Die dieet van 'n jong ma: walnoot borsvoeding

Angs en twyfel oor die swangerskap is agtergelaat, en nou 'n jong ma verskyn relatiewe vryheid. Jy kan op jou maag slaap, moenie bekommerd wees oor wat nie skade aan die baba, kan jy die pers en nog baie meer af te laai. Maar in terme van die aanbod beperkings bly, hul lysie nog meer uitgebrei, natuurlik, as die moeder is borsvoeding 'n baba.

Die liggaam baba nog nie aangepas is om ons kos, sy hoof (net) kos - borsmelk. Daarom is die toestand van die baba hang af van die smaak van moedersmelk, en hy het op sy beurt, hang af van wat 'n vrou eet. Baie vroue in die kop kan nie kom dat gerookte wors geëet aandete sal hartverskeurende gille van 'n baba en as gevolg daarvan, 'n slapelose nag veroorsaak. In verband met hierdie, moet die laaste dae mammas noukeurig te analiseer jou dieet en uit die dieet van potensieel gevaarlike produkte aan te sluit.

Terwyl sommige moeders glo dit nie vir 'n probleem, ander gaan na uiterstes en hulself selfs beperk tot die produkte wat nie die kind nie benadeel. Hoe om 'n middeweg te vind? Rekening hou met die aanbevelings van pediaters, sluit die moontlikheid van potensiële allergene, hou 'n voedsel dagboek en volg die oppergesag van die moderering.

Baie ma's, bewus van die magiese eienskappe van okkerneute daaglikse sluit dit in jou dieet. Is dit moontlik om okkerneute eet wanneer borsvoeding? Probeer om te verstaan.

Dit is bekend dat okkerneute bevat 'n rykdom van nuttige elemente op die inhoud van vitamien C okkerneut oorval selfs sitrus en swart korente. Kern van hulle is ryk aan magnesium, en dit het diuretiese en vasodilator effekte, is beskikbaar in groot hoeveelhede kalium uitgeskei in staat is om natrium verdryf. Eet okkerneute versterk die hart en verbeter die immuunstelsel. Gebaseer op die bogenoemde is dit kan aanvaar word dat walnoot borsvoeding - gewenste produk.

Okkerneute self baie voedsaam, dit is belangrik. Om melk voldoende hoeveelhede van voedingstowwe, immuunstelsel die ontwikkeling van baba se eerste plek bevat, moet die vrou verteer gesonde kos. Die voordele van okkerneute kan toegeskryf word die feit dat hulle beskerm word teen bestraling en geheue te verbeter. Bogenoemde impliseer die volgende: okkerneute borsvoed nuttig.

Walnut help in die stryd teen mastopathy, baie onaangenaam diagnose vir enige vrou. Daarbenewens is dit 'n onmisbare produk vir mense met swak maag werk, wat 'n geneigdheid om hardlywigheid. Daar word geglo dat okkerneute - 'n uitstekende hulpmiddel om verlig moegheid, vir ontgifting, anti-depressiewe state. Wat kan ek sê, selfs die skeptici, miskien, tot die gevolgtrekking gekom dat okkerneute borsvoed, maar aan die ander "diagnose" - die ware goed.

Wel, die belangrikste ding vir 'n jong ma wat voed baba bors, dit is 'n algemene mening is dat okkerneute stimuleer melkproduksie (wat meer as 'n dekade het). Daar is baie van die resepte met die gebruik daarvan, wat daarop gemik is op die verbetering van laktasie. Maar, sê kenners dat neute regtig invloed op die melk, maar moenie die aantal nie verhoog, en sy vetinhoud, wat, in die algemeen, is ook nuttig. Stem saam, dit is ook 'n argument ten gunste van okkerneute. Met ander woorde, okkerneute borsvoeding toelaatbaar en wenslik.

Ons kan egter nie ignoreer dat die neute word beskou as 'n potensiële allergeen, beset die derde posisie op die ranglys van allergene. Daarom, kan jy dit gebruik, maar nie meer as 2-3 dinge 'n dag. Ek moet sê dat die botter en grondboontjiebotter plak op die basis van die dieselfde versigtigheid moet lei in pleegmoeders. So, grondboontjies borsvoeding is geskik net in matige hoeveelhede.