Draaier aan die muur met jou eie hande

In die huidige stadium monitor baie mense hul gesondheid en probeer hulle 'n gepaste lewenstyl lei. Hulle woon stadions, gimnasiums, swembaddens en ander instansies by wat help om in vorm te bly. Nie alles, dit blyk natuurlik dat dit gereeld gedoen word. Daar is ook diegene wat beroepe verkies by die huis. Met die hulp van hulle spaar hulle geld en tyd. Maar vir sulke klasse sal dit nodig wees om tuis 'n horisontale staaf te installeer. Tot op datum is daar 'n groot keuse van hierdie sporttoerusting. Maar hulle is baie werd. As daar 'n begeerte en geleentheid is, dan moet jy nie self 'n horisontale staaf op die muur installeer nie.

Kies 'n balk vir jou doelwitte

Dit is nodig om die horisontale staaf op die muur reg te stel. Slegs in so 'n situasie met behulp van dit kan jy 'n beduidende effek van tuisopleiding kry. Deur gereelde klasse ontwikkel 'n verskeidenheid spiergroepe, wat 'n pragtige postuur vorm. Positiewe effek sal op die ruggraat wees. Pak 'n kroeg op, gelei deur die doelwitte wat gestel is. Watter voorraad kan by die huis versamel word?

Muurmodel

Die draaibank aan die muur, as daar ankerboute vir hierdie doel gebruik word , kan op enige vertikale oppervlak vasgemaak word. Wat is die voordele van die model?

1. Relatief klein grootte. Hierdie kroeg kan selfs in 'n klein kamer pas. En hy sal 'n baie klein plek inneem.
2. Dit kan op enige hoogte geposisioneer word. Beperking in hierdie situasie sal slegs die plafon dien.
3. Die model het 'n betroubare bevestigingstelsel.

Die voorraad is nie net positief nie. Besluit om die staaf aan die muur te heg, moet jy weet oor die tekortkominge.

1. 'N Stel oefeninge wat uitgevoer kan word, is beperk. Jy kan nie staatsgrepe en verskeie truuks doen nie.
2. Daar is beperkings op die gewig wat hy kan weerstaan.

Deurmodel

Jy kan 'n horisontale staaf aan die muur installeer, of jy kan ook in die deuropening. Hierdie tipe projektiel is bekend en gewild. In voorkoms lyk dit soos 'n kroeg. Dit kan gemonteer word tussen twee mure, wat langs mekaar geleë is, of kan in die deur wees. Wat is die voordele van hierdie model?

1. Installasie is nie baie moeilik nie.
2. Die kroeg word gekenmerk deur klein afmetings, waarmee jy dit in die deuropening of in die gang kan installeer.
3. Die ontwerp is hoogs veilig, aangesien die staaf 'n beduidende gewig kan weerstaan.
4. Dit kan toegerus word met bykomende toestelle (swaaie, ringe vir gimnastiek, bokspeer).

As u 'n horisontale staaf aan die muur met u eie hande (of in die deuropening) opstel, moet u die tekortkominge onthou.

1. Bevestiging is beperk deur die hoogte van die opening.
2. Die gangmure inmeng met die bewegings.
3. U kan slegs basiese oefeninge doen. Jy kan nie eers oor truuks droom nie.

Ons maak voorraad

Om 'n horisontale staaf aan die muur in die gang te maak en te installeer, moet u addisionele besonderhede koop. nodig:

• Sny 'n pyp van 'n sekere grootte af;
• Boor met boorpunte vir metaal;
• kloue;
• Bulgaars.

Doen werk, let op groot sorg. Jy moet ook baie versigtig wees. Andersins, is die waarskynlikheid van besering aansienlik verhoog. Daarbenewens kan u gereedskap beskadig. Gevolglik kan u nie 'n huis horisontale staaf aan die muur maak en installeer nie, nie deur veiligheidsreëls gelei nie.

Die muur moet sterk wees

Eerstens, besluit waar presies die horisontale staaf geleë sal wees, tussen watter mure. Die bevestigingspunte moet gekenmerk word deur hoë sterkte. Dit word benodig om 'n relatief groot gewig voorraad te kan weerstaan. Installasie van die horisontale staaf aan die muur moet deeglik gedoen word, sodat die bevestigings nie tydens die oefening val nie.

