Gesondheid, Gesonde eetgewoontes
Waatlemoene borsvoed kan nie eet of?
Ag, somer! Son, see, oorvloed van vrugte en groente, sappige spanspekke en waatlemoene ... Borsvoeding spanspekke kan van onskatbare waarde voordele vir beide die moeder en kind te voorsien. Die belangrikste ding - om 'n smaaklike Berry kies. Anders is daar 'n risiko van vergiftiging. Ook, moet jy korrek tik die waatlemoen dieet. Anders, kan die kind allergieë of probleme met die spysverteringskanaal werk het.
Of om nie te eet
Dus, kan 'n waatlemoen met borsvoeding of nie? Kenners sê dat hierdie bessie is 'n moet. Inderdaad, in die tydperk van laktasie in die vroulike liggaam verhoog die verbruik van waardevolle items, vitamiene en minerale. Aandele van sulke stowwe moet aangevul word. Waatlemoen bevat groot hoeveelhede spoorelemente en vitamiene. Hierdie produk kan gebruik word as 'n diuretikum. Die belangrikste ding - moenie misbruik dit. Wanneer die bekendstelling van 'n nuwe produk in die dieet moet nou monitor die toestand van die kind.
Wat is die voordele
So, wat is nuttig waatlemoen terwyl borsvoeding? Hulle laat jou die reserwes van magnesium en kalsium in te vul. Hierdie stowwe help om die moeder van jou liggaam te herstel ná 'n lang swangerskap en geboorte. Ook, in 'n soet pulp dit bevat vitamien C. Dit stof help om die vroulike liggaam om die immuunstelsel te versterk, asook om die aanslag van verskeie verkoues te weerstaan.
Moenie vergeet dat waatlemoene is ryk aan yster. Dit is een van die belangrikste komponente. In laktasie die behoefte vir dit verhoog 'n paar keer. Omdat yster help die liggaam om anemie te bestry.
nuttige suur
Die berry bevat foliensuur. Hierdie komponent is wat nodig is vir die skepping en instandhouding van 'n gesonde nuwe selle, sodat sy teenwoordigheid is veral belangrik in tye van snelle ontwikkeling van die liggaam, veral in die vroeë kinderjare. Dus, as jy wil, voel vry om waatlemoen eet: borsvoed hulle sal nuttig wees tot by die kind. Soos vir die moeder, sy foliensuur gee 'n pragtige en 'n gladde gelaat, sowel as die jeug.
In groot bessies bevat nog 'n belangrike komponent wat u toelaat om die liggaam skoon te maak van skadelike stowwe, insluitend gifstowwe. Dit pantenolovaya suur. Die stof kan normaliseer slaap. Dit is belangrik om nie net vir die moeder, maar ook vir die kind.
In die algemeen, die waatlemoene tydens borsvoeding is baie nuttig. Omdat hulle toelaat om die waterbalans in die liggaam van die moeder te normaliseer. Hierdie bessies help verwyder die swelling, wat ná die geboorte bly, om oortollige vloeistof te onttrek, te verbeter urinêre frekwensie, sowel as by te dra tot 'n beter ontwikkeling van borsmelk.
Hoeveel te gaan
As die praktyk toon, is dit moontlik waatlemoen borsvoeding aan alle moeders. Die belangrikste ding - om dit in die dieet korrek in te voer. Dit word nie aanbeveel om te eet spanspekke vroeër begin as drie maande na die aanvang van borsmelk. In die eerste 60 dae, moet die jong ma voldoen aan 'n streng dieet. Dit sal toelaat dat die kind om gewoond te raak aan 'n nuwe dieet en leer om voedingswaarde komponente afgelei van melk waarneem. Vanaf die 4de maand 'n vrou kan hul spyskaarte te diversifiseer.
Om 'n nuwe produk in te voer, moet geleidelik wees. In hierdie geval, moet gedeeltes klein wees. Na 5 dae die bedrag van die produk verhoog kan word. In hierdie geval, moet die toestand van die kind noukeurig gemonitor word. As hy 'n maagpyn of uitslag, moet jy op te gee op waatlemoene.
Allergies vir spanspekke
Ten spyte van die ooglopende voordele, waatlemoen kan borsvoeding pasgebore moeilikheid veroorsaak. Die samestelling van die bessies is uniek. Maar die produk behoort aan die mees kragtige voedsel allergene. Daarom moet eet waatlemoen wees versigtig.
As die moeder het selfs 'n effense allergie vir hierdie produk, is dit nodig om te weier uit. Tekens van hierdie siekte kan voorkom en die baba. As jou kind diathesis verskyn, dadelik skakel die waatlemoene uit spyskaart van sy moeder. Dit is onmoontlik dat die reaksie is vasgestel. Anders sal dit chroniese geword. Dit is ook belangrik om die gevolge te neutraliseer.
'N geruime tyd later, kan 'n waatlemoen weer te probeer. Miskien is die probleem ontstaan het as gevolg van immuniteit die ongevormde kind se.
spysverteringsprobleme
Waatlemoen moet verteer in beperkte hoeveelhede. Anders kan bietjie ontsteld voorkom. Dit moet waatlemoene eet net ná die hoofgereg en geleidelik. Na afloop van die maag ma kan oorweldig word. As gevolg hiervan, kan die ongemak voorkom, die erns en winderigheid.
Die kind kan ook ongemak ervaar. As gevolg van die oormatige verbruik van waatlemoen pulp ma baba koliek kan verwarrend wees. Dit is die rede vir hierdie bessies eet moet in klein porsies. Verhoging van die bedrag van waatlemoen kan wees net in daardie gevalle waar die produk nie spysverteringsprobleme veroorsaak.
moontlik vergiftiging
Kan ek waatlemoen borsvoeding pasgebore in onbeperkte hoeveelhede? Natuurlik nie. Die grootste gevaar van so 'bessies wat as gevolg van 'n verkeerde keuse kan ernstige vergiftiging nie net die ma, maar ook die baba veroorsaak. Moenie vergeet dat waatlemoen bevat groot hoeveelhede nitrate. Hierdie stowwe toelaat dat die vrugte te vinniger ryp. beide moeder en kind kan ly na die inname van sulke produkte. Na alles chemikalieë gestoor in die bessies, asook maklik om deur te dring in borsmelk. Verder het die kind se liggaam is meer vatbaar vir die invloed van sekere stowwe. As die gesondheid en welstand van die moeder kan 'n klein hoeveelheid van nitrate geen invloed, kan selfs 'n fraksie van hulle gevaarlik vir die baba wees.
Wanneer dit nie nodig is om waatlemoen eet
In die eerste plek kan jy nie waatlemoen eet met borsvoeding in die eerste maand van laktasie. Dit is baie gevaarlik vir 'n pasgebore kind. Daarbenewens is daar is 'n aantal van siektes in wat nie toegelaat word om die gebruik van sulke voedsel. In die eerste plek waatlemoene moet vermy word vir vroue met diabetes. In beginsel, is dit verbode sulke kos.
Ook uit die waatlemoen is vir diegene wat met die uitskeidingstelsel probleme gee. Dit mag wees nierstene. Kan vererger mediese toestand waatlemoene en in die teenwoordigheid van die pankreas siekte. Voor die bekendstelling van hierdie produk in die dieet moet 'n dokter raadpleeg.
Hoe om moeilikheid te vermy
So, waatlemoene borsvoeding is heel aanvaarbaar, maar dit moet nie vergeet dat hierdie vrugte vergiftiging, allergieë en ander onaangename verskynsels kan veroorsaak. Om dit te voorkom, moet jy die regte produk te kies. Moenie vergeet dat waatlemoene ryp tot vroeë herfs. Moenie spanspekke koop in die lente, en selfs in die middel van die somer. Sulke produkte kan vergiftig word deur nitrate. Ook nie aanbeveel om onryp waatlemoene eet.
Verkry vrugte moet net geheel vry van krake en snye wees. Jy moet ook kies om die bessies, wat nie op die grond nie, maar in spesiale bakkies. Moenie waatlemoene, wat verkoop word langs die paaie te koop.
Similar articles
Trending Now