Hoe om die volume van die heupe te meet? Ons leer!

90-60-90 - 'n geliefde figuur vir baie vroue. Om ten minste 'n bietjie nader aan die ideaal, hulle bereid is om honger te ly, te martel jou fisiese aktiwiteit liggaam, verskillende prosedures en operasies.

Hulle gereeld te meet hul gewig en volume. Dit is net nie alles nie korrek gedoen. Van die drie belangrikste parameters vir vroue - heupe, die grootte van wat veral geraak deur die fout in die metings. Leer hoe om die regte nommers te kry is maklik. In hierdie geval, kan jy dit doen sonder hulp van buite.

Wat het jy nodig?

Om korrek te meet die volume van die heupe, of maatband 'n maatband maat se behoefte (jy kan dit te koop in enige naaldwerk winkel), twee spieël - groot en klein, notaboek en pen. Dit word nie aanbeveel om konvensionele konstruksie maatband of regeerder skool gebruik. Met hul hulp, sal nooit ware resultate. En dit is waar alles is naby, kan jy af te kry tot besigheid.

Wenke

Voordat jy jou heupe te meet, moet jy uittrek om hul onderklere. Jeans, 'n romp of te weelderige klere kan ekstra duim voeg ten koste van weefsel dikte. En as 'n vrou dra verslanking onderklere of sykouse, hulle moet ook verwyder word. Meting is die beste in 'n dun linne gedra. selfs - staat moet kalm, ontspanne asemhaling wees. Jy hoef nie te spesifiek te trek of bultende maag, boude druk. Wanneer meet dit nodig om regop staan is, probeer om nie te slungelen.

Ons is op soek na en meet die hip lyn

Om uit te vind presies waar die hip lyn, is dit nodig om die middellyf te definieer. Dit is die beste geskik is vir hierdie doel, 'n dun rekkie. Dit moet vasgemaak op die middellyf en 'n bietjie soos wat sy "gaan sit op die stoel," wat het in die nouste plek. Dit sal die taille wees. Nou, uit die tandvleis af na 17-19 sentimeter af. Hierdie waarde staan bekend as "die hoogte van die heup." Meer presies, is dit bereken in die konstruksie van 'n patroon, en nou is dit nie baie belangrik.

Dit word gevolg deur die hip klamp maatband sodat dit deur die meeste konvekse plekke gaan. Met die hulp van 'n klein spieël, sy rug na die besinning in die groot spieël om seker te maak dat die band presies is gehou op die boude, nie gedraai en parallel met die vloer lyn. Terselfdertyd moet dit nie te hard in die liggaam te sny, maar nie los hang rondom hom. Die kante van die band het shlestnutsya front. Op hierdie punt, en ons sien die nommers. Dit moet onthou word dat die heupe van mans en vroue verskil in volume, en die wydste sitplekke kan óf op die heupgewrig, en onder dit.

Dit moet in ag geneem word wanneer die meting van die omtrek. 'N Groot spieël sal bevestig dat die band is op die regterboud. As hierdie meting nodig vir naaldwerk is of kies 'n groot klere, moet dan om die resultaat 2-2,5 cm bygevoeg, afgerond tot die naaste heelgetal. Soms is die wydste plek kan wees onder die heupe. En om die mees akkurate patroon kry, moet jy net twee dimensies spandeer: die omtrek van die grootste deel van die boude en bobene omtrek. In hierdie geval, neem die klere te kies of te bou teken groter gevolg van twee ontvang.

Meet die bobeen met 'n sentimeter

Soms is dit nodig om een voet meet. Voordat jy die volume van die heup te meet, been wat jy nodig het in 'n stoel te sit en buig die knie teen 'n hoek van 90 grade. omhels dit dan in twee duim van sy lies. Probeer om te kry die spiere is nie gespanne, die gordel nousluitend been en is nie gekneus. Weet hoe om die volume van die heup te meet, kan meer akkuraat te konstrueer sodat teken broek, veral stywe of modelle van elastiese stretch.

Volumes liggaam - bors omtrek, middellyf en heupe - wat jy nodig het om te weet nie net om akkuraat te konstrueer sodat patrone. Na alles, nie elke vrou weet hoe om naaldwerk. Veel meer belangrik hierdie getalle om klere te koop, veral deur middel van die Internet. Na alles, is dit onwaarskynlik om terug te kry die dinge gekoop word in hierdie manier.

Ten slotte, 'n klein

Die vroue wat belangstel in hoe om die volume van die heup te meet, ten einde die doeltreffendheid van dieet en oefening vir gewigsverlies te monitor is, word dit aanbeveel om hierdie nie meer as een keer 'n week doen. En dit alles omdat die beeld van die dag kan skaars verander. En slegs nadat 'n langer tydperk, bv 'n week, sigbaar enige veranderinge sal wees.

Die meeste deeglik die kwessie van hoe om die volume van die heup te meet, voorkom in die lente, wanneer dit begin pas somer verskeidenheid van klerekas se vroue, veral badpakken. En dan is dit opvallend ekstra gewig aangeteken in warm winter aande. Al die dames wat van plan is om te ontspan in die somer see, begin 'n desperate soeke na 'n manier om gewig te verloor, probeer verskillende diëte, aangeteken in die gimnasium.

Op dieselfde tyd, het hulle gereeld te meet hul volumes en welige soek met hoop om die skale. Maar die belangrikste ding - oordoen dit nie. Selfs al is die resultate is weglaatbaar, moenie moed opgee nie. Jy kan 'n manier altyd uit te vind. En in hierdie geval is dit genoeg om die regte swembroek en somer klere vir die vakansie te kies.