4 "nuttig" produk, wat die veroudering proses te versnel

As gevolg van biochemiese reaksies wat plaasvind in jou liggaam wanneer jy 'n spesifieke kos eet op 'n daaglikse basis, kan 'n paar produkte veroorsaak versnelde veroudering van jou liggaam, terwyl die ander kos help om veroudering te beveg. As jy eet die verkeerde kos op 'n gereelde basis, sal jy lyk en voel tien jaar ouer as jy werklik is. Drie prosesse wat plaasvind in jou liggaam beïnvloed die tempo van veroudering - dit is glycation, inflammasie en oksidasie. Wanneer dit kom by veroudering, is dit bedoel nie net plooie vel - dit is ook die faktore wat onopmerklik is vir die oog, soos die veiligheid van jou inwendige organe. En dit is baie meer belangrik as hoe jy die voorkoms te behou. So, is dit tyd om uit te vind wat die alledaagse produkte wat dikwels beskou word as nuttig wees, in werklikheid, lei tot 'n versnelling van die veroudering proses, en jy sal nie meer kyk na hul werklike ouderdom.

glycation

Voordat ons spesifiek praat oor die impak van koring op jou liggaam, is dit nodig om te praat oor die proses van glycation. Dit versnel die veroudering van jou liggaam, insluitend die vel, as gevolg van die oorvloed van suiker in jou bloed. Dis hoekom mense met diabetes pasiënte dikwels voel baie ouer as wat hulle werklik is - en lyk dieselfde. Maar hierdie effek is nie eksklusief aan diabete. Dit is tyd om direk terug te keer na die koring en om te verstaan wat dit het te doen met dit.

koringprodukte

Daar is 'n bietjie bekende feit, wat bedek is met allerhande advertensieveldtogte, is probeer om mense te oortuig dat die koring is goed vir jou gesondheid. Koring bevat een ongewone soort koolhidrate wat nie gevind kan word in ander kos - hierdie amilopektien-A. As gevolg van die toetse, is daar gevind dat die koolhidrate kan verhoog bloedsuikervlakke selfs meer as op sy eie tafel suiker. Trouens, amilopektien-A verhoog bloedsuikervlakke meer as enige ander koolhidrate wat bestaan op aarde. Dit beteken dat alle produkte wat gemaak is van koring, soos brood, bagels, muffins en ander bakkery en meel produkte dikwels veroorsaak baie hoër vlakke van bloedsuiker as enige ander koolhidrate bronne. Natuurlik, hierdie glycosylatie proses begin in die nood af, wat lei tot versnelde veroudering.

op koring-gebaseerde produkte

In onlangse jare, koring is die basis van baie produkte - jy kan stroop, koring grutten, koring skyfies, botter vind. Natuurlik, kan jy eet en 'n koring - maar dit is net die moeite werd? Trouens, baie produkte in vraag hier, is ook sterk verhoog die vlak van suiker in die bloed, begin die proses van glycation. Maar dit is nie die enigste ding wat jy hierdie produk en sy afgeleide kan seermaak. Die feit is dat in die geval van koring, bloedsuiker nie as gevolg van glukose styg, maar as gevolg van die fruktose. Maar wetenskaplikes het ontdek dat fruktose is tien keer meer kragtige invloed op jou veroudering proses as glukose. Daarom, as jy elke dag doen om die produkte te gebruik op die grondslag van koring, dan baie vinnig jy begin om op te let, beide interne en eksterne tekens van voortydige veroudering.

Ander nadele van koring produkte

Nog 'n onaangename aspek is die feit dat koring produkte bevat groot hoeveelhede van Omega-6 vetsure, wat lei tot 'n wanbalans, en dit op sy beurt, kan oksidasie en inflammasie, wat, soos glycation lei tot versnelde veroudering veroorsaak. So die beste manier in hierdie geval - om te verhoed dat of ten minste beperk die gebruik van beide mielies en produkte afkomstig van mielies, as hulle kan veroorsaak in jou liggaam op dieselfde tyd al drie skadelike prosesse wat die versnelling van veroudering beïnvloed.

Suiker en suiker produkte

Soos jy kan sien uit die voorafgaande paragrawe, produkte wat die vlak van suiker in jou bloed styg, moet jy vermy as jy wil om te kyk en voel jonger. Natuurlik, dit is ook direk op die suiker, wat jy kan doen in voedsel. Jy het waarskynlik 'n duisend keer oor hoe suiker is skadelik vir jou gesondheid in dosyne ander redes, insluitend as gevolg van die feit dat hy nie met die middellyf, asook as gevolg van die moontlikheid van die ontwikkeling van diabetes gehoor. Nou meer jy weet, as gevolg van die suiker, kan jy vinnig begin ouderdom.

alternatief vir suiker

In plaas van suiker, word dit aanbeveel om natuurlike nie-voedsame versoeters soos stevia gebruik om jou daaglikse koffie of tee, asook bak en absoluut alle ander gevalle drink. Dit sal baie help om die vlak van suiker in jou bloed te beheer, en daardeur vertraag die verouderingsproses. So, jy moet ook twee keer dink voordat jy soet nageregte, ontbytgraan, lekkergoed en ander lekkers wat jou veroudering versnel eet. As jy nog steeds nie sonder die soet lewe, kan jy donkersjokolade gebruik - dit is natuurlik te sleg nie, maar dit bevat 'n paar keer minder suiker as enige ander soort nagereg.

groente-olies

Vir groente-olies is diegene wat afgelei van natuurlike produkte, sonder verdere behandeling, dit wil sê, soja-olie, raapsaad olie en so aan. Hul mark dikwels geposisioneer as 'n ongelooflike nuttige vergelyking met botter en ander spesies. Maar as jy iets leidraad in Biochemie, moet jy verstaan hoe misleidend hierdie veldtogte, want wat hulle doen hierdie olies om jou liggaam, kan nie gesonde genoem. In die eerste plek groente-olies, dit is, sojabone, raapsaad, sonneblom, koring en katoen, selfs, in die meeste gevalle onderhewig aan behandelingsproses hitte onder die invloed van 'n baie hoë temperature. Maar, as in die loop van die behandeling is slegs die temperatuur, niks vreeslik sou gebeur het - maar die produsente is byna altyd gebruik vir die verwerking en spesiale oplosmiddels soos heksaan, en jy kan jou maklik verbeel dat oor enige voordele hier toespraak reeds kan nie gaan . As gevolg hiervan, kry jy die olie, wat 'n baie poli-onversadigde vet oksidasie ondergaan en dus lei tot ernstige ontsteking en oksidatiewe prosesse binne jou liggaam. Dit skep vrye radikale wat die selmembrane, wat versnelde veroudering, en verskeie kardiovaskulêre siektes en ander gesondheids probleme veroorsaak vernietig. So as jy wil om gesond te bly, moet jy opgee dié soorte olies wat hierbo gelys. In plaas daarvan, moet jy olies wat eintlik voordelig vir jou gesondheid kan wees kies, of ten minste jy nie benadeel - soos olyfolie, avokado olie of klapper olie.

Die stryd teen veroudering prezhdeveremnnym

As gevolg hiervan, kan ons sê dat jy sal deur al beteken wat nodig is om die verbruik van alle vorme van produkte, wat hierbo beskryf beperk, aangesien hulle al drie gevaarlik vir jou om te verwerk veroorsaak - glycation, inflammasie en oksidasie. hulle alles lei tot versnelde veroudering, so as jy so 'n voedsel eet, sal jy binnekort begin om 'n negatiewe uitwerking nie net op jou voorkoms, maar ook op die algemene toestand van jou gesondheid te let. Vervang hierdie kosse is eintlik gesonde kos, en jy nie, inteendeel, sal voel en lyk jonger as gewoonlik.