Die Franse dieet: Nog 'n manier om gewig te verloor

In die uitoefening van harmonie, ons is gereed om almal uit te gaan. Insluitend die "sit" op 'n dieet, hulself beperk tot die gebruik van jou gunsteling kos. Maar die enigste manier om jou lewe te verander, insluitend eetgewoontes, wat in die meeste gevalle is die oorsaak van gewigstoename.

Vandag het ek sal jou vertel dat die Franse dieet. Sy ontwikkel haar dieetkundige Katrin Gursak. As jy die ontwikkelaar glo, dan is dit 'n lae-koolhidraat dieet vir 7 dae, jy kan verloor omtrent vyf kilogram. Wel, as jy kan vashou aan dit vir twee weke, dan is die verlies sal toeneem deur nog 'n paar kilo.

Die Franse dieet: Menu

Die Franse dieet baie streng verwys na 'n verandering in dieet produkte. Dit is waarom jy hierdie aanbevelings moet volg, moenie probeer om hierdie produkte te vervang op enige ander, dit sal nie werk nie tot die gewenste uitwerking te bereik.

1 dag

Die moeilikste, as die begin is nooit maklik nie.

Ontbyt: vrugte jar jogurt, een eier (natuurlik, gekookte), 'n koppie koffie of jou gunsteling tee.

Middagete: slaai van vars groente en kruie (soos tamatie, komkommer en 'n takkie pietersielie). Opsioneel, kan jy die slaai te vul met 'n paar druppels suurlemoensap en 'n bietjie dovit pruimedante. Daarbenewens moet die aandete voor te berei Gesmoorde beet met appels en wortels

Aandete: gekookte hoender, vyftig gram van kaas, lae-vet jogurt (een koppie).

2de dag

Polegchte Reeds is daar 'n versoeking om te breek, maar jy moet verduur.

Vir ontbyt: brood met semels (2 stukke), een oranje, plus 'n koppie tee.

Middagete: honderd gram van gekookte beesvleis, dieselfde slaai gemaak van gekookte garnale en mayonnaise. Teen middagete kan jy eet en jogurt sonder vrugte of ander bymiddels.

Aandete: eenhonderd en vyftig gram van blomkool (kook gestoomde of sous), sojasous gesoute met die klassieke, sowel as 'n deel van die semels brood, 'n aartappel, gekook in hul velle, tee.

3 dag

Honger skaars bekommerd dat beslis wil.

Ontbyt: eenhonderd en vyftig gram van lae-vet maaskaas, 'n dun skyfie van maer ham, koffie of tee.

Middagete: slaai van gaar sampioene (champignons), gesoute met olyfolie, plus 'n paar druppels suurlemoensap. Gekookte aartappels, twee kiwi.

Aandete: honderd gram van vis (gekook of gestoom), plain jogurt, 'n koppie jogurt.

4 dag

Dieet oorgeplaas maklik, daar is feitlik geen gebrek ly.

Ontbyt: 'n klein plaat van graan, 'n piesang, 'n koppie koffie.

Middagete: een gekookte eier, honderd gram sitplek (filet), gebraaide met uie.

Aandete: groente slaai, gebakte boontjies met pietersielie, 'n gekookte aartappel, 'n koppie tee.

5 dag

Daar is 'n lig in die liggaam, die begeerte om die einde te bereik.

Vir ontbyt: gekookte eier, lae-vet jogurt met geen vullers, koppie koffie.

Middagete: gemengde en gesoute met sojasous vir honderd gram van gekookte beet en rys. 'N Koppie tamatiesap.

Aandete: honderd gram van kaas (verkieslik vlugtig), vyftig gram van kaas, jogurt koppie, glas warm melk.

6 dag

Daar is baie min, en jy kan kry op die skale.

Ontbyt: melk gestoomde cornflakes (25 gram), 'n koppie koffie, 'n koppie jogurt met geen bymiddels.

Middagete: eenhonderd en vyftig gram van vleis bredie, een gekookte eier, jogurt sonder vrugte koppie en ander vullers.

Aandete: slaai van kool en pietersielie, olyfolie. Twee kiwi en sny semels brood en 'n koppie tee.

7 dag

Laaste dag - die maklikste.

Ontbyt: honderd gram van kaas, gekookte eier, plus 'n koppie koffie of tee.

Middagete: Berei slaai van wortels en kool, 'n glas lemoensap, honderd gram van gekookte rys en dieselfde hoeveelheid gebraaide sampioene.

Aandete: vyftig gram krap stokke, honderd gram van beesvleis lewer, glas warm melk.

Franse vesel dieet oorgeplaas maklik genoeg, maar as in tussen etes jy skielik wil eet, neem dan 'n happie, drink 'n koppie tee, of dieselfde hoeveelheid hoender (groente) sous.

Die Franse dieet: resensies

Reeds 'n aansienlike aantal dieters tyd gehad om dit te probeer. Iemand was tevrede met die resultate, wat toegelaat word om die Franse dieet te bereik, terwyl ander nie die gewenste effek te bereik. Die meeste van die resensies is positief oor die dieet, dan is dit kan beskou word as 'n manier om vetsug te bekamp.