Skematiese aanwysing

Om die waarskynlikheid van 'n fout te verminder, moet u 'n horisontale balk teken. Op die muur moet dit vasgemaak word, met inagneming van selfs die kleinste besonderhede. Gevolglik moet ons 'n skematiese tekening noukeurig oorweeg, wat die hoogte aandui waarop die voorraad geïnstalleer word, die plekke en die diepte van die beslaglegging. U moet ook die afstand tussen die mure spesifiseer. Dit sal help om die pyp van die regte grootte te sny. Is jy van plan om die kroeg met die balke te kombineer? Spesifiseer dit in jou tekening.

Skepping van sporttoerusting

Neem die pyp. Aan sy einde moet jy 4 nie te diep insnydings maak nie. Elkeen moet op dieselfde afstande geplaas word. Nadat jy al die aksies gedoen het, sal jy 'n soort kroonblare kry. Twee van hulle, wat teenoor mekaar geleë is, moet afgesny word. Op die oorblywende blare maak gate met 'n deursnee van 4 mm. Dan moet jy hulle aan die kante so buig dat die regte hoek gevorm word. Nadat u al die stappe wat hierbo beskryf is, voltooi het, sal u aanhangsels ontvang, waardeur u 'n huis horisontale staaf aan die muur kan installeer. 'N foto van hoe dit sal lyk soos 'n resultaat kan gesien word in die loop van die lees van die resensie.

Dieselfde aksies word vir die tweede punt van die pyp herhaal. Neem dan die lêer en maak die toekomstige horisontale balk skoon totdat dit begin skyn. Wanneer alles klaar is, stel die staaf in die opening. Dit moet gedoen word deur skroewe in die gate wat vroeër verkry is, te skroef.

Nog 'n opsie vir die bevestiging

As jy belangstel in hoe om horisontaalstawe op die muur vir 'n huis te skep, moet jy weet oor die bestaan van 'n ander metode van aanhegting. Dit sal nodig wees om twee staalhoeke te gebruik . Hulle moet die punte van die pyp sweis. Daarna, maak in die muur, met 'n puncher, gate vir hegstukke. In hierdie geval is dit nodig om verantwoordelik te benader deur die vlak te gebruik. Die draai moet reguit hang, en nie op 'n hoek nie.

Die pyp sal met die hoeke aan die muur geskroef word. Deur dit te doen, is dit die moeite werd om selfbrekende skroewe of dowels te gebruik.

Gebruik van stokke

U kan nog een tipe aanhegsel gebruik. Neem die stangstaaf met draaddrade en buig dit in 'n boog. Daarna moet die pyp gehang word op die hoeke wat reeds aan die muur geheg is, met gate wat daarin geboor word. Dan gooi ons die geboë staaf deur die kroeg sodat sy punte in die gate in die hoek val. Hierna moet jy die struktuur uiteindelik met behulp van neute regmaak.

Jy kan altyd bars maak

Jy kan nie net 'n horisontale balk maak nie. Stokke vir die huis op die muur kan ook gemaak en geïnstalleer word. Die prosedure is feitlik dieselfde. Vervaardiging van sporttoerusting - alhoewel moeilike beroep, maar dit kan nie moeilik genoem word nie. As daar 'n begeerte is, sal sekere resultate bereik word. Opleiding op 'n soortgelyke projektiel sal voordelig en aangenaam wees.

gevolgtrekking

In hierdie oorsig is die prosedure om 'n horisontale staaf te skep en dit op 'n muur te installeer, oorweeg. Dit moet verstaan word dat dit net een van 'n groot verskeidenheid is. Jy kan self die voorraad kies, gelei deur jou voorkeure en 'n voorlopige tekening maak. As daar 'n begeerte en volharding is, dan kan jy 'n oorspronklike ontwerp kry wat daarop gemik is om 'n verskeidenheid spiere te ontwikkel. Hoekom nie probeer om 'n horisontale staaf aan die muur te maak met jou eie hande met addisionele simulators nie? Die resultaat sal enige atleet, beide beginner en ervare.