Weglating van die baarmoeder, uitoefen om die bekken spiere te versterk

uterine prolaps raak vroue, het uitgetree as veertig jaar oud. Die oorsaak van die siekte kan moeilik arbeid wees, behels perineale trane of vagina. Abnormale uteriene afwyking ontlok verswakking van ligamente, veral in gevalle van buig die rug. Die toon van die bekken spiere vloer is afhanklik van hormonale vlakke en verswakking na die menopouse.

Gevolge manifesteer siekte van sirkulasieprobleme in voortplantingstelsel, limfvloei in die stilstaande prosesse in die geslagsorgane. Met die ontwikkeling van die diagnose van die pasiënt kla van pollakiuria, urinêre inkontinensie, en pyn, hardlywigheid en aambeie voorkoms.

Masseer geslagsorgane, spesifieke oefeninge is die fondament van die konserwatiewe kursus van behandeling deur ginekoloë aangestel, indien daar 'n baarmoeder prolaps. Oefeninge wat daarop gemik is die geleidelike versterking van die spiere, word die bekkenbodem matte. Voor opleiding word aanbeveel om nie iets aan die maag eet gebly leeg. Om die gewenste effek te bereik is dit nodig om betrokke te raak in 'n sistematiese manier. Vrag kan verhoog word so veel as moontlik, indien nie dadelik moontlik om al verrig het gesê die omvang van beweging.

Oefeninge vir uterine prolaps

1. Berei 'n spesiale mat. Uitrol van haar roller. In die eerste oefening, die aanvanklike posisie - lê op sy rug. Die roller is geleë net onder die boude. Dit is belangrik dat die rug was onder die pelvis. Dit is belangrik om die uitvoering van die beweging, hou die been reguit. Volgens die "een" span lift een been, loodreg op die vloer. Twee - lae rug. Drie - die ander been op te lig daarbo, loodreg op die vloer. Vier - lae rug. En so - sewe maal as die verrassing baarmoeder prolaps. Gimnastiek uitgevoer teen 'n gemiddelde tempo.

2. Dit is belangrik om die uitvoering van die beweging, hou jou bene reguit. Samel twee bene, die vorming van die vloer 90 grade. Afwisselend waai twee ledemate word genoem "skêr". Oefening 1 minuut doen.
3. Oefening "fiets" versterk direkte abdominale spiere, skuins buitenste spiere van die stam, die stam interne skuins spiere en dwars. Hierdie probleemareas in die diagnose van die baarmoeder prolaps. Gimnastiek uitgevoer glad gekoördineer beweging van albei voete, figuurlik lyk fietsry. Twee bene te lig, die vorming van 'n 90 grade hoek met die vloer. Buig by die knie en heup sy beurt, nou een en die ander been. Heel beweeg in 'n sirkel trajek, asof die vrou trap. So "gaan" 1 minuut.
4. Oefening "Birch" ginekoloë beveel vir probleme in die bedink 'n kind, vir die voorkoming en behandeling van prolaps van die baarmoeder. Gimnastiek statiese verteenwoordig 'n rek op die lemme. " 'N Mens" span - reguit bene uitstyg bo hulself, die vorming van sy bolyf hoek van 45 grade. Op "twee" - om die bene en heupe te samel om 'n 90 grade hoek met die vloer te vorm. Hande, met die klem op die elmboë, hou die liggaam. Neem 'n sterk posisie op die lemme, so staan vir 10 sekondes, geleidelik die verhoging van die tyd. Dit is belangrik om nie op die servikale werwelkolom te staan en in ag neem kontra uit te oefen, soos osteochondrosis van die torakale
5. Beginposisie - staan handeviervoet. " 'N Mens" span terug geknak. "Twee" span - die terug te buk. Herhaal sewe maal.
6. Beginposisie - staan handeviervoet. " 'N Mens" span - neem die been reguit. Dan sewe maal swaai reguit been, op soek na maksimum amplitude vegers. Vas been en herhaal die oefening vir die tweede been.

Jou dokter kan aanbeveel geklee in 'n spesiale verband vir uterine prolaps

Elastiese band, gemaak op die basis van 'n katoen, styf vashou aan die verswakte abdominale wand. Dit bereik 'n gewenste vlak van intra-abdominale druk. So in wese beperk tot 'n patologiese verplasing van interne organe. Verband gekoop in 'n apteek in grootte.