Fitball vir babas - 'n nuttige les!

Fitball vir babas - dit is nie net nuttig, maar ook vermaaklik, strelende ding. As gevolg van sy ligging op die bal baba werk al die spiere, maar die kind voel nie stres, maar op die teendeel, hy is ontspanne. Sommige mense moet selfs aan die slaap raak in die klas.

Wat is so nuttig fitball vir babas

Selfs as jou baba is gesond, dan die klas is nog nie seergekry nie.

Maar wanneer 'n baba het 'n hiper- of hipotonie, oefen dan op gym bal hy net nodig! As gevolg hiervan, gereelde oefening stres 'n kind se sal weg wees, sal dit in staat wees om vinnig en maklik te compress en decomprimeren ledemate.

Wanneer kan ek die bal vir fitball

Om mee te begin, raadpleeg 'n pediater. Daar is tye wanneer klasse verbied. As die dokter toegelaat word om die oefeninge te doen, kan jy begin as:

- pasgebore naeltjie genees;

- die kind het die huis aangepas;

- daar is geen kontra (oor hulle en vertel die dokter).

'N beter deal vir 5-10 minute in die oggend en in die nag 5-15 voor bad. Duur van indiensneming, gaan met 'n pediater. As rebonochka het aangebore siekte of verswakte spiertonus, kan die tyd om te oefen verhoog of verlaag.

Wat is die oefeninge vir feetball

Daar is verskeie tipes van baba op die bal ondersteun. Die meeste eenvoudig:

- Hou die baba onder die oksels met jou duime, druk dit in die agterkant van 'n fitball, met die baba lê op sy maag. Hierdie oefening is geskik as die baba is goed in staat om sy kop te hou.

- Die baba lê op sy maag, en my ma met een hand hou sy rug en die ander agter die knie. Doen oefening kan wees van 5 maande.

Klasse vir babas

skud

Dit sal jou help om die baba te verlig van hiper. Rebonochka neem oksels, liggies en versigtig te skud op 'n bal heen en weer.

ronde

Hou die baba in die dieselfde manier as in die vorige oefening, net om te swaai na links en regs te doen, volgens 10 keer aan elke kant. Dan, in 'n sirkel - 3 in een rigting en 3 in 'n ander. Hierdie oefening sal jou help met koliek, asook as die kind baie stout, gewoonlik kinders soos ry op die bal.

Fitball vir babas vanaf 6 maande

Neem rebonochka vir knieë, maar die indeks vingers vou die heupe heen en weer swaai. Die verskil tussen hierdie oefening is dat die baba hang amper onderstebo by die posisie "vorentoe". Moenie bekommerd wees dat dit een of ander manier is seer - niks sleg sal gebeur, sal die baba beter ontwikkelde vestibulêre apparaat wees.

Les oor die bal met speelgoed

Sit in die voorkant van 'n gunsteling speelding baba fitball. Hou sy kolenochki, swaai heen en weer. Dit is belangrik dat die kind bereik vir die speelgoed, of oefening maak nie sin nie. Later speelgoed versprei aan beide kante om te ontwikkel in babas obliques.

Oefening 8 maande

Rebonochka sit op die maag en slaan bene. Deur middel van hierdie oefening die baba versterk die rugspiere. Na kolenochki nie stywe drukkie om die boude.

Vir die verwydering hipertonus

Bene (voete) om liggies tik op die bal. Dieselfde maak en te hanteer.

belangrike punte

Fitball vir babas is interessant en nuttig, maar dit is nodig om te voldoen aan die voorwaardes van indiensneming, die ouderdom. gryp nooit die kind vir hande en voete - kan ontwrichten. Loof en jou baba aan te moedig in die klaskamer. En ons onthou dat jy moet raadpleeg jou dokter voordat klasse.