Oefenterapie vir skoliose

Oefenterapie vir skoliose kan toegedien word op verskillende stadiums van die siekte. Natuurlik, die grootste doeltreffendheid van fisiese terapie - op 'n vroeë stadium van die siekte. Die kompleks oefenterapie vir skoliose help om spiere van die bolyf en die vorming van die spierstelsel te versterk. So, dit gedra stabiliserende uitwerking op die hele rug, die verbetering van postuur en reggestel (reggemaak) vervorming van die ruggraat. Die volle omvang van die fisiese terapie sluit posisie regstelling, fisioterapie, oefeninge in water, sport items, massering.

Dit sal opgemerk word dat vir elke besondere vorm van die siekte is gekies individuele oefeninge. Die keuse van aktiwiteite wat uitgevoer word deur spesialiste gedoen. Dit is nie sterk aanbeveel om te probeer om die bespoediging van die uitskakeling van skoliose, probeer om die ruggraat strek meer intens of minder doen die oefeninge. Sulke manipulasies kan bydra nie genees nie, maar op die teendeel, die vordering van die siekte.

Jy kan kies om betrokke te raak in fisiese terapie by 'n skoliose. Oefening terselfdertyd moet net 'n basiese kursus van gimnastiek, aanbeveel met 'n effense skending van postuur, in die vroeë stadiums wees van ruggegraatsverkromming.

Daar is simmetriese en asimmetriese fisioterapie.

Asimmetriese oefeninge kan 'n impak op 'n bepaalde deel van die ruggraat. Spesialis gekies baie versigtig spesiale beweeg.

Simmetriese oefeninge - 'n beweging waarin die posisie van die middel van die rugwerwels. Hierdie tipe van gimnastiek is ingesluit in die basis koers. Wanneer dit uitgevoer word op die vervorming van 'n minderjarige impak is in die rug. Dit verminder die waarskynlikheid van onbehoorlike uitvoering van bewegings.

In die klaskamer oefenterapie vir skoliose kenners beveel om te voldoen aan sekere reëls.

1. Beweging moet stadig uit te voer, kyk na die postuur en spanning van 'n bepaalde spiergroep.

2. Wanneer jy oefen wat jy nodig het om te word gedoseer fisiese las, monitor die toestand van gesondheid en om agteruitgang te voorkom. Wortel aanbeveel met 'n lae lading gevolg deur sy verhoging.

3. In fisiese terapie sessie vir skoliose moet verwyder alle bewegings wat verband hou met 'n verhoogde buigsaamheid van die ruggraat, en ook bestaande rotasie liggaam elemente met betrekking tot die vertikale as.

4. Dit moet wissel tussen die las om die spiergroep van hande en skouer gordel met 'n vrag van die beenspiere.

5. Visy uitgesluit moet word op die bar, die aktiewe uitoefening van komplekse spinale vastrap.

Gimnastiek moet hanteer elke dag. By diensbeëindiging moet ontspan in 'n horisontale posisie op die kant vir 15-20 minute.

Voor die aanvang van opwarmingsoefeninge is verpligtend. geneem toe raak die muur boude, hakke en kuitspiere: byvoorbeeld, kan jy die volgende bewegings uit te voer korrekte postuur. Die behoud van 'n posisie van die liggaam moet beweeg op 'n 1-2 blad van die muur af. Asem wanneer dit geen vertraging moet wees.

Nog 'n oefening oefensessie in oefenterapie vir skoliose: 'n res posisie (bene is oor skouer breedte uitmekaar, arms langs) op grond van "1" hande boontoe beweeg, dan inasem. Ter wille "2-3" pull-up. Op die telling van "4" hande af. Die volgende is ontspan, asem te haal. Hierdie oefening moet 4-5 keer herhaal word, maak seker dat jou postuur.

Na die warm-up moet die basiese stel van oefeninge wees. Hulle optel spesialis. In die hoof artikel is daar, byvoorbeeld, so 'n oefening: Original staan borsel verbonde aan die skouers, elmboë versprei uitmekaar. Ter wille van "1, 2, 3, 4" uitgevoer rotasie elmboë vorentoe, dan agteruit. Die amplitude van mosie moet klein, stadige pas wees. Aanbeveel 2-3 herhalings.

Fisioterapie (fisioterapie) vir skoliose - lojale assistent in die stryd teen die siekte.