Die Bodybuilding Power Lifting is anders as

In vandag se wêreld is daar meer ondersteuners in sportsoorte soos bodybuilding en power. Hierdie tendens is maklik te verklaar - wat nie wil na die eienaar van 'n pragtige en sterk liggaam wees? Om hierdie resultate te bereik, atlete gebruik die barbeel, handgewigte, Barbells, en wat betrokke is by verskeie atletiek doppe. Wat is die verskille tussen hierdie nuwerwetse sport dissiplines?

In die eerste plek, moet daarop gelet word dat bodybuilding hoofsaaklik daarop gemik om spiergrootte, terwyl power gee voorrang aan die ontwikkeling van krag prestasie. Om hierdie doelwitte te bereik, in beide sport oefeninge gebruik te bereik is dieselfde, maar met 'n paar verskille. So, in die reeks pauerliftinge herhaling maksimum gewig wissel van 1 tot 6. In die klassieke bodybuilding dieselfde aantal herhalings in elke toegeneem tot 12 keer of meer.

Dit is een van die grootste gesigte, wat die yster sport skei, of 'n atleet gaan na die gimnasium, of betrokke is by sy woonstel, met behulp van gewig masjiene vir die huis. Hierdie syfers herhalings in die oefeninge is ontwikkel deur generasies van atlete en afrigters, en is die gevolg van verskeie trial and error. Hoewel dit is opmerklik dat die nuwe tendense in bodybuilding behels die vermindering van die aantal herhalings tot 10 en selfs tot 8 keer.

In bykomend tot die bogenoemde, is daar ander verskille tussen bodybuilding en krag driekamp, soos dit soms na verwys as krag opheffing. Na skakel die gewenste spier bodibilder begin om ontslae te raak van die opgehoopte onderhuidse vet en spiergroepe te pomp klein. Die proses van vet verbrand in "Builder" genoem droog en bestaan uit aerobiese oefening, 'n streng dieet, die gebruik van vet branders, en hongersnood. Klein myofibers (biceps, triceps, kalwers ens) gepomp via geïsoleerde oefeninge wat daarop gemik op die skep van estetiese spiere verligting. Powerlifters ook tydens die opleiding proses is beperk tot 'n toename in hul vermoë vermoëns, sy krag. Daarna het bodybuilding kompetisies is die atlete om uit te staan duidelik gespierde verligting, en om mee te ding in power veiligheidsmagte afgerond maag in te samel ultraboundary gewig.

Algemeen in hierdie atlete (as dit kom by die professionele) is ongelukkig die gebruik van opkikkers. Verskeie anaboliese steroïede en gebruik dié en ander. Dit is in teenstelling met die mening, wat gestig is in die samelewing van die sterkman, as mense met 'n baie goeie gesondheid. Anabolics ondermyn die gesondheid van enige atleet, en selfs al is so 'n persoon lyk ekstern held, hier is die toestand van sy interne organe (lewer, niere, en so aan. D.) laat veel te wense oor. Ek wens dat selfs onder professionele mense was net "Naturals", in plaas van "chemici". Alhoewel, al is dit net omdat dit billik sou wees, en sport sal nie in teenstelling met die gesonde toestand van die organisme.