Watter kosse help bespoedig hare groei?

Lang hare - die droom van baie vroue. Beauty regoor die wêreld koop sjampoe en masker met spesiale formules, sny hulle hare aan die groeiende maan, maar vergeet van wonderwerk produkte. As jy wil verbeelding skud omliggende welige gesonde hare, net verander die dieet. Voordat jy - die voedsel wat hare groei te versnel, maak hulle syerige.

salm

Rooi vis bevat voordelig omega-3-vetsure, wat positiewe uitwerking op die haarfollikels is. Laboratorium eksperimente het getoon dat seekos dieet verminder die Telogen fase om 'n halwe jaar. Salmon word beskou as veral nuttig vir hare as ryk in vitamien B12 en yster te wees.

oesters

Hierdie eksotiese produk is versadig met sink, as gevolg van wat hare groei vinniger en 'n kenmerkende glans. Slegs een oester per dag sal jou liggaam te voorsien met 'n marge van hierdie voedingstowwe. Wel, as baie van ons nie die geleentheid om jouself te pamperlang eksotiese kookkuns het, die kenners beveel aan om aandag te skenk aan die koringsemels, beesvleis (saam met die lewer) en varkvleis.

hoendervleis

Hoendervleis is ryk aan proteïene, wat noodsaaklik is vir ons vir die produksie van keratien - die stof wat die vorming van die epidermale struktuur, hare en naels onderliggend. Mense wat nie hoender eet vir twee tot drie maande, gekonfronteer met die stop hare groei en verlies. Hoender op die spyskaart kan vervang word deur Turkye en haas.

eiers

Eiers bevat 'n voorraad van verskillende voedingstowwe, maar ons is hoofsaaklik geïnteresseerd in die proteïen en biotien. Skoonheid beveel biotien en pantoteensuur aan pasiënte wat ly aan 'n kaalte. Dit sal egter die effek baie meer doeltreffend as wees, in plaas van sintetiese poeiers pasiënt kry hierdie voedingstowwe uit voedsel. Daarbenewens, eiers is ryk aan voordelige aminosure en leusien - 'n stof wat proteïensintese versnel en is verantwoordelik vir seldeling.

amandels

Neute (veral amandels) is versadig met vitamien E, wat hare groei stimuleer en versterk haarfollikels. Om jou hare was welige, elke dag wat jy nodig het om net 30 gram amandel (ongeveer 15 dinge) eet. Biotien, gesonde vette en vitamien B is addisionele redes wat sal maak dat jy jou aandag op die neute.

pampoenpitte

In die pampoenpitte bevat 'n wye verskeidenheid van B-vitamiene is verantwoordelik vir hare groei en die versekering van die gesondheid van die kopvel. Hierdie nuttige produk word op 'n daaglikse basis, diegene wat geneig is tot alopecia (kaalheid).

linz

Lensies kan beskou word as 'n rekordhouer vir yster inhoud - een van die belangrikste elemente om hare groei te stimuleer. Die helfte van die daaglikse norm van die spoorelement sal slegs een bak lensiesop voorsien. Daarbenewens het die produk bevat cholien, wat verantwoordelik is vir die normalisering van bloedtoevoer na die kopvel, sink en ander nuttige minerale.