Hoe om 'n poging te maak? Gratis kursusse vir swanger vroue. Voor te berei vir geboorte

Verwagtende moeders woon dikwels in hul eie wêreld, die meeste van hulle kommer net nuwe en ongewone ervarings wat verband hou met die verwagting van die kind. Diegene wat hulle voorberei om te vertrek vir die eerste keer, het ons veral hard, is dit nie moeilik om al die nuanses wat verband hou met die komende dramatiese veranderinge in die lewe voorsien. Dit is dus belangrik om antwoorde te identifiseer en te vind om die belangrikste vrae: hoe om te stoot tydens kraam, hoe om die baba en die eerste keer om te sorg vir hom te voed. Waar is die jong ma kan so 'n nuttige en, bo alles, betroubare inligting kry?

Hoekom het ek nodig om kursusse by te woon

Toekomstige moeders maak dikwels staat op die raad van die mediese personeel of familielede. Ongelukkig is my moeder en haar vriende gee dikwels nie die mees sinvolle advies en leiding van vroedvroue in dieselfde "dag X" te aanvaar as gevolg van die pyn en skielike gebeurtenisse is baie moeilik om te verander. Op die oomblik is baie modieus toekoms moeders woon kursusse voorbereiding vir kindergeboorte. Hierdie oplossing kan jy betroubare inligting te kry ver vooruit, aan te pas en te verwerk dit, en dan ten volle voorberei en help hul eie baba om gebore te word so veel as moontlik sonder ernstige gevolge.

Watter soort aktiwiteite is

Daar is beide gratis en betaalde kursusse vir swanger vroue. Eerste georganiseer in private mediese of ontspanning sentrums, die laasgenoemde - dikwels gebaseer op die basis van kraam hospitale en voorgeboortelike klinieke. Wat die opleiding van gebeure te besoek, kies, natuurlik, die jong ma, elkeen het seker sy voordele en nadele. Byvoorbeeld, om premie klas wat jy kan kom saam met haar man, maar die gratis kursusse vir swanger vroue by die hospitaal kan jy kennis maak met die bevele van 'n bepaalde mediese instelling, wat baie belangrik is as jy van plan is om te besoek.

Standard Kurrikulum

In elk geval, is byna al die kursusse fokus op die standaard program. Dit behels die studie van die volgende afdelings:

• die wagperiode vir 'n baba van 9 maande;
• direkte arbeid, hoe om asem te haal en te stoot teen hulle, asook die oorweging van ander gewilde kwessies;
• primêre vaardighede van kindersorg, die vestiging van laktasie.

Hierdie kategorieë is nou verwant, en vir die grootste deel dit moet bestudeer in die kompleks. Maar as jy wil toekoms mammas kan om die mees interessante segment vir jouself uit te lig en klasse bywoon wat verband hou net aan hom.

Die voorbereidende fase

Kursusse van voorbereiding vir kindergeboorte, wat verband hou met die eerste fase (van swangerskap), sal jou help om die afwagting van die baba geniet tot die volste. moeders gemoedsrus in hierdie stadium is 'n goeie sleutel tot die behoorlike ontwikkeling van die baba in die baarmoeder. As 'n reël, vroue in kraam op toekomstige indiensneming praat oor hierdie faktore:

• fisiologiese en psigologiese eienskappe en veranderinge wat plaasvind tydens swangerskap;
• die optimale wyse van die dag, wat beteken dat loop, behoorlike voeding, temper, en baie ander dinge;
• ontwikkeling van die fetus in die baarmoeder, sowel as eksterne faktore wat sy gesondheid;
• nodige mediese reëlings vir die verwagtende moeder, die periodisiteit en tydsberekening van die implementering daarvan (toetse, prosedures);
• nuttige gimnastiese oefeninge.

Natuurlik, kan so 'n lys van die kwessies anders wees, afhangende van die verloop van die program.

Posisies vir pogings

Die tweede fase van indiensneming is een van die belangrikste, dit bepaal die gedrag van moeders tydens kraam en pogings. Op hierdie stadium moet jy 'n bietjie meer te bly. Miskien is die mees dikwels gevra vraag is: hoe om 'n poging te maak? In reaksie op dit, moet dit in ag geneem word die belangrikheid van korrekte postuur. Ongelukkig is die posisie vir aflewering, aanbeveel in mediese geriewe, wat geskik is hoofsaaklik dokters en nie deur moeders. Indien moontlik, probeer om 'n poging te maak in die volgende die mees fisiologiese posisies:

• styg tot 'n kraam stoel, lig jou kop en skouers op so veel as moontlik, so jy sal die baba te druk op die bekkenbodem, wat op sy beurt sal lei tot die aktivering van die natuurlike proses van pogings sit help;
• tydens gratis gedrag tydens kraam (en dit is nou ook beoefen) probeer om terug te kry op sy hakke, 'n bietjie insinking. Op hierdie posisie die natuurlike kragte om jou te help cope met die pyn en verseker korrekte fisiologiese pogings sonder fout.

Wat nodig is en wat om nie te doen

Die meeste vroue in hierdie land gee geboorte in die horisontale posisie, en dit maak ons dink nie net oor hoe om 'n poging te maak nie, maar ook oor hoe om asem te haal. So hoe kan jy kyk perfekte algoritme behoorlike asemhaling? Asem te haal in die mond soveel lug (die mees diep en vinnig is dit nodig om te doen), sodat dit lyk asof hy verhuis na die maag, hou dit, en dan eers saggies en stadig asem.

Wat gebeur op kategories nie te doen nie? Hul lys kan verminder word tot die volgende beginsels:

• Dit word nie aanbeveel om krampagtig asemhaal. Wat bepaal kan word deur rooiheid van die vel. Onthou, hierdie asemhaling help om die spiere, insluitend die perineum, wat beteken dat die baba ook sal ly aan hierdie stywer.
• Vermy skerp asem, kan dit lei tot die baba in die geboortekanaal sal agteruit, nie vorentoe te beweeg.
• In geen geval nie skree. Tydens sterk geroep poog om heeltemal ondoeltreffend geword, jy mors krag, en die baba asof vas.

Maak seker dat jy jou liggaam te luister, dit sal jou presies vertel hoe om te stoot en in watter rigting om te beweeg in die proses van geboorte. Probeer om nie paniekerig te raak en om te onthou dat duisende jare, vroue suksesvol hanteer die geboorte van kinders op hul eie. Ons moet nie moed opgee nie die voordele van die beskawing, seker wees om die voorstelle en aanbevelings van 'n dokter of vroedvrou oorweeg.

Die finale les

Die laaste deel van die kursus vertel ons hoe om te sorg vir die pasgebore baba. Na luister na hierdie klasse, moet jy in staat wees om te leer oor hierdie interessante feite:

• 'n bruidskat moet aangekoop word vir die kind;
• Reëls swem organisasie, reise, daaglikse higiëne van manipulasie;
• Hoe om 'n vrou se liggaam te herstel ná die geboorte van die baba;
• hoe om borsvoeding, wanneer en waardeur produkte aan vaste kos, en ander kwessies wat verband hou met voeding baba voer vestig.

Ten einde gemaklik tydens die bevalling voel, die postpartum periode, sowel as tydens die swangerskap self, word dit aanbeveel om kalm te bly en maak die meeste geluister na die raad van kundiges.