Selfbejammering: waarom en hoe dit moet geveg

Feitlik elkeen van ons ten minste een keer in hul lewe ervaar 'n gevoel van jammerte vir homself en sy lot. Die rede hiervoor is altyd ontbreek. Elke keer as die hand eenvoudig val uit die dooiepunt, elke keer opgee, en ek wil jammer vir jouself te voel. Ten spyte van die oënskynlike onschadelijkheid van hierdie gevoel - een van die grootste vyande van die mens.

Selfbejammering en depressie

Professionele sielkundiges glo dat so 'n emosionele toestand kan omskep in 'n ware verslawing. Aan die een kant, hierdie gevoel 'n bietjie help om stres te hanteer, maar aan die ander kant - met die hulp van die probleem nie opgelos kan word, en die oorsaak van die stres, net om diep binne gestoot. As dit gebeur dikwels genoeg, daar is al die voorwaardes vir die opkoms van nood (slegte, skadelike stres), wat op sy beurt reeds verwyder is baie moeilik, so jy hoef te draai om kundiges vir sielkundige hulp.

Selfbejammering is 'n bietjie soos 'n dwelm. Voel 'n bietjie verligting keer (en soms selfs 'n sekere "soet") van hierdie gevoel, mense kan in die toekoms in die versoeking om te reageer op 'n soortgelyke manier om enige, selfs die kleinste, die moeilikheid. As gevolg hiervan, 'n verhouding wat 'n persoon dryf om 'n ware impasse: selfbejammering lei tot depressie en 'n staat van onopgeloste probleme verder die slegte emosies te versterk. Sirkel. Op die top van dat depressie grootliks verminder die immuunstelsel, en daarom, ARI hello, verkoues en ander kwale!

Jammer en slagoffer rol

die wenner van die rol of die rol van die slagoffer: die man in jou lewe kan een van twee posisies te neem. In die eerste geval neem hy die volle verantwoordelikheid vir alle gebeurtenisse in sy lewe, en in die tweede - om ander te blameer, lot en die omstandighede. Selfbejammering is net 'n deel van die rol van die slagoffer. Indringende diep in die onderbewussyn, hierdie gevoel optree as 'n magneet, lok letterlik alle vorme van moeilikheid. Hoe is dit moontlik om gelukkig te wees? Ja pad! Gedagte is materiaal, en dus die behoefte om sterk te gaan met negatiewe emosies en om die suiwerheid van sy verstand te monitor.

Hoe om die gevoel van jammerte klop

Probeer om so veel as moontlik aan die begin om vas te stel presies wat veroorsaak dat hierdie negatiewe emosies. Dikwels die begeerte vir selfbejammering verborge woede en pyn. Hulle het op sy beurt, spruit uit wrok en woede teen die oënskynlike onregverdigheid.
Dikwels vergeet ons dat almal is anders, almal dieselfde situasie verskillend sien. Die feit dat 'n mens 'n groot onreg sal wees om die ander sou 'n blote kleinigheid wees. As jy knaag wrok teen die noodlot, onthou dat alles het 'n rede, en uiteindelik alles goed gaan. Probeer om te dink oor dit op jou gemak. Baie goeie hulp aan meditasie en plegtige verklarings. Jy kan ook herinner aan die positiewe aspekte van jou lewe, al die suksesse en prestasies. Elkeen van ons het alles om hul doelwitte te bereik, anders sal ons nie geword het wat ons vandag is. En ons verdien 'n baie meer as net probeer om op die rol van "slagoffer" en wag totdat ons het 'n paar spyt. Die lewe is wonderlik en mooi, en die oorwinning oor hul swakhede sal 'n uitstekende geleentheid om te voel soos 'n ware meester van sy lot wees.