Soos hulle sê, die beweging - die lewe! Volgens statistieke, die gemiddelde spoed van loop 'n persoon direk verband hou met die duur van sy lewe. Dit is veral waar van mense wie se ouderdom het die punt van 65 jaar gekruis. 'N Groep van die Amerikaanse wetenskaplikes van die Universiteit van Pittsburgh onder leiding van Dr. Stephanie Studensky die gevolgtrekking gekom dat die vinniger die spoed van die gemiddelde persoon in die ouetehuis, hoe meer hy sal lewe. Volgens navorsers, lewensverwagting verhoog, indien die loop spoed - nie minder nie as 1 m / s (3,6 km / h). Net eksperiment, is bygewoon deur ongeveer 34.500.000 mense, die gemiddelde spoed van beweging wat oor 0.92 m / s.
En dit is wat die gemiddelde menslike spoed, 'n baie interessante vraag. As ons praat oor loop, dan beweeg ons gewoonlik bereik 'n spoed van 3 tot 6 km / h. Die versnelde tempo, kan ons die tempo van tot 8 km / h verhoog. Dit gee ons 'n geleentheid in die loop rustig in 'n uur om die stadion te kry meer as tien keer. In Olimpiese sport daar is selfs 'n spesiale dissipline, wat genoem word - staproetes. Diegene wat betrokke is in hierdie sport, kan, natuurlik, 'n hoë ontwikkel spoed van meer as 13 km / h. Dit kan nie meer 'n rustige beweging van 'n loop genoem word, maar dit is nog nie hardloop. By the way, hardloop is anders as die afstand nie net spoed. Soms selfs so, dat die bestuur van die mens stadig beweeg kom. Die belangrikste verskil tussen afstand vanaf die aanloop is dat die loop is 'n konstante kontak van die linker-of die regtervoet met die oppervlak en maak seker daar is tye wanneer hy hardloop, wanneer 'n persoon op die grond nie raak nie.
Die gemiddelde menslike hardloopspoed is in die reeks van 15-20 km / h. Sommige wetenskaplikes glo dat die maksimum perk van individuele kapasiteit toelaat om 'n spoed van 60 km / h, maar om dit te doen, het ons nog ver te bereik. Maar om 'n vinnige skuif te maak tot 40 km / h ons nogal 'n krag. Lewende bewys hiervan is die atleet Usain Bolt. Hierdie Jamaican atleet loop honderd meter in 9,63 sekondes, wat ooreenstem met ongeveer 37,38 km / h.
Kom ons praat oor hoe jy jou eie beweging spoed kan definieer. Toe loop persoon gemiddelde spoed hang af van die lengte van sy voetstappe. Ten spyte van die feit dat in verskillende omstandighede die lengte stap anders kan wees, elkeen van ons het sy eie, gewone of gemiddelde stride lengte. Indien 'n persoon is nie in 'n haas en veral nie stadiger sy spoed, sy steek lengte ongeveer ooreenstem met die dieselfde waarde. Om dit te definieer, moet jy die afstand van 10 m tot 100 m kies (hier kan wees bruikbare honderd meter merke op die stadion) en loop in die gewone tempo, tel met die totale getal van sy voetstappe. Dan sal slegs vermenigvuldig die stride lengte op die gevolglike aantal en gedeel deur die afstand afgelê.
Baie gooi mal geld vir oefening toerusting, hou in gedagte dat die normale loop in staat is om 'n baie voordele bring. In hierdie geval, 'n persoon wat die meeste van die organe: longe, hart, spiere, senuwees en bloedsomloopstelsel. As die gemiddelde menslike spoed nie meer as 0,6 m / s, dan, volgens die wetenskaplikes, dit val in die gevaarsone. Geen wonder dat daar 'n reël "10,000 stappe". As elke dag om hierdie afstand (sowat 8 km) slaag, kan jy nie net jou gesondheid te verbeter, maar sy lewe grootliks uit te brei.