Bestuur drome: Tools en wenke sielkundige

Drome vir ons gedurende die vakansie, wanneer ons gedompel in 'n bepaalde staat, gee die geleentheid om hul innerlike wêreld te verken. Slaap die hele volk nie, maar nie almal kan die droom onthou nie, maar selfs meer so na dinge in dit gebeure te beheer. Al wat ons sien tydens rus die nag se, word beskou as buite die beheer.

Die meeste van ons dink daardie fancy fancy, ongelooflike gebeure en verskriklike karakters nie meer as 'n eenvoudige reaksie op die gebeure plaasgevind het in die middag. In hul drome, gebruik ons om die rol van 'n gewone kyker, wat alles wat ek gesien het op sigwaarde neem speel. Net in die oggend verrassing kom van die feit dat die ontwaking gebeur in sy eie bed. Maar hierdie konsep is die gevolg van 'n gebrek aan bewustheid en 'n lae vlak van vrye energie. As jy wil, kan ons altyd leer om gedrewe drome sien. Hoe om hierdie en waarom doen?

Doen ons helder drome nodig?

Dit is die eerste vraag wat ontstaan in die mens vir die eerste keer in die gesig gestaar met hierdie onderwerp. Moet ons beheer drome, of hulle is skadelik vir ons geestelike en fisiese gesondheid? Bekommer hier oor. Bewustelik beheer oor die slaap - dit is absoluut normaal vir enige mens. Hierdie verskynsel word dikwels gesien in jong kinders, die skep van nuwe wêrelde, wat dan bestudeer met groot belangstelling. Maar beheer word drome moet 'n volwassene? Ja, en dit het 'n aantal redes. Onder hulle is:

1. Die opkoms van die nuwe sensasie. Hierdie ongelooflike skoonheid van sy landskappe en vlugte tydens die slaap die nag se is die moeite werd om die tegniek van droom beheer leer.
2. Selfkennis. Tydens die slaap, 'n persoon is in 'n toestand van permissiwiteit. Dit gee hom 'n verskoning om baie goed gedra, as hy nie in die lewe. En daar is 'n rede om te besin oor die nuut geopenbaar karaktertrekke.
3. Sorg vrees vir die dood. Volgens die Boeddhiste, die droom - is die oorgang na die ander wêreld. Dit is die klein dood. Die meeste van diegene wat in hanteerbare drome val (metode en praktyk van hierdie verskynsel is reeds spandeer), nie bang vir die dood. Hulle het om seker te maak dat bewussyn voortduur selfs in daardie gevalle, wanneer die liggaam is afgeskakel.

Moenie bang wees nie en dat jy kan "wegraak" in 'n beheerde slaap. Hierdie kans is nul. Die fisiese liggaam is nie in staat om geraak word deur die feit dat die eienaar daarvan sien beheerde drome. Daar is 'n moontlikheid nie, miskien, per ongeluk uit die bed val. Maar dit soms ly en diegene wat slaap in die "normale modus".

Maar praktisyns dikwels in 'n groot probleem - oormatige entoesiasme. Veral ly is diegene wat nie gekry het op 'n werklike lewe. Sulke mense is geneig om jouself te dompel in die wêreld van drome. Daar is 'n definitiewe verhouding, wat kan vergelyk word met 'n rekenaar. Maar die opkoms van hierdie probleem bydra waarskynlik 'n swak verstand en 'n private ontevredenheid.

Wat is 'n helder droom?

Geleenthede wat ons beheer tydens rus die nag se, net eindelose gee. Bestuur drome toelaat om in wisselwerking met jou eie onderbewussyn, die verbetering van bestaande vaardighede, besig om slegte gewoontes te skakel en vry van vrees. Dit help uiteindelik tot psigologiese gesondheid te herstel.

Hoe om te verseker dat gedurende die nag het daarin geslaag om 'n droom te sien? Toerusting van hierdie metode kan bemeester vir twee tot drie weke. Op hierdie dag moet toegeken word ten minste 'n halfuur.

Fase van bewuste slaap

Al wat ons gesien het tydens rus die nag se kan verdeel word in 3 fases. Met die oog op die tegniek van helder droom te bemeester, moet jy begin met die eerste een, dan aanbeweeg na die tweede en sal aansluit by die einde van die derde fase. Oorweeg al drie fases meer:

1. Toetrede tot die slaap. Hierdie fase is gebaseer op die motor-opleiding en self-hipnose.
2. Om op die verhoog beheerde slaap, en werk met die onderbewussyn van 'n voorbedagte plan.
3. Verlaat Slaap, gekombineer met aansporing psihosuggestiey.

Daar is verskeie funksies van die toetrede tot die beheerde droom, en hulle word beskou as verpligtend. In die eerste plek, moet 'n mens in 'n uitgerus staat. Dit sal toelaat dat hy alles wat gebeur te beheer.

Verder is 'n baie belangrike punt is die situasie dat die praktisyn in slaap. Dit is wenslik sittende posisie te neem. Die ideaal is hierdie sogenaamde bestuurder postuur. As jy gemaklik lê op sagte kussings, jy is geneig om te slaap in plaas daarin geslaag om jou gereelde kom. Dit is ook moeilik om te beheer oor gebeure die nag se handhaaf en toe te rus, jy is onder stres of oormatige oefening gekry het.

Wat anders wat jy nodig het om te weet om die vraag te beantwoord: "Hoe om te slaap bestuur?". Instruksies gegee deur sielkundiges aangeraai om te kies vir hierdie tyd, wanneer daar geen enige eksterne stimuli. Dit is egter net nodig by die aanvanklike stadium. Verder, wanneer die drome van beheer in normale praktyk gaan, jy kan niemand steur nie.

Daarbenewens sielkundiges wat die hele storie van drome bestudeer het, kan die mees doeltreffende tegnieke wat jou toelaat om te begin beheer nagtelike tonele ontwikkel. Met hierdie aanbevelings, kan jy onder vind.

wil sien

Baie mense glo dat nie elke aand hy droom. Dit is egter nie. Drome vir ons elke dag. Byvoorbeeld, kinders het drome vir 80% van res van hul nag. In tieners, dit toegeken 65% in volwassenes - 50%, en die bejaardes - 35% van die tyd.

Diegene wat graag hul drome te beheer, is dit nodig om die feit dat Night tonele ons sien op 'n gereelde basis, wat hulle nodig het om te onthou net besef. Dit is die enkele mees doeltreffende metode, wat begin beveel sielkundiges.

vra 'n vraag

Ook, ten einde te begin om jou slaap te bestuur, moet jy onthou oor die probleem, wie se oplossing en was nie in die werklike wêreld. Vir 10 of 15 min voor die res van die nag, kenners beveel om te begin om vrae te vra oor homself. Gedagtes moet gefokus word op die onopgeloste probleem totdat die oomblik van slaap. Dit lyk dalk verbasend, maar die meeste suksesvolle mense vind antwoorde op hul vrae in drome. Byvoorbeeld, in die werklike lewe Mendeleev lank kan 'n tafel van chemiese elemente te skep. Die antwoord op sy vraag het fascinerende droom. Tafel van die bekende wetenskaplike steeds geniet skool en die kollege studente.

Sielkundiges sê dat drome 'n baie. Hulle wys die toekoms, maak dit moontlik om komplekse probleme op te los, bied die antwoorde op moeilike vrae, ens Dit is die rede waarom drome is om gerespekteer word. Net in hierdie geval hulle sal jy baat vind. Byvoorbeeld, iemand wat vandag self ongelukkig ag, sielkundiges te adviseer op 'n vraag oor die redes van jou onderbewussyn vra. Sekerlik in die nag kan jy die regte antwoord te kry.

vooraf voorbereiding

Diegene wat nie weet hoe om te slaap bestuur, en hierdie metode in die praktyk toe te pas nie, moet dit begin met die volgende:

1. Ondersteun die begeerte om te kry in die beheer droom. In hierdie, soos in baie ander gevalle, sukses hang af van die krag verwek bedoelings. Dit is wat mense meer sal dink, as hy wil 'n helder droom, hoe meer waarskynlik sal dit wees dat hy daarin sal val sien. Daar is egter 'n caveat. Oormatige begeerte verskyn soms meer nadelig vir die sukses van die geleentheid as die totale gebrek aan belangstelling in dit te wees. Hier is dit nodig om 'n middeweg wat voortdurend ondervind belangstelling in die onderwerp in ag te neem en hou dit, maar nie so erg dat elkeen van gewone drome tot wanhoop en frustrasie gedryf in hul vermoëns.
2. Lees van spesiale literatuur. Hoe om te maak 'n droom beheer? Metodes van die aangaan van so 'n toestand kan gevind word in boeke oor die onderwerp. Gespesialiseerde literatuur in stand te hou op 'n sekere vlak van hul belangstelling in hierdie praktyk. So, leer om te bestuur slaaptyd boek R. Webster, skepping MA Rainbow en R. Monroe, Carlos Castaneda en T. Bradley. Terselfdertyd sal dit nuttig nie net om ernstige letterkunde wees. Om hierdie doel te bereik, sal 'n verskeidenheid van forums en blogs, wat praktiese wenke verskaf en beskryf sy eie ervaring van gebruikers help bereik.
3. Hou 'n dagboek van drome. Vir hierdie fiks is nie net 'n papier notebook, maar ook 'n Word-lêer. Beskrywing van drome is 'n onmisbare kenmerk van "suksesvolle dromer." Rekord nagtelike avonture nodig om daagliks te doen, met besonderhede oor al die besonderhede. Dit is belangrik om die emosies, gedagtes en gevoelens wat ontstaan het by "vergadering" met die droom karakters te teken. Miskien 'n nagrus voor of na wakker verskyn ongewone fisiese effekte, soos bewing in die hele liggaam, druk op my bors pyn, duiseligheid, ens? Dan moet dit ook aangeteken word in die dagboek.
4. Gereelde oefening. Is dit moontlik om die drome te beheer van die heel eerste keer? Dit bereik nie almal nie. Gewoonlik begin om beheer oor hul nagtelike avonture mense begin net ná 'n week van aktiewe praktyk, in 'n jaar of 'n paar jaar. Dit gebeur ook dat die eerste keer 'n beheerde slaap kom wanneer 'n persoon hierdie onderwerp glad hopeloos oorweeg het en verlate haar. Dit is waarom beginners altyd hard moet oefen en probeer om nie moed te verloor.
5. Weiering van stimulante en dieet. Is dit moontlik om die drome te beheer, sonder die grootte van jou dieet? No. Daar word geglo dat in die dieet van die praktisyn geen vleis en produkte van dit behoort te wees. Moenie gebruik van alkohol, dwelms en tabak rook nie adviseer.

Bewustheid opleiding tydens rus die nag se moet wees soortgelyk sportaktiwiteite. Die resultaat in een en in die ander geval kan gesien word in 'n keer, maar dit is nog steeds daar. Selfs al is daar geen tekens van 'n beheerde slaap daar, of dat veranderinge noodwendig voorkom in die gees. Met verloop van tyd, sal die nodige veranderinge opgehoop in die mate waarin die droom sal ophou om die film lyk en laat die slaap op gebeure te pas.

Basiese tegnieke om die bedryfstelsel te betree

Hoe om te slaap bestuur? Opdrag gegee deur sielkundiges aanbeveel om die liggaam te ontspan na die maksimum, en nie toelaat dat die gees aan die slaap. Om 'n soortgelyke effek te bereik om ontspanningstegnieke wat spierverslapping en monitering asemhaling sluit help.

In die eerste plek, moet die praktisyn alleen te wees in 'n aparte kamer toe, maak die gordyne, draai af van die telefoon en gaan, neem 'n gemaklike posisie. Dit sal dien as voorbereiding vir die toevoeging tot slaap te beheer. Die tegniek maak dit moontlik om kerse aansteek en speel sagte musiek. Maar om die bogenoemde kan slegs gebruik word wanneer daar vertroue dat dit nie sal lei van die hoofdoel.

Wat sal dit neem op en hoe jy slaaptyd kan beheer? 'N Paar minute nadat hy 'n gemaklike postuur, net gaan lê en asem te haal egalig. Dit is belangrik om te volg die sensasies ontstaan. Eers dan moet begin om die spiere te ontspan. Om dit te doen, daar is baie tegnieke, maar die mees gebruikte die volgende metodes:

1. Geestelik vertel jouself dat hierdie of daardie spiere ontspanne. Dit is belangrik om te voel dat dit regtig gebeur. Begin met die spiere van elke vinger op sy voete, dan geleidelik beweeg op en beskryf elke klein oppervlakte van die liggaam.
2. Visualiseer, verbeel dat in elk van die spiere is 'n klein hoeveelheid van 'n stof (water, metaal, ens). Na ontvangs van die bekommernis van dit moet onmiddellik ontslae te raak van. Dit word aanbeveel net om te dink hoe 'n mens van jou geleidelik straal water of vloeibare metaal.
3. Stel jou voor dat die liggaam het van 'n groot hoogte en onmiddellik ontspanne. Dit is belangrik om sulke gevoelens uit te brei so lank as moontlik.

Maar hoe om te bestuur slaap, as 'n gevolg van ontspanning begin aan die slaap te val? Ja, dit gebeur dikwels, en dit word beskou as 'n normale reaksie van die liggaam. Dan om te ontspan jy kan die volgende metodes probeer:

1. Wieg. Hierdie metode behels denkbeeldige voorstelling van jouself in 'n boot op die golwe of rit op 'n swaai.
2. Visualisering van die voorwerp geleë in die hand. Die maklikste manier om die selfoon te dink. Na die verskyning van 'n voorwerp van sensasie, landgebonde in die palm, moet jy jou hand geestelik te samel.
3. Voorstelling van wat jy is in 'n aangename plek. In hierdie geval, vir die bewussyn van 'n kans om in die hande van die prentjie te vang en gaan na dit.
4. Probeer om weg van sy liggaam breek. "Fly" uit help die gevoel van druk op die kop.
5. Beweging, verbind nie-fisiese liggaam. Om die gewenste effek te bereik, sal 'n normale opskudding hand of voet toelaat. Die fisiese liggaam wanneer dit moet wees rustig.

Die hierbo beskryf tegnieke kan verwarring veroorsaak. Maar okolosonnom staat wees om die bogenoemde stappe nie enige probleme te bied implementeer.

"Teken" in 'n helder droom en help nog 'n baie doeltreffende metode. Hy stel voor die oprigting van 'n wekker in die vroeë oggend. Dit mag wees 04:00 of 5. Wakker word, moet jy opstaan, gaan na die badkamer, is dit wenslik om 'n drankie van water hê en dan terug te gaan slaap. Al hierdie aksies moet nie meer as 5 minute duur. Daarna moet jy gebruik maak van een van die maniere om in die beheerde droom.

gedragsreëls

Ten einde so maklik as moontlik in 'n beheerde droom aan te pas, is dit belangrik om:

1. Moenie bang wees nie. Bekendgestel vrees is 'n groot struikelblok vir sukses. Enige gebeurtenis wat plaasvind in 'n droom, het geen invloed op die werklike lewe. Moenie bang wees nie, en die toestand van volledige immobiliteit tydens wakker bewussyn. Hierdie verskynsel dui daarop dat die "ingang" tot die beheerde droom is reeds oop.
2. Gebruik die krag van hul gedagtes. jy hoef net te dink oor enigiets, en dit sal onmiddellik verskyn in 'n beheerde slaap. Dit sal jou toelaat om te beweeg in die ruimte, om hul eie wêrelde onaangename menslike karakters te skep en te verander.
3. Beweeg. Beginners kan maklik "uitval" van die staatsbeheerde slaap. Moenie toelaat dat dit gebeur nie net in die geval van 'n konstante beweging. Aandag moet vasgestel word oor enige onderwerp.

Beheer oor drome ander mense se

Jy kan ook 'n man in 'n droom, dit is, sy nagsig beheer. Maar hierdie praktyk is slegs beskikbaar vir diegene wat beheer oor hul eie stories kan hou.

Hoe om drome ander mense se bestuur? Om hierdie, in die eerste plek te doen, moet jy jou gedagtes te fokus op die regte persoon. Dit word gevolg deur ontspanning en vou dan af alle ander gedagtes. Maak dit help verlig wit kers, blou kleur, asook speserye. Volgende, moet jy 'n wolk wat rondom jou die gewenste persoon dink, en gaan deur sy wit klubs. Hierdie metode laat jou toe om te wees in 'n droom van 'n vreemdeling. Slegs dan kan jy bring in iemand anders se verhaal 'n foto, klank effek of beeld. Maar dit is die moeite werd om te onthou dat die persoon die bestel storie sal sien, as al manipulasies uit na middernag sal word.

Werke Eleny Mir

Hierdie skrywer is bekend aan diegene wat belangstel in die onderwerp van helder drome is. Elena Mir - psigiese, sielkundige, parapsychologist, geestelike geneser, kunstenaar en reisiger in die verlede leef. Daarbenewens, sy is die skrywer van verskeie boeke oor beheerde drome, oefen hulle vir meer as twintig jaar. Die gewildste is die produk van sy "Managed drome." Elena Mir aangeduide daarin dat tydens die nagrus, wat duur vir 'n derde keer, 'n persoon se lewe, ons leer oor onsself nuwe inligting. In hierdie boek, die skrywer stel die leser met alle moontlike metodes van bewuste oorgang na nuwe wêrelde, wat na ons toe kom in drome. Gebaseer op persoonlike ervaring E. Mir sê dat elkeen van ons kan bewus wees van sy "ek", nie net in die dag. Maak dit maklik en nag, tydens drome.

Hierdie praktyk, volgens die skrywer, sal die ervaring uit te brei en hulle is vervul met nuwe ervarings. E. Wêreld dui daarop dat elke persoon in hul drome kan leef 'n tweede lewe, en openbaar aan sy lesers met parallelle wêrelde, wat gesien kan word, oortref die grense van ruimte en tyd.