Spyskaart kinders se vir elke dag. Gesonde vir baba spyskaart: resepte

Baba kos, vrugte, groente - al omring deur vitamiene. Ongelukkig, met die ouderdom, kleuters begin om jou dieet te verander en aangeheg word aan "volwasse" kos. Dus, 'n gesonde spyskaart vir die kind om elke dag meer en meer moeilik wees. Maar die kos moet selfs en lekker, en gevarieerde wees. Soms is die idees net iewers te gaan, maar die baba wil nie die "derde dag eet sop." Nou sal ons bespreek hoe jy kieslys van die kinders kan maak vir elke dag.

Sop is heerlik ...

Natuurlik, alles wat hulle sê dat daar niks beters is vir 'n kind as pap. Ja, graan bevat voordelig voedingstowwe, maar dit is net 'n paar van die kinders 'n positiewe houding teenoor hierdie dieet positief. Maar jy kan die resepte voeding vir elke sien dag die kind, waar die graan is nie die belangrikste bestanddeel. Die kinders se "spyskaarte" oor die algemeen beklemtoon sop en groente. Nou sal ons jou 'n paar eenvoudige, maar heerlike sop resepte vir jou baba te gee.

Koue en kragte

So, gaan ons na ons lering op die kombuis voor ter wille van kinders se gesondheid. 'N redelik eenvoudige resep te help om jou kind te handhaaf hul gesondheid en die maag tevrede te stel. Ten einde heerlike en gesonde sop voor te berei, koop 'n lang-speel hoender. As dit is 'n groot, verdeel dit in twee dele, waarvan een is uitgestel tot beter tye. Langer as jy sout, 'n bietjie peper, speserye na smaak en gunsteling graan van jou baba nodig het (rys of pasta is ideaal). As jou kind is lief vir pasta, neem die moeite gedoen om 'n spinnerak, sterre, dinosourusse of alfabet vind - 'n klein, maar "fun". Onthou dat die voorkoms van geregte speel ook 'n groot rol. In 'n groot pot, tipe water, sit die hoender terug en sit om te kook op medium hitte, voeg al die nodige speserye. Wees voorbereid vir die feit dat die voorbereiding van 'n nuttige, natuurlike en voedsame hoendersop jy die leeue-aandeel neem van tyd - ongeveer 4,5 uur. Maar, terwyl die gekookte sous, kan jy ander dinge doen. Daarbenewens is dit moontlik in hierdie tyd aan ander geregte voor te berei uit ons tema van "kinders se spyskaarte -. Resepte vir elke dag"

Wanneer die sous gereed is, voeg die pasta en kook dit in jou sop. Wanneer graan / pasta gereed is, net verwyder van die hitte, koel en "ruk" die vleis van die hoender, plaas in 'n kastrol. In beginsel, die sop is gereed. Opsioneel, voeg die ui. As die kind nie kan bly staan nie die smaak van uie, skil en sit om te kook in die sous hele ui, wat sal moet verwyder word deur die einde van die kook.

Kaaskoek

En ons baba spyskaart vir elke dag voort. Nou sal ons jou wys hoe om heerlike en welige Kaaskoek kook. Miskien kan hulle "kook" enige gasvrou. Kinders se spyskaart vir elke dag, wat kaas koek sluit met verskillende vulsels - dit is 'n wonderwerk! Met die hulp van 'n eenvoudige manipulasie, kan jy die gereg te verbeter. Neem twee pakke van lae-vet maaskaas, eier, 3 eetlepels suiker, 'n bietjie meel, 'n paar piesangs. Nou knie die wrongel in 'n bak met 'n vurk. Voeg nou die eier, meel en suiker. Meng goed en voeg die mengsel in bledner. Gooi piesangs na die kaas by en roer tot glad. Nou skuif al in 'n bak, meng met rosyne. Vorm Kaaskoek en braai. Die bakkie is gereed om te eet!

sagte krimpvarkies

Ons is die voortsetting van die tema "spyskaarte se kinders - resepte vir kinders etes vir elke dag." Dis 'n wonderwerk kook pas in as jou baba nie wil vleis eet. Sal moet geslepe en kok krimpvarkies wys. Vir hulle is 'n farce 0,5 kg (verkieslik hoender), 3 eetlepels room, 0.4 liter lou water glas rys, wortel twee klein (een of meer) wat jy nodig het. Ook 'n spesiale geurmiddels na die winkel - dit is bekend as "vir krimpvarkies." Baie lekker in "Maggi" maatskappy. Skil die wortels en rasper dit op 'n klein rasper. Gooi 'n glas water rys. Nou in 'n diep bak gooi 0,4 liter water, ontbind room daar. Dan voeg geurmiddels "vir krimpvarkies" om die ontbind suurroom. Die ontdooi maalvleis gooi die geurmiddels vir vulsel, meng goed. Volgende, meng die maalvleis met wortels en rys. Vorm balle. Nou sit 'n diep pan oor medium hitte, sit om krimpvarkies. vloeibare suurroom bo vul. Krimpvarkies prut totdat dit ten volle gaar. Hou sous voorberei uit water en room, nie verbrand. Op die ou end, kry jy 'n groot maaltyd.

tender hoender

Kinders se spyskaart vir elke dag kan insluit spesiale resepte. Byvoorbeeld, die resep is sag en bros gebraai hoender, maar dit is absoluut nuttig. Neem die hoender, speserye vir tabak hoender en geroosterde hoender (jy kan maklik vind in enige winkel), sout en bak mou. Moenie inmeng met aanvulling hoender aartappels. So, skoon die aartappels en sny in skywe. ontvries dan die hoender, sprinkel dit met sout en speserye, sit in die mou, naby Lê die aartappels en sluit die mou. Doen dit 'n paar klein gaatjies bo-op vir lugsirkulasie en 'n bakkie in te dien in die oond. Wanneer die hoender is bedek met 'n bros kors en aartappels zapechetsya - die gereg is gereed. Geen vet en skade aan die gesondheid!

Figuur "Frankryk"

Ongewone en eenvoudige resep kan ingesluit word in menu's die kinders vir elke dag. Al wat jy nodig het - is 100 gram van enige sampioene, rys, sout, 100 gram van kaas (beste geskik soliede), geurmiddels "Universal" of bouillon kubus.

Spoel die rys tot tyd en wyl die water is helder. Skakel die water in die pan en laat dit kook. Gooi in kokende water effens universele kruiderij of bouillon kubus (die water moet verkleur). Sit die rys kook. Op die oomblik, was die sampioene. Sny dit in klein stukkies en bruin of olyfolie. Rasper die kaas op 'n fyn rasper. Wanneer die rys afkooksel (maak seker dat dit nie saam nie vashou), dreineer en spoel dit. Voeg die gesoteerde sampioene, sprinkel met 'n bietjie kaas by en roer rys. Sodra die bakkie op 'n bord geplaas word, sprinkel 'n bietjie kaas bo-oor. Dit is gedoen.

vrolike sosisochki

Hierdie resep is 'n goeie voeding elke dag 'n kind van enige ouderdom kan humoristiese genoem word. Die feit dat jy nodig het net 3 komponente: sout, wors en spaghetti. Laat ons voortgaan om die studie van die skepping!

Neem die wors en sny hulle in die helfte. Neem nou die spaghetti (dit is beter dat hulle dikker), en deur hulle op onderwerp die helfte wors. Daarna lê die water te kook, sout dit en stuur dit "wors spaghetti" bredie. Verwyder die gereg wanneer gereed. kinders sal mal daaroor! Nou laat ons sien n paar meer opsies op. "- nuwe resepte vir elke dag van die spyskaart van die kinders"

Aartappels en wors

Nou naaldwerk tyd heerlike aartappel geregte. Om dit te doen aartappels (jy kan koop bevrore Frans Fries), wors, sout en 'n bietjie olyfolie moet doen. Skil en sny die aartappels in wiggies of snye (soveel soos jou baba). Wors sny in 3 stukke. Elkeen van hulle aan beide kante telling die "kruis". Neem nou die aartappels en braai dit in olyfolie. Na hierdie "braai" sosisochki. Hulle "ontbind" hul gesnyde ente, ontvang 'n vrolike voorkoms. So, jy kan vinnig en lekker om hul kinders te voed.

Lekkers uit 'n sprokie

Nou is dit tyd vir nagereg. Natuurlik, lekkers - is 'n gunsteling lekkerny van alle kinders regoor die wêreld. Maar daar is baie bereid om te kyk as kinders jou liggaam te vergiftig met chemikalieë. Daarom het die tyd aangebreek om hul eie goodies te berei vir jou gesin.

Meringue - hierdie nagereg baie bekende. In die winkels 'n klein gedeelte van meringue oortref soms $ 100. En dit is nie duidelik dat hulle gereed is om die produsente in die woestyn te stop, sodat mense die produkte te koop weer en weer. Ons resep sal jou help om afval te verminder, en gesond vir die spyskaart kind vir elke dag sal verdun lekkers.

Jy sal 6 eiers, omtrent 200-300 gram suiker nodig. Jy kan 'n ander sjokolade chips en kakaopoeier neem. Verhit die eiers tot kamertemperatuur. Versigtig skei die geel van die proteïen. Wees versigtig - dit is noodsaaklik om die invloei van eiergeel proteïen, wat ons sal gebruik voorkom. Nou in 'n diep bak, voeg die blankes. Neem die sweep en begin om te klop totdat skuim. Natuurlik, kan jy dit doen met behulp van 'n menger, maar uitdeel beter. Volgende, voeg 'n bietjie suiker en voortgaan klop. Voltooi die "geval" wanneer jy die wit deeg te kry. Rangskik op 'n bakplaat in klein porsies (lepel) "mash-up" en stuur bak. Wanneer die meringue "zastynut", neem hulle uit en laat afkoel. Dit is die hele resep.

As jy wil kakao of sjokolade voeg, doen dit tydens die lyfstraf van proteïene met suiker. Dus, is dit moontlik om 'n eenvoudige en smaaklike gereg te verander. Ter wille van smaak, kan jy 'n druppel sap (doen dit met 'n pipet) by te voeg.

resultate

Dit is tyd om voorraad te neem. Vandag, het ons 'n paar nuttige, vinnige en heerlike resepte geleer vir elke dag vir kinders. Gesonde en goeie voeding - dis die sleutel tot suksesvolle ontwikkeling van jou baba. Jy kan selfs heg die kind om die proses - dan sal die kos nog beter smaak. Kulinêre sukses!