Dit werk: meditasie, joga en gebed genees 'n persoon

Die mediese voordele van meditasie en joga is nou stewig ingebed in die wetenskaplike literatuur. Een van die jongste studies oor hierdie onderwerp is uitgevoer deur Harvard-studente wat in 'n hospitaal in Massachusetts gewerk het. Hulle het vasgestel dat meditasie in net agt weke die grys materie in die menslike brein letterlik herbou. En dit was die eerste studie, waardeur dit gedokumenteer is dat meditasie die menslike brein direk kan beïnvloed.

Ontspanningsreaksie en sy vordering in die moderne tyd

Daarbenewens is nog 'n onlangse studie gepubliseer - dit is in dieselfde hospitaal in Massachusetts, sowel as in 'n ander mediese sentrum, uitgevoer. Hierdie wetenskaplikes het die eerste studie van die optrede van die "ontspanningsreaksie" in prikkelbare dermsindroom en inflammatoriese dermsiekte gedoen, en ook die genomiese effekte van die "ontspanningsreaksie" in enige siekte ondersoek. Wanneer dit kom by gebed of afgeleë behandeling, dit is die rigting van menslike aandag aan fisiese stelsels, het onlangse studies indrukwekkende resultate toon wat verdere oorweging verdien. Wetenskaplikes het getoon dat wanneer 'n persoon baie goed en vol positiewe emosies voel, soos liefde, dankbaarheid, goedkeuring, sy hart 'n heeltemal ander boodskap wat in die elektromagnetiese veld gekodeer word, uitskakel - en dit het 'n beduidende positiewe impak op die menslike liggaam as 'n geheel. Faktore wat met die menslike bewussyn geassosieer word (gedagtes, gevoelens, emosies, sensasies, voornemens) is al geruime tyd bestudeer - met die doel om te ontdek hoe dit die fisiese wêreld beïnvloed en daarmee saamwerk.

Die tegnieke van die "ontspanningsreaksie"

Meditasie, joga en gebed is benaderings wat versamel word in een groep tegnieke van "ontspanningsreaksie". Hierdie tegnieke was die onderwerp van baie studies. Die doel was om te demonstreer dat die gereelde oefening van hierdie tegnieke baie faktore soos hartklop, bloeddruk, stres, angs, suurstofverbruik en so meer kan beïnvloed. Vir die eerste keer is die "ontspanningsreaksie" meer as veertig jaar gelede deur die wetenskaplike Herbert Benson beskryf.

Nuwe navorsing

'N Nuwe studie het bevind dat mense wat deelgeneem het aan die "Response Response Program", in jare na die program, baie minder geneig was om hospitale en klinieke te gaan in vergelyking met hoe gereeld hulle in die jare voor die deelname aan die program gedoen het. Die studie som die resultate op, wat sê dat die "ontspanningsreaksie" tegnieke, soos meditasie, joga en gebed, die behoefte aan mediese sorg kan verminder, selfs met 43 persent. "Die belangrikste bevinding van ons studie is dat programme wat deelnemers dwing om 'n ontspanningsreaksie te demonstreer, die behoefte aan gesondheidsdienste dramaties kan verminder. Hierdie programme dra by tot 'n gesonde lewenstyl en in die lig van die beperkte medisyne beskikbaar vandag in die wêreld, kan die las op die gesondheidsorgstelsel met minimale koste en 'n volledige gebrek aan risiko aansienlik verminder, "het die hoofskrywer, James Stahl, gesê.

Die navorsingsproses

Hoe het die span van navorsers die impak van die tegnieke van interaksie tussen die verstand en liggaam op moderne medisyne bestudeer en ontleed? Die navorsers het data ingesamel oor die mense wat die afgelope agt jaar aan die programme van die ontspanningsreaksie deelgeneem het. Na die analise van die data van meer as vierduisend deelnemers en vergelyk hulle met 'n beheergroep van meer as veertienduisend mense (met inagneming van verskeie ander faktore wat in die teks van die studie self volledig beskryf word), het dit duidelik geword dat die deelnemers aan hierdie programme 'n afname van 43 persent gehad het Gebruik van gesondheidsdienste binne 'n jaar nadat hulle deelgeneem het aan die "Ontspanningsresponsprogram".

Herbert Benson se gedagtes oor die "ontspanningsreaksie"

"Ek dink hieroor soos volg: daar is baie paaie na 'n gesonde lewenstyl, maar nie almal is gereed om op 'n sekere tyd op enige spesifieke pad te gaan nie. Uit die oogpunt van gesondheidsorg is dit baie beter om 'n persoon die nodige gereedskap in 'n gereedkonfigurasie te gee, eerder as om te wag totdat mense hul pad self vind. Daarom glo ons dat die "gedagtes en liggaam" tegnieke, wat vry en absoluut vry van risiko is, as 'n permanente voorkomende maatreël ingestel moet word, "het Herbert Benson, die skrywer van die aanvanklike navorsing oor die" ontspanningsreaksie ", gesê.