Een woord wat dadelik jou bui kan verander

Dink daaroor: jy opstaan in die oggend, wat jy maak (of gaan koop) koffie, kry jy 'n sterk, stomende en geurige drink jy inasem, dan sluk en ... Al die koffie is verby, die dag kom. Maar waar is die oomblik geniet 'n drankie verloor? Hy was glad nie? Ons het dikwels nie kennis van die gebeure en aksies, soos ons deur hulle te slaag ...

Ons kyk terug en dink: "Hoeveel keer het ek spandeer op verskillende dinge!" Maar as ons leef hierdie oomblikke regtig?

Jy hoef nie 'n volle sin van die lewe te kry, as jy dit nie doen nie "in dit". Dit sal verbygaan nie. Jy moet iets eenvoudig en maklik dat jy sal ondersteun in hierdie, en hier is dit, hierdie woord: pret.

Maar jy begin om dit te voel? Hier is drie eenvoudige maniere.

1. Invent jouself 'n sneller

Sneller - is 'n sneller element wat die stelsel dryf. In sielkunde, dit is 'n instelling wat 'n reaksie veroorsaak. In hierdie geval, die reaksie - dit is pret. Die volgende keer as jy 'n koffie, donut, slaai of roomys koop, moet hierdie geleentheid wat jy hou in die hede. Maak dit 'n ritueel wat sal julle herinner aan wat jy nodig het om te breek en onthou die plesier en plaas delf in die gedagtes begin om vreugde te ervaar.

2. Stel die herinnering

Vir sommige mense kan dit uitputtend wees, maar die moeite werd. Stel vir jouself 'n sein (bv, alarm) by 'n ewekansige tyd van die dag, sodat wanneer jy dit die minste verwag, het jy 'n herinnering: "Fun"

Byvoorbeeld, jy loop in die reën, en almal van 'n skielike jou selfoon begin lui. Jy stadiger, kyk rond, asemhaling in die reuk van reën en net geniet die oomblik.

Of jy sit by die bar en jy sal 'n herinnering van wat jy nodig het om jou bui self in te samel ontvang. Jy is besig met hul selfone (soos die meeste ander), maar opkyk en sien sy vriende, sit af jou smartphone en begin leef.

3. Gee aandag aan jou gevoelens

Baie spandeer tyd om nuwe meubels, klere en bykomstighede aan te koop, maar wanneer was die laaste keer wat jy regtig voel hierdie nuwe dinge?

Byvoorbeeld, kan jy geniet katoen pajamas en sagte veer of net moeg, val in die bed aan die einde van die dag? Wat dink jy daarvan beter?

Vou jy in 'n serp op 'n koue dag en verlustig in sy warmte of gooi hom net op sy rug, haastig om te spring in die hysbak? Probeer hul aandete, dink hoe lekker vleis is afgelei en bredies, of meganies koekies verslind terwyl jy die volgende reeks? Dit is nie verbasend dat ooreet - die plaag van die moderne samelewing.

Het jy geniet die gevoel van 'n sagte room tekstuur en geur, 'n daaglikse ritueel, of eenvoudig druk 'n druppel op jou palm, haastig gooi 'n buis in die sak? Het jy geweet dat die meeste van die ys ruik net Goddelike, maar ons hulle nooit geruik buite die winkels - vanaf die dag as gekoop?

Het jy verlustig in die ongelooflike skoonheid van die musiek, glinsterende kleure en vibrasies, neem jou na die wolke, wanneer luister na 'n liedjie wat jy wil, of sluit dit as 'n agtergrond? Dink jy regtig jy luister na musiek?

Dikwels terug te keer na hierdie belangrike woord - pret. Dat dit in staat is om 'n baie grys dag verf. Voorbereiding ontbyt, streel die hond, praat met geliefdes, onthou die plesier, en die lewe sal begin om baie beter voel.