Berry compote van frambose en korente

Verbeter jou immuunstelsel en help om die liggaam te weerstaan die skadelike infeksies kan nie drink een tablet. Dit vereis 'n lang werk op homself, waarin die proses van hersien houding teenoor hul eie dieet en lewenstyl. Die kos voeg meer vitamiene in die vorm van vrugte, groente, vrugte, en 'n sittende werk by periodieke vrag in die saal en die buitelug.

Ten einde nie uit die oog verloor van die gewildste somer vitamiene bron - bessies, moet dink oor hoe om dit te koud te hou tot op daardie stadium aan die liggaam ondersteun en by hierdie tyd. Iemand bessies vries, en iemand maak heerlike werkstuk, soos 'n compote van frambose en korente. Net twee van hierdie bessies kan 'n bron van gesondheid in tye van virus-aktiwiteit wees.

Nuttige eienskappe van frambose

Praat oor hierdie produk baie lank kan wees, want die framboos is 'n ware stoorkamer van vitamiene en minerale.

Dis interessant dat wetenskaplikes is nog nie in staat om vas te stel waar hierdie eerste verskyn Berry. Ons weet net dat daar is reeds 2000 jaar oud. Dit is 'n bewys dat kweek frambose mense begin met 'n baie lang tyd, miskien is dit verduidelik die indrukwekkende terapeutiese effekte van die gebruik daarvan.

As deel van die bessie is 'n groot aantal van stowwe, wat 'n algemene naam is - phytonutriënten. Hul hoë inhoud in staat van die liggaam ten volle te beskerm teen inflammatoriese prosesse en aansienlik verminder die risiko van chroniese siektes. Die meeste phytonutriënten in frambose doelwitte te oksidatiewe prosesse wat die werking van skadelike organismes en stowwe inhibeer uit te skakel. Framboos openbaar homself as 'n uitstekende stoeier met vetsug, diabetes, aterosklerose, hipertensie; Dit versterk ook die bloedvate en beveg gewasse.

Nuttige eienskappe van korente

Korente kan ook 'n ware berry apteek genoem word. Terug in die 16de eeu, sy eienskappe was legendariese en mees bekende skoonheid bygevoeg dit om hul ontbyt, om die liggaam te ondersteun.

Korente bevat in sy samestelling pektien en tanniene, kalium, yster, minerale soute, aminosure en vitamiene A, B1, B2, C, P, wat 'n voordelige invloed op die menslike liggaam het, in teenstelling met inflammatoriese en neoplastiese prosesse, die verbetering van beweeglikheid en bloedstolling, uit te skakel oortollige cholesterol en sout, maar ook help om die kardiovaskulêre stelsel.

Daarbenewens is die bessie gewaardeer vir die teenwoordigheid van 'n hoë bedrae van provitamien A (karoteen), wat nodig is vir visie, immuunstelsel en muskuloskeletale stelsel. Rooi aalbessievla is ook 'n kragtige anti-oksidant, veg teen veroudering van die vel.

Hoe om die compote kook?

Geniet in 'n heerlike drankie in die somer, wanneer bessies is baie nuttig en vars. Compote van frambose en korente te doen is baie eenvoudig, en hanteer dit selfs 'n kind. As jy wil 'n drankie vir kortstondige gebruik maak, sal jy nodig het:

• aalbessen - 250 g
• Framboos - 250 g
• water - 2 liter
• suiker - 150 g

Gewas bessies moet gevou word in 'n kastrol, voeg water by en kook vir 15 minute, en voeg dan suiker en hou dit op die vuur vir 10 minute.

As gevolg van die kort tydjie hitte behandeling van al die voordele van bessies gestoor word, en jy kry 'n heerlike en geurige gestoofde frambose en korente. Tog is hierdie resep nie bedoel om te drink stywer in blikkies.

Hoe om die compote vir 'n spin kook?

Vir die liefhebbers van 'n oop pot met 'n vitamien drink hierdie resep is geskik in die winter. As jy wil hê dat die maak compote in die winter, korente, frambose, water en suiker sal die hoofbestanddele bly, verander net die proporsies en metode van voorbereiding.

In 'n drie-liter gesteriliseerde fles gevul met twee koppies bessies met suiker, hulle word versadig met warm water vir 5-8 minute. Toe die water met suiker (noem dit stroop) paart in die pot, bring tot kookpunt en teruggekeer na die banke. Nou kan hulle gespin. As gevolg hiervan, die bank moet 'n pond van bessies en 'n halwe koppie suiker berei.

Ondersteuners van 'n gesonde dieet kan die versoeters en die ander kok compote heeltemal laat vaar. Framboos, swartbessie - dis al die bestanddele vir die drink.

kontra

Soos met enige produk, hierdie bessies het kontra, en daarom kan hulle nie gebruik al:

• Dit word nie aanbeveel om 'n gekonsentreerde vrugte compote vir mense met allergieë of klein kinders gebruik.
• Suur bessies is teenaangedui vir mense met chroniese of akute siektes van die spysverteringskanaal (gastritis, maagseer), sowel as mense met akute verergering van nierstene, jig, nefritis.
• Versigtig moet compote swanger eet as framboos die toon van die baarmoeder spiere versterk.
• Mense wat 'n hartaanval of beroerte gehad het, is berry compote ook nie aanbeveel nie.
• Tromboflebitis en 'n neiging om te trombose toegelaat word om slegs 'n baie verdunde drink drink.

Al die ander kan compote van frambose en korente drink met geen beperkings nie, maar hulle moet nie misbruik word.