiem hawer stimuleer bloed vernuwing in die mens.

Die werklike vraag is hoe om ontkiem hawer gebruik? As jy van plan is om gereeld te neem hierdie graan spruite, 10-15 st. 'n dag sal genoeg wees om gou voel die dramatiese veranderinge aan jou gesondheid en welstand wees. Vir die beste resultate, word dit aanbeveel voor gebruik ontkiem hawer, doen dit nie bloot te stel aan 'n behandeling in 'n vleismeul of 'n versapper.

bokwiet

Baie ryk aan fosfor, magnesium, boor en jodium. In die algemeen, vir verskeie siektes is meer nuttig as die ontkiem graan bokwiet.

• Wel invloed op die vlak van hemoglobien in die bloed.
• Mense met hoë bloeddruk, word dit aanbeveel gereelde inname van bokwiet spruite.
• Hierdie produk maak 'n groot bydrae tot die stryd teen siektes soos spatare, diabetes, aambeie.
• Bokwiet het 'n positiewe effek op vaskulêre weerstand.
• Toelating spruite dra by tot 'n beter funksionering van die hart.
• Gebruik in geval van verlies van bloed.
• Aktief te veg die siekte van die lewer en niere.

Die grootste voordeel van ontkiem korrels van bokwiet in die grootste van die oorblywende voorraad van graan roetine. Dit is verantwoordelik vir die positiewe uitwerking op menslike bloed vaartuie, en vir die stryd teen siektes wat verband hou met hul beserings.

Ander vorme van uitgeloop korrels

Minder algemeen in die aansoek, maar nie minder nuttig, en ander graan.

• Peulgewasse. Besit diuretiese produkte soos keker-ertjies. Daarbenewens, graan peulgewasse het 'n baie proteïen met 'n klein hoeveelheid vet. Hulle word dikwels gebruik in verskeie dieet. Soja spruite bevorder goeie slaap, en die bone - 'n groot verdediger van die griep. Moet net nie die rooi verskeidenheid neem - dit is giftig.
• Gars. Gebruik van die ontkiem gars graan is om die uithouvermoë van die liggaam te verbeter en die stabilisering van die suur-basis-balans.
• Pampoen. Die kieme van hierdie produk is baie nuttig vir die mense. Hulle dra by tot 'n suksesvolle stryd teen prostaat siektes.
• Len. Suksesvol bekamp artrose, hartsiektes en bevorder serebrale vate.
• Rozh.Proroschennye rog graan is 'n goeie voorkomende van aterosklerose. Ook hierdie produk help om radionukliede van die menslike liggaam te verwyder.
• Melk. Spruite outputted van nierstene en diuretiese stelsel, en ook 'n groot belegging in die herstel van lewerselle.
• Ginseng en sonneblom. As jy die wortel van die ginseng nie kan bereik, kan jy sonneblom spruite gebruik. Die eienskappe van hierdie twee produkte is byna identies - om die senuweestelsel te stabiliseer, verbeter visie, perfekte vel.
• sesamsaad. Het jy 'n groot bedrag van kalsium help versterk bene.
• Lensies. Dit help in die stryd teen kindersiektes. Haar spruite het 'n groot aantal nuttige proteïen en kalsium.
• Amarant spruite. Versadigde Vetsure liggaam stowwe in staat stryd teen onkologiese siektes.

ontkieming proses

'N Baie belangrike faktor is, waar dit vandaan kom uitgeloop graan. Voordele sal slegs die geval wees indien dit nie blootgestel aan enige chemiese behandeling. As gevolg van die gewildheid van hierdie produk is dit nou moontlik om gereed gemaak spruite koop in apteke of in die markte. Jy kan ook verwerk ontkiem graan in die vorm van sap en uittreksels. Maar ongetwyfeld, die mees bruikbare en veilig is graan ontkiem by die huis. Nie aan die finansiële kant van die saak te noem.

Deur die keuse van die graan moet versigtig hanteer word. Hulle moet kyk natuurlike en letterlik asem lewe. Dit is die beste om koring te koop by 'n apteek of by 'n vriend van boere, om seker te maak dat hulle nog nie verwerk chemikalieë gewees het.

Elke saad het sy klein geheime ontkieming. 'N behoefte aan meer gereeld natgemaak, en 'n paar nie, inteendeel, moenie aanraak nie. Maar die algemene beginsel is soortgelyk aan ontkieming. neem eers 'n klein piering. Desirably porselein, erdeware of glas. Graan vir ontkieming gewas in drie fases. In die eerste plek skoon water, en dan 'n paar minute om te week in die kaliumpermanganaat, en weer onder die stort.

In die voorbereide bak uit te lê die graan. Vul met water teen 'n koers van 'n paar sentimeter bo die vlak van die produk. Korrels wat na vore gekom weggegooi - hulle sal nie ontkiem. Piering met sade sit in 'n warm plek, met sowat 20 grade en 'n temperatuur monitor wat nooit in direkte sonlig.

Na 2 ure besigheid herhaal wasgoed korrels en die verandering van die water in die houer. Na nog 'n paar uur van herhalende aksies. Met water geswel korrels saam te smelt en bedek dit met 'n klam lap of gaas.

Met die koms van die eerste spruite het die skottelgoed in die yskas. 'N paar keer 'n dag, doen wasgoed korrels en klam kaasdoek.

Daar is verskeie maniere om sade ontkiem. Hierdie gebruik kan of koppie met sif. Die belangrikste ding is om te voldoen aan die bogenoemde reëls, om spruite vinnig gegroei en het helende eienskappe.

Resepte uit koringkiem

Hoe om koring kiem te eet? Jy kan natuurlik net 'n paar gram van graan spruite hulself elke oggend, maar jy kan sake te kombineer met plesier en 'n heerlike ete as jy wil.

Koringkiem en heuning. Die maklikste resep. Neem drie eetlepels uitgeloop koring korrels en slaan hulle deur 'n vleismeul. voeg dan een of twee teelepels heuning. Meng deeglik en gelukkig eet. Vir 'n beter absorpsie word nie aanbeveel binne 3 uur van die neem van ander kos. Voordat jy koringkiem neem, is dit wenslik om 'n bietjie water drink.

Heerlike slaai. Vir hom is dit nodig om 2 eetlepels ontkiem sade van sonneblom en koring neem en slyp hulle in 'n vleismeul. Fyn kap een piesang en kiwi. Rasper 100g kaas. Meng al die bestanddele, voeg by dit 2 eetlepels heuning. Dress die slaai met die sap van halwe suurlemoen. Top gooi 3 eetlepels granaat korrels. Voordat jy ontkiem graan gebruik, raadpleeg jou dokter.

Hier is hoe om koring kiem te eet. Geslaag deur 'n vleismeul korrels saam met neute en gedroogde vrugte. Van die gevolglike massa maak koekies wat nog sprinkel met sesamsaad of papawer. sit dan die preform in die oond en bak vir 15 minute.

Kisel (eenvoudige resep). Twist koringkiem, vul dit met water en kook. Na afloop van die massa gaan lê vir 'n halfuur, rek dit deur 'n sif. Gereed jellie in die yskas.

Kos ander ontkiem korrels

Daar is baie geregte waar die hoofbestanddeel dade ontkiem graan. Resepte kan wees vir die eerste kursusse, bykosse en selfs nageregte.

Kissel hawer. Draai spruite deur 'n vleismeul en verdun met koue water. Die gevolglike mengsel voeg kook en kook vir 2-3 minute. Ons gee dit brou vir 'n rukkie.

Slaai met spruite van hawer. Sny in die helfte ringe 300 gram van tamatie en een gloeilamp. Geliefdes een knoffelhuisie. Sny tot 30 gram pietersielie en dille, en 100 gram van ontkiemde hawer. Bedien met drie eetlepels van groente-olie. Sout en peper bygevoeg na smaak.

Slaai met wortels en bokwiet spruite. Rasper 2 appels en een wortel, voeg by dit 100 gram van ons lote. Verdun na okkerneute smaak, amandels wat pre-gemaal. Die gevolglike slaai geklee met groente-olie.

Pap. Ons gooi in die blender 10 gram ontkiem graan bokwiet, piesang een, effens rosyne. Goeie maal kos. Al die pap is gereed.

Met ALT met uitgeloop lensies en koring. Neem 'n halwe koppie twee graan, 'n peper, 'n eetlepel van seewier, pre-geweek, een ui, 'n bietjie dille en pietersielie. Al die bestanddele is grond en gemeng. Gooi slaai pomelo sap of suurlemoen.

Soja spruite met sampioene. 100 gram gemaalde kieme, gooi die kookwater. Sampioene voorheen gekook en sny (15 g gedroogde). Gooi die bestanddele in die pan met sesamolie, deeglik gebraai. 'n bietjie van die sampioen sop te voeg. Aan die einde van die gooi 'n bietjie sesame olie, wat voorlopig is oordoen met wonderpeper.

Ertjie sop. 1 koppie koring saailinge geklopte in 'n blender saam met seldery, grasuie en geurmiddels, en twee koppies water.

Ontkiem sade in skoonheidsmiddels

Hoe anders kan jy ontkiem graan gebruik? Gebruik van 'n organisme van kieme kan wees nie net van hulle ontvang binne, maar ook wanneer dit gebruik word vir buite. Daar is 'n paar maskers wat 'n positiewe uitwerking op jou vel sal hê.

Dit is moontlik om 'n lotion berei. Om dit te doen, vul dit met spruite van hawer, koring, rog, of 'n glas wit wyn en gee dit brou vir 'n paar dae. Infusie is gefiltreer deur 'n sif en voeg een eiergeel. Vir 'n droë vel lotion is baie nuttig.

Masker. Meng een teelepel ontkiem koringkorrels en gis. Byvoeging van 2 eetlepels sonneblomolie en een eiergeel. Die finale masker is aangewend op die gesig en nek en wag totdat dit droog word. Dan was weg al warm water en hanteer die ysblokkie. Aan die einde van namaschivaem persoon vet room.

Hair Mask. Meng 3 eetlepels ontkiem koring en brandewyn. Voeg by hulle 2 eiergele, 'n eetlepel suurroom en tee - olyfolie. Meng al die bestanddele en op pre-gewas hare gelaai. Omvou hulle met 'n handdoek en wag vir 'n halfuur. Dan deeglik af die masker. Deur gereelde gebruik van hierdie room jou hare kry krag en 'n pragtige glans.

Tradisionele resepte van sommige siektes

In folk ontkiem medisyne sade word gebruik in feitlik alle vorme van siektes. Oorweeg 'n paar van die mees algemene.

Verkoue, griep. Jy kan 'n gesonde tee, wat die temperatuur verlaag kook. Hiervoor het ons 2 eetlepels van framboos blaar en een ontkiem koringkorrels. Hulle voeg 'n halwe suurlemoen en 'n paar lepels heuning. Gooi die helfte van 'n liter gekookte water al en gee infusies van ongeveer 15 minute. Ook nuttig sou 'n aftreksel van koue vee wees. Kook dit gebruik 300 gram van vodka, 'n teelepel ontkiem korrels en 'n bietjie lila blomme.

Van wonde, skrape en ander skade aan die vel. Salf is gemaak van hoep, die blomme van madeliefies koring gras, duisendblad, calendula. Al die bestanddele wat jy nodig het om een eetlepel neem en gooi 'n liter water te kook, kook sowat 20 minute. Behandel die besering werf vel salf, en spoel dit dan met water, wat kruie gekook.

Gastritis, maagseer. Maak gesonde drink eetlepel ontkiem korrels en die twee glase sap van die aartappels. Wat jy nodig het om die medisyne te neem drie keer per dag vir 2 eetlepels. l. voor voedselverbruik.

Lewersiekte, pankreas. Meng 'n eetlepel van rog en brandnetel spruite. Kook vir ongeveer 'n halwe liter water. Dan Uvar druk. Neem 'n halwe koppie drie keer per dag.

gevolgtrekking

Of dit nou hawer, bokwiet, ertjies, of koringkiem, kommentaar van gewone mense en kundiges net positief. Deur die neem van hierdie produkte, het baie mense te raak van hul siektes. Die gebruik van graan skiet bo alle twyfel. Die belangrikste ding is om diegene korrels wat nodig is vir jou en doen die gebruik daarvan nie misbruik kies. Ook, noukeurig volg die graankwaliteit, uitloop tegnologie. Maak seker voor die gebruik van hierdie produk te raadpleeg met dokters, hul gesondheid nie leed aan te doen. As daar is geen kontra, te danke aan die daaglikse dieet met die toevoeging van ontkiem korrels jy kan verhoed dat baie siektes en leef 'n lang en gesonde lewe. Die belangrikste ding wat dit was nie betekenisloos.