Basiese oefeninge vir die oë om visie te herstel

Gimnastiek vir die oë - dit is soos die heffing vir die liggaam. Nie 'n dringende behoefte, maar nog steeds wenslik, as jy wil jouself in 'n goeie toestand te hou. Maar die meeste dikwels na die komplekse, wat die oë te verbeter, mense draai wanneer die siekte reeds die oorhand gekry. In sulke gevalle, 'n waakeenheid, wat dikwels aan vir die oë verwys as 'n oefening om visie te herstel. Hulle kan verrig by die huis, by die werk, by die dokter, selfs net loop rondom die park.

Oorsig van die probleem

Dwarsdeur die 20ste eeu, dokters en kundiges in hul vakgebied te ontwikkel spesiale gimnastiek komplekse, wat dit moontlik maak om probleme van verskillende soorte wat verband hou met die oplos organe van die oog. Daar is oefeninge vir die oë om visie te herstel, gefokus op kortsigtig of versiende. Afsonderlike stelsels toelaat oë te herstel aan diegene wat die operasie of katarak oorleef, ander uit te brei die vermoë om die bejaardes te sien. So nou kyk ons na 'n paar oefeninge vir die oë om visie te herstel, en jy kan kies die mees geskikte vir jou.

oefeninge Norbekova

• Die beweging van die leerlinge links en regs - 20 keer. Herhaal oefening met 'n oop en geslote oë.
• Weer beweeg ons die leerlinge, maar nou op en af. Net so, 20 keer vir 'n oop en geslote oë.
• By the same token toeken leerlinge in die boonste regterkantste / onderste linkerhoek en omgekeerd.
• oë beskryf 'n sirkel - in een rigting en 10 keer in 'n ander.
• Die volgende oefening is gedoen sit by die venster uit. In die eerste plek fokus op die feit dat jy kan sien agter die glas - 'n huis in die verte, berg pype. Neem 'n blik op die landskap vir 10 sekondes. Nou skuif die fokus skerp op voorwerpe wat op die vensterbank - vase, blomme. Herhaal hierdie tegniek 10 keer.
• Die laaste oefening is gebaseer op dieselfde beginsel as die fokus verskuif. Nou eers wat jy nodig het tydens wat as jy kyk by die venster uit of op die blomme, vinnig flikkerende. In tussen die fokus jou oë toemaak vir 'n paar sekondes om te rus.

Op 'n soortgelyke beginsel gebaseer verdere opleiding vir die oë, wat aangebied word deur die skrywer Norbekov. Oefeninge om visie te herstel behoort nie moeilik wees om te bereik. Die eerste om te reageer op die warm-up moet die brein, so na die uitvoering van hierdie komplekse kan jy 'n bietjie duiselig wees. Dit beteken dat jy gebreek het die bloed, die oogspiere meer intense werk.

masjinerie Zhdanov

A effens anders metode dui Professor Zhdanov. "Herstel van die lig. Oefeninge "- sy hoofgereg, wat palming sluit, flikkerende, onder die aandag van die leerlinge en hul teling. Hierdie workouts sal die gewenste resultaat te bring, maar dit is nie so duursaam. As jy gereeld uit te voer opleiding Zhdanov, maak net toelaatbaar onder die program breek, sal die visie herstel oor die jare, byna tot perfeksie.

Kies oefeninge vir die oë om visie te herstel, is dit nodig in advance in oorleg met die oogarts. Elke mens spiere werk in sy eie manier, en selfs nadat die dieselfde operasie twee mense visie kan heel anders herstel.