Is dit moontlik vir swanger vroue om 'n fiets te ry? Risiko wanneer fietsry tydens swangerskap

Swangerskap - 'n tydperk van nuwe indrukke, onbekende sensasie en 'n groot aantal van die verbod. Veral 'n baie beperkings opgelê op alles wat verband hou met fisiese aktiwiteit. Volgens ander, het 'n jong, mollig vrou swanger is, skielik ernstig siek. Al wat sy nou toegelaat, dit is 'n rustige wandeling in die park. Die vraag of dit moontlik is vir swanger vroue om 'n fiets te ry, nie eens bespreek.

En na swangerskap - is nie 'n siekte. Dit sou wenslik wees, soos voorheen, om te kommunikeer met 'n groep vriende, om style in die natuur te maak, betrokke te raak in sport. Daar is egter baie "nee" en "gevaarlik" wat klink van alle kante, moenie toelaat dat om dit te doen.

Wat dokters sê daaroor

Menings oor of dit moontlik is vir swanger vroue om 'n fiets te ry, is dit uiters teenstrydig. Soms kan jy hoor absoluut teenoorgestelde menings. Daar is geen konsensus oor hierdie kwessie selfs onder dokters. Sommige mense dink dat fietsry is baie goed vir die gesondheid van die toekoms moeder en haar baba en daar is geen rede om te geniet in hierdie plesier. Veral as voor swangerskap, 'n vrou gelei 'n aktiewe leefstyl en betrokke te raak in hierdie sport.

Ander het egter argumenteer dat fietsry is baie gevaarlik vir swanger vroue as gevolg van die risiko van val. Inderdaad, met die aanvang van swangerskap verander plaasvind nie net in die buitekant van vroue. Duiseligheid, verwarring, swak konsentrasie, neiging om flou toe 'n skielike verandering in die liggaam posisie - met hierdie verskynsel in die gesig staar feitlik elke vrou 'n kind verwag. Iemand van 'n tydelike aard, terwyl ander ly aan hulle gedurende die hele tydperk van wag. So die antwoord op die vraag oor of dit moontlik is vir swanger vroue om 'n fiets te ry, nie bestaan nie. Die waarheid, soos altyd, is iewers tussenin.

Kritieke periodes van swangerskap

Volgens dokters, in elke trimester van swangerskap, daar is tye wanneer die ongebore baba is veral kwesbaar:

• vanaf die tweede tot die einde van die derde week;
• die agtste vir die twaalfde paar was;
• uit die agttiende vir die vier en twintigste week;
• die agt twintigste en dertigste.

Die bogenoemde tydperke - 'n tyd wanneer die grootste versigtigheid moet in ag geneem word. Fietsry is die beste vervang deur stil loop. As 'n vorige swangerskap geëindig in 'n miskraam vir 'n sekere tydperk, hierdie keer ook moet toegeskryf word aan die kritieke periode en wees baie aandag aan hul toestand.

Hoe kan swanger vroue om 'n fiets te ry

Die onvermydelike styging in gewig tydens swangerskap veroorsaak aansienlike ongemak en die behoefte aan 'n nuwe, meer gerieflike plekke. Baie dikwels vroue kla van lae rug pyn. Om hierdie rede om die keuse van die fiets moet baie ernstig benader.

As gevolg van die behoefte om die laer terug te hou kan direk swanger ry 'n fiets net met 'n hoë handvatsels en vertikale landing wees. So, oor die weg en bergfietse, waar jy nodig het om die liggaam in 'n skuins posisie te hou, vir 'n swanger vrou is nie geskik nie.

Jy moet ook aandag gee aan die vorm van die sitplek en die raam. Die sitplek moet breed, gemaklik en effens elasties wees. Dit is raadsaam om 'n spesiale vroue se ry wat nie skaafplekke veroorsaak koop. Soos vir die raam, dan beslis word verkies vroulike of vou modelle. Na alles, gaan sit op 'n vroulike fiets met 'n lae raam baie makliker as flip been oor 'n hoë dwarslat manlike fiets.

Veiligheidsmaatreëls vir swanger vroue tydens fietsry

In bykomend tot die kies van 'n geskikte model, is dit nodig dat die fiets was in 'n uitstekende toestand. As op die pad is daar steil klimme, afdraandes, of daar is 'n behoefte om te verhoog of verlaag die fiets met die trappe, moet jy jou roete aanpas.

Dit is beter om die ekstra honderd meter na verbypad ry op 'n plat pad, as weer rek. Klere Swanger vroue moet gemaak word van natuurlike materiaal, beteken beweging nie beperk, en voldoende helder, hoogs sigbare van 'n lang afstand te wees.

Wat is die voordele vir swanger vroue fietsry

Tydens swangerskap, baie vroue duld skaars die rit in openbare vervoer. Reuke en 'n gebrek aan vars lug kan duiseligheid, naarheid of floute veroorsaak. Daarbenewens kan die reis na die spitstyd net gevaarlik wees.

'N reis met jou eie motor is ook baie entoesiasties oor dit. Op stamperige paaie kan die motor dramaties gooi, en die reuk van petrol word baie onaangename. Rustige fietsry sal die beste manier om uit te wees.

Gereelde fietsry versterk spiere, maak 'n vrou sterker uithouvermoë. Klasse sulke aktiwiteite versterk die senuweestelsel, help om te gaan met stres en depressie.

Na sy geboorte geskenk het aan 'n kind, begin sy dikwels voel asof toegesluit in 'n hok. 'N gebrek aan slaap, klok sorg van die baba en die behoefte om huiswerk te doen baie geteister. Ten einde homself terug na normaal bring, moet jy kortliks laat die kind met 'n babysitter of iemand van familie en gaan vir 'n fiets ry. Na die geboorte van 'n kind op 'n fiets rit sal jou help om gewig te verloor en vinnig herstel prenatale vorm. So in die meeste gevalle die antwoord op die vraag of dit moontlik is vir swanger vroue om 'n fiets te ry, om positief wees.

Wanneer fietsry absoluut is teenaangedui

Ongelukkig, swangerskap is nie altyd loop so glad as ons wil. Ten spyte van die feit dat in die meeste gevalle, al die probleme is veilig opgelos en 'n gesonde baba gebore word, maar daar is tye wanneer die dokter absoluut geregverdig is verbode.

Die risiko van aborsie - is die belangrikste antwoord op die vraag oor waarom swanger vroue kan nie ry 'n fiets. Selfs al is die bedreiging verby is, en is nou in 'n stabiele toestand, moet alle fietsry uitgestel tot die postpartum periode.

Hoë bloeddruk en Preeclampsia bedreiging - dit is nog 'n goeie rede waarom swanger jy kan 'n fiets ry nie.

Verder, soos hoogs ongewens vlakke by verhoogde toon baarmoeder malposition, akute toxicose in die eerste helfte van swangerskap. As dit gebeur, fietsry is beter om die rustige vlakke te vervang